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之前小编给大家盘点过瘦下来之后秒变女神的韩国女星，想再回顾一下的可以戳下面的链接哦→
【减肥】一个月狂瘦16公斤！韩国女团维持完美身材的秘诀竟是...
其实不只女生，很多韩国男明星出道前也是小胖墩儿一枚，通过各种方式瘦下之后变成国民老公的节奏啊！
接下来小编就简单盘点一下，赶快来看看欧巴们是怎样减肥的吧~
WINNER宋旻浩
（图片来自NAVER）
宋旻浩曾自曝学生时期就是一只猪哈哈哈哈！90多公斤，确实胖嘟嘟的啦！
（图片来自NAVER）
这张照片还被大家叫做小郑亨敦......
（图片来自NAVER）
宋旻浩曾在节目中说过，自己主要是靠控制饮食减肥。他是队内公认的最能管住自己的嘴的成员哦~不过话说控制饮食真的好难啊！
Super Junior厉旭
（图片来自NAVER）
厉旭靠跳绳短时间内瘦了22公斤这件事，粉丝们应该都知道吧？
（图片来自NAVER）
除此之外，厉旭在饮食上也管理得非常严格，少吃油腻食物，多吃蔬菜，这样健康的减肥方式很值得提倡呢！
EXO XIUMIN
（图片来自NAVER）
XIUMIN刚出道时就因圆圆的脸被叫做包子大哥，但是现在脸已经清瘦很多，下巴也不能再尖了！
（图片来自NAVER）
XIUMIN的减肥方法主要是运动啦，每天坚持运动，并且控制饮食就瘦下来了。
姜河那
（图片来自bnt）
姜河那小时候也是100公斤左右，但是他在短时间内瘦了将近30公斤！
（图片来自NAVER）
姜河那除了练习泰拳外，还经常吃西红柿、黄瓜等蔬果。
郑敬淏
（图片来自TV REPORT）
郑敬淏学生时期曾当过摔跤选手，体重足足有90公斤，后来通过运动和调整饮食，让他成功甩掉20公斤！
（图片来自NAVER）
早餐少吃饭、面包，而是选择鸡蛋、豆腐沙拉、豆奶、牛奶等高蛋白食品，同时也要远离含糖饮料、面类等会使血糖升高的食物。
（图片来自NAVER）
另外很多本来不胖的男爱豆为了自己上镜更好看也会减肥，比如防弹少年团的智旻曾在节目中说到“自己10天只吃一顿饭”！
（图片来自NAVER）
小编觉得这种太极端的减肥方式真的对身体很不好啊！智旻后来也澄清“经历过一次也领悟到，再也不可以这样做了！”所以大家千万别用这种方式哦~
之前小编分享过很多减肥小运动，直接戳链接就可以看到了，大家可以选择自己喜欢的适当地做一做哦~
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