要说最近半年娱乐圈里最活跃的瑜伽博主，

那非王子文莫属！甚至网友调侃：

王老师那是被演艺事业耽搁了的瑜伽大师啊！

一般来讲作为一个女明星

基本的条件就是身材好，长得漂亮

如果没有先天条件就要靠后天训练

王子文俨然一位元气少女

其实她年越三十，而容颜十八，

说的应该就是王子文这样的瑜伽女人了吧

哼，你这个浑身散发着魅力的家伙

到底是什么让王子文保持着少女感呢？

答案现在就解析——

完 （jian） 美 （kang） 身材！

其实瑜伽与没有瑜伽的人，短期看来似乎没有区别；在每月看来差异也是不大；但是在每年看起来差距是非常明显的，特别是身体精神以及气质的巨大分差了。

而王子文是从2010年的瑜伽写真开始，从最初的摆摆造型，到现在的第七年融入生活。一点点的脱变，让小编带你们感受感受。

悄咪咪告诉你王子文这些瑜伽“ 花样 ”体式美颜美腿功效性还很强哟~~

作用：舞王式的练习可以有效的加强腿部力量，扩展胸腔，脊椎向后得到充分的伸展。

作用：这个姿势可以使脊柱神经得到缓解，不仅对腰部韧带有帮助还能纠正背部和两肩下垂的不良体态。

作用：想要身体线条美拉筋是不可少的，但是注意不要拉伤双膝保持伸直。

作用：这个动作更深程度的打开髋关节，能够有助于缓解腰痛。

作用：下犬式能拉伸背部线条，减轻脊椎的压力。这个动作很适合久坐的上班族和学生党练习。

作用：我不会告诉你，这是让小腿修长的不传之术，并且分腿倒立对女生的臂力要求很高，在保持这个动作的时候能帮助腿部去水肿。

还有惊吓到一众网友的“ 对折 ”体式：

瑜伽睡眠式

作用：加深体式的伸展和正位能力，具有高效的放松能消除下背部及肩部的肌肉紧张，纠正骨盆前倾。

幽默的王子文微博说这是她的最大尺度了，讲真柔韧度还是可以的，再也不是她自嘲的钢筋混泥土韧带，瑜伽从来不是一蹴而就的事，它需要的是你的坚持！下面就是王子文近日的瑜伽打卡。

作用：延展和增强脊柱弹性，增强背部，同时也增强了双腿、双臂和手腕的力量，对头部也有很好的舒缓效果。

作用：蜥蜴式小腿回勾的幅度极大，大腿前侧韧带、髋部韧带完全舒展，体式极为完美。

如果你想问为什么王子文练瑜伽进步这么快？

人家微博上可说了

每天坚持上课1小时

So easy

作用：倒立是最好的保养！有科学研究表明：爱倒立的人会比普通人更显年轻。

从简单到高难度的体式，王子文所展示的坚持的毅力，以及身体惊人的柔韧度与力量美，可以说，真的惊艳了整个瑜伽圈！

“你若瑜伽，清风自来。”

瑜伽是身体与生命的交集，瑜伽练多久，你对身体的了解就有多少。只有经历最痛苦的坚持，才配得上拥有最长久的幸福。

你可还曾记得，练习瑜伽多久了？

王子文