何炅私密行程曝光,震惊17万网友:高情商,其实并不是他最厉害的地方

何炅私密行程曝光,震惊17万网友:高情商,其实并不是他最厉害的地方

木棉说 内地男星 2020-04-19 20:50:52 542




何炅是娱乐圈里众所周知的劳模了。
 
但前几天,很多网友看完何炅粉丝团总结他2019年的行程表后,还是被震惊了。
 
因为,这工作量实在太大了!
 
2019年一年,他一共主持了16场晚会活动、5档电视综艺、4档网络综艺,出演了42场话剧,担任4档节目嘉宾,进行了28次献唱献声,参与4本杂志出版。
 

一年365天,他至少有300天在工作,一个月也就休个两三天。
 
这种工作强度对于大部分人而言,简直是要了老命了,比社畜还社畜。
 
但在何老师这里,却是:

工作就是休息!
 

前几年,为了宣传《栀子花开》,他每天跑好几个城市,破例上了20档综艺节目录制,接受车轮战式的采访与拍摄,活动密集期一天只睡两三个小时。
 
但他仍然是整组人中精神最足的那一个。
 
之前在《令人心动的offer》里,papi酱也说他像是不需要睡觉。
 
有一次,两人喝酒喝到凌晨4点,早上七点的时候,发现只睡了3个小时的何老师整个人都神采飞扬,精神奕奕。
 

这也是我最佩服的一点,休息时间再短,每次出境的状态都特别好,一点都看不出疲态。
 
即便行程安排的再满满当当,几乎全年无休,也丝毫没有影响他作为主持人的专业能力。
 
只要他在,节目收视率基本有了保证,这么多年来,湖南卫视台柱子的地位从未动摇过。
 
而一些在别人眼里的“小事”,他更是几年,甚至十几年如一日地坚持。
 
比如,《中学生百科》,他一写就写了19年;跟他合作过大大小小艺人的生日,他总是按时送上祝福......
 

但就像他在节目中所说,睡3个小时身体上是不够的。
 

都是“自我欺骗、自我催眠”,强制让自己觉得睡够了,他也会有不想起床到怀疑人生的时候。
 
看了他的行程才明白,哪有什么铁人,不过都是自我管理、自我控制能力足够强,并且日复一日地坚持。
 
优秀的人之所以优秀,是因为他极强的自律与自控。
 
 

有个网友分享过她师姐的故事。
 
研究生阶段,师姐每天早上5点起床,无论寒冬酷暑,都会绕着学校走一圈,刚好一个小时左右。
 
锻炼完6点多一点去学校餐厅吃饭,不到7点准时出现在实验室,然后开始一天的工作。
 
等到中午12点下班时,她一天的工作基本上都能干完。
 
除非有突然很紧急的活,她会下午加班,否则,每天下午到晚上的时间,全部自由安排。
 
茶艺、烘焙、画画......那些别人没时间捡起来的兴趣爱好,她从没耽误。
 

晚上天气好就去室外跑步,下雨则去游泳,一到10点,准时关灯睡觉。
 
三年读研下来,师姐硕士学术成果,达到了博士毕业的水准,毕业后的薪水,也是她那届毕业生中数一数二的。
 
这样的生活,坚持一天容易,难的是几年如一日地坚持。
 
可一旦咬牙坚持下来了,你看到的又是另一番风景。
 
自控力带给她的,不仅是时间上的自由,更是对生活、对人生的掌控。
 
真正的自由,不是随心所欲,而是自我主宰,是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。
 
正如何炅所说:
“人最幸福的不是拥有一切,而是你可以很从容地去安排自己想要做的事”

 

你见过最不求上进的人是什么样子?
 
有个点赞数很高的回答是这么说的:
我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。
 
终日混迹社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最最煎熬的日子。

很多人就是这样的状态,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。

有个朋友跟我说,谁不知道这些大道理,但问题就是做不到,自控力极差,逼自己自律每天打卡,真的太痛苦了,过得很不开心。
 
为了减肥和考证,她曾加入一个身材管理和自我提升小组,想着有伴、有人监督应该会更有动力。
 
小组成员每个礼拜需要在群里打8次卡,健身和学习各至少一小时,前三位优秀成员可以在月末得到组长的奖金。
 
一开始,所有人都热情高涨,跟打了鸡血一样,前一个礼拜几乎没几个人掉队。
 
到了第二个礼拜,完成打卡的人开始越来越少了。
 
我朋友第一次缺卡是因为一次5天的旅游。
 
行程很满,每天玩完回来,她都累的半死,根本没有学习的心思,再想想这一天天的运动量也够了,而自己本来就是出来放松的,一周下来就缺了5次卡。
 
等到旅游回来,她的想法变成了:
 
反正这个月也补不回来,也拿不到奖金了,索性就下个月再开始吧,接下来的这十多天不如好好休息,把想吃的吃了,想追的剧追了。
 
但之后的很多个月,她都逃不脱这样的循环。
 
说到底,她还是想不明白自己真正要什么。
 
当实现目标的欲望和随意放松吃喝的欲望强烈程度差不多时,谁也会选择更轻松的那一个。
 
健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士在《自控力》说:
 
想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。
 
明确不了目标,下定不了决心,你就只能在一边焦虑,一边后悔中任时光流逝,一事无成。
 


其实,真正的自控力强的人,从来都是享受自律这一过程的。
 
比如,从业16年的作家唐家三少。
 
他曾创造过一个连续86个月不断更的吉尼斯世界纪录,发烧到40度,也坚持每天更新8000字。
 

有人问他“不断更”的动力在哪,他说:
“那就是我每天只做一件事——要让读者天天都看到我的作品,是我对网络文学最真挚的告白。”

再比如,把工作当休息的何炅、坚持游泳锻炼21年的不老女神刘叶琳......
 

在长期目标的激励下,那些别人眼里吃不了的苦,成了一块巧克力,苦中带甜,回味无穷。
 
就像《自控力》里的一句话:
自控力最强的人,不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。

虽然这个过程无法一蹴而就,导致的结果也不可能一时见效。
 
但只要坚持下去,时间一定会给出最好的答案。
 
趁年轻,对自己狠一点,让自控成为你走向人生巅峰的阶梯!


*注:本文部分图片来自于网络。





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