（图片来源网路）
前两天，看到张歆艺发的微博，大概代表了许多生完孩子妈妈的烦恼：
是不是生完宝宝，都要掉头发？据说还是一把一把掉？无一幸免？我的心在瑟瑟发抖。
这让我想到，一段时间内，很多生完孩子的朋友，无一例外都在问我：如何防脱发？
作为一个二胎妈妈，并且发量感人，到底如何做才能够保持发质和发量呢？今天的私享单元，我会以自己的经验告诉大家，你可能知道的，都是错的！
前方高能：这里没有广告，没有广告，没有广告！
到底要不要每天洗头？
NO！
现代年轻人最喜欢的，就是天天洗头。大部分人，是为了保持清洁度。
事实上，我崇尚的是，除户外运动比较大之外，大多数时候保持隔1-2天洗一次头，也就是一周洗2-3次头即可。
大家看我感人的发量，就知道，是真的多。
因为有一种理论是：
洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
一般来说，夏天可适当增加洗头次数，冬天的话，一周两次为宜。
那么，大家会问：如果发质偏油怎么办？
洗发频率越高，出油频率就越高，所以减少洗发频率，某些时候，是为了降低出油频率。
如何挑选洗发水？
不知道大家有没有和我一样的感受？就是某款洗发水，当你发现你自己快成为死忠粉的时候，突然就觉得，好像也没有那么好用了。
越用越想脱粉。
如果有一款洗发水，你用了三年，还觉得跟第一次一样让头发惊艳，那算我输！
大部分时候，只是觉得：嗯，也挑不出什么毛病，也没那么好用，反正换一款也麻烦，就这么用了吧。
我自己非常建议，至少半年换一款洗发水。我给大家看看我们家现在用的洗发水，你们就知道了。
而且你们会发现，并没有什么高大上的品牌，基本都是超市款，或者在电商平台能够买到。
是不是很颠覆？（不仅有我的，还有老陈的噢）
道理非常简单：
因为每一款洗发水，都是会产生附着物在头发上的。而定期换的好处，就是换一款洗发水能把上一款洗发水的附着物清洗掉！
那么问题来了，是不是时间一久，又得换！
那是当然。我自己是不建议一款洗发水用到底，用到底只会让你的头发越来越糟糕。
我自己坚持3个月换一次洗发水。
另外一点，不要去听信别人对于洗发水的评价。
什么海飞丝好不好用、飘柔好不好用、清扬是不是柔顺，植观会不会产生头屑，不要问别人！
你的头发是你的头发，别人的头发是别人的头发。
用对洗发水，比问别人强一百倍。
我举个最简单的例子，就是我自己做自媒体以后，以前经常推一款叫植观的洗发水，这是我的自用款。
我一般会几个品牌交替使用，一般3-4个月为周期。
但前段时间，我用了黄色款修护的，结果头发痒得不行。
痒到我都怀疑人生了。这边植观跟我说：姐姐，我们出了活动，能不能给我们上一下。
我说：您先帮我解释一下，我怎么会头皮痒，行吗？
那边助理说：您可以试试紫色的。
后来呢，我就开始换成紫色款丰盈蓬松控油款，立刻变得清爽。
同一个产品，因为时间段不同，可能对你头发的作用也不尽相同。
在买洗发水之前，一定一定要判断自己的发质。
是不是必须挑选无硅油洗发水？
对不起，我的答案是：NO。
硅油一直是非常被诟病的。但很多人会发现，那些拼命妖魔化硅油的，多半是为了推销自己的洗发水。
我随便给大家看看配方，是不是含有硅油？
硅油的坏处，大家应该会背诵了吧：
但事实上，硅油添加在洗发水里，主要对头发起柔顺作用。
大家比较诟病的是，它不溶于水，容易成膜，包住毛孔。洗头的时候再怎么冲水，头发上都会有一定的残留，长期使用含硅油的洗发水，头发会失去弹性，毛囊被堵塞而无法正常代谢。
事实上真的如此吗？
我更赞成的一种说法是，硅油对于头发，保持适量，不过量，并没有那么可怕。并且能够保证头发柔顺度！
并且在每一次更替洗发水过程中，大概率是可以洗去前一款洗发水的附着物！
所以，对无硅油洗发水非常热爱的我，对于含硅油的洗发水，也保持接受的态度！
Take easy！
放松心情，好好睡觉
生产之后的脱发，其实是正常现象。当然，不脱发，比如我，也是正常现象。
我们可以查资料看到：
“在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。”
作为一个不脱发星人，很负责地告诉大家，睡好觉，放松心态，比什么都重要。
曾经有人问过我：吃芝麻糊、芝麻，对脱发有没有治疗作用？
我认为，你硬要说有关系也行，但就算有，作用也是非常小，小到可以忽略。所以那些告诉你食补可以防脱发的，基本就是希望你依靠感觉！
那么什么最管用呢？
没错！心态和睡眠质量！
当妈的话，睡眠前四个月基本报废，拿我来说，Grace是6个半月才把日夜颠倒过来，Ricky差不多4个月颠倒过来。
这个时候，一定要注意：均衡膳食，调整心态。
均衡膳食，不是让你去吃一堆乱七八糟的保健品，而是注意营养，注重膳食平衡。这个我就不多说了，吃饭八分饱、荤素搭配好。
调整心态。就是不要焦虑、不要失眠。孩子再吵闹、老公再烦心、婆婆再纠结，也不要生气，不要失眠。
记住一句话：没有人能够值得你用脱发去付出。
如果说脱发，是每个人难逃的宿命。
那么日落星辰里，我希望你：
无需焦虑，更不要难过。
中年时代，多爱自己、多锻炼、多高兴、多接受自己，比一切都重要。
如果不高兴了，就安慰自己。你看所有人的生活，其实都是一地鸡毛。
愿你温柔可爱也动人，愿你美好幸福少脱发。
记得点个在看
超过1000的话
下周考虑更一篇私人护肤专享噢！
- END -
小愚说：
干货来袭~请给予雷鸣般的掌声。
最近会有越来越多的婚姻、育儿、好物干货，也算是私人分享。主要是自己真的不喜欢追热点，热点让别人去追吧。我跟你们说点我自己好玩的事。
虽然每天带娃真的很累，但也是很享受当妈这个身份。和你们一起分享啦。午安。
昨天的团购还在进行中，戳链接就可以购买。
点个在看，当作鼓励哦~
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
文章地址：
用户邮箱：
打赏金额：USDT
点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦
