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文 | 罗忆

来源：一读（ID：iiiread）

无意义的合群和无用的社交，正在拖垮我们的生活。

前两天，在网上看到日本美食家白央篤司的一则人生感悟：

我自从四十岁左右贯彻“绝不和不投缘的人来往”之后，生活就变得更轻松了。

遵从自己的内心，拒绝勉强的社交，这种简单又理想的生活状态，获得了大量网友的点赞，可谓羡煞旁人。

想起上一期《野生厨房》中，汪涵、欧弟、姜妍和飞行嘉宾信，来到了西双版纳热带雨林。

放下手机，远离网络，亲近大自然。嘉宾们纷纷感慨，这样单纯的方式，才是真正的享受人生。

信却表示，这和他平常没太大差别。原来，他多年不用手机，出门永远只有一张电话卡，如果有工作找他，直接联系经纪人或助理。

信的这种做法，被欧弟称赞“很聪明”。连汪涵也说，信是他认识的男艺人里，最纯粹、最自我的一个。

不用手机，拒绝无效的社交，如此单纯的生活方式，在这个热闹喧嚣的社会里，的确算是一股清流了。

为了融入社会、为了扩展人脉，我们常常勉强挤进各种圈子，努力成为社交达人。于是，手机占据了我们的时间，交际充斥于我们的日常，人群让我们迷失了自我……

当大多数人忙着做加法时，真正聪明的人，都在学着做减法。

因为，无意义的合群和无用的社交，正在拖垮我们的生活。

上周末朋友聚会，阿鸣的微信消息提示响个不停。大家忍不住打趣，说他业务繁忙，有当老板的潜质。

他苦涩一笑，边看手机边说道：“哪儿是什么业务，全是无聊的寒暄，还有帮忙投票、点赞的。”

一问才知道，他微信好友两千多个，还加了各种工作群、客户群、同好群、游戏群，消息永远是99+，时刻都有未点开的小红点。

因为害怕错过重要事情，他不敢随便屏蔽消息，所以就算休假，每天也得花好几个小时处理。同时还得随时关注朋友圈，了解别人日常动态，维护线上人际关系。

我问他：“你这样不累吗？”

他说：“没办法啊，积累人脉嘛。”

S接了一句：“那你两千好友里，现在能帮到你的人脉有多少？”

阿鸣一时语塞，最后默默叹了口气。

如今，好像很多人都是这样，为了扩大人脉把微信好友加到最大化，为了认识同行频繁出入各种不熟悉的饭局，为了迎合周遭而活成了虚拟的“人设”，没日没夜地周旋于社交之中，浪费了时间，付出了精力，只落得个满身疲惫……

殊不知，大多数的社交活动，只是无意义的合群而已。勉强的融入，只会在日积月累的沉淀中，幻化成疲惫和痛苦，吞噬我们原本的生活，让人丢掉了自己。

在《火星情报局》中，汪涵曾经说过：

我朋友圈里，最多的时候有100多人，那时候我已经觉得很可怕了，要把没有意义的，全部给弄掉。

于是他删除了钱枫，删除了陈坤等人。对于这种减法式社交，他的感觉是“非常非常轻松”。

人类学家罗宾·邓巴曾提出过一个定律：

在智力允许的范围内，人类拥有稳定社交好友的上限是150人。

也就是说，或许我们在社交网站会拥有很多“好友”，可一旦走入现实生活，最多只能维持150人左右的圈子，而且是一年联系一次以上的那种关系。

所以，朋友圈里的人不一定是真朋友，社交圈里的人脉不一定是真人脉。

朋友在质不在量，圈子在精不在大。余生很贵，我们精力有限，与其浪费在无用的社交上，不如经营好自己的一方天地。

《奇葩说》第五季有一期辩题是“我不合群，要不要改”。很奇怪，“合群”似乎成了一种政治正确，仿佛不会应付社交的人，就注定是个失败者。

然而，正如颜如晶说的：“不合群只是表面孤独，但是如果我合群了，我就是真的孤独。”

因为在当下这个群居为主、惯性从众的社会里，我们缺乏的不是合群的能力，而是走出群体的勇气。

有的人以牺牲自我、融入群体获得安全感，有的人却早早地懂得“断舍离”，不讨好别人，不委屈自己，享受独处时光，活得潇洒自如。

有一次，何炅和韩雪共同录制一档节目，因为两人算是老相识了，所以约她结束之后一起吃个饭，没想到被韩雪给拒绝了，说自己要回家写作业。

相比一顿饭、一次社交，对于韩雪而言，按时写作业、回家做自己的事情更为重要。在这个“人情社会”里，她这样似乎有点不合群，却让我们看到了人际关系中的另一种可能：

低质量的社交，不如高质量的独处。

当娱乐圈的其他人忙着攒饭局、联络感情时，韩雪推掉了那些无意义的社交，每天花两三个小时学习英语。这期间，她绝对远离微博、朋友圈这些虚拟社交，专注于自我提升。

正是因为这种自律和独处，韩雪练就了一口流利正宗的英语发音，登上了TEDxSuzhou Women年度大会发表了15分钟的纯英文演讲。

每天两三个小时，有些人用来微信群和朋友圈怒刷存在感，到头来只存在于虚拟世界里；

有些人用来参加一个谁也不认识谁的聚会，当时是狂欢过后更孤单；

有些人送礼请客、称兄道弟，真正遇上困难时，肯帮忙的却没几个……

可人与人之间的差距，往往就是从这两三个小时中，慢慢拉开，越来越大。

低质量的社交，或许能带给我们片刻的欢愉和热闹，可它就像一束烟花，在空中绽放的那一刹那，闪耀明亮，可最后徒留几缕青烟，空空荡荡。

而高质量的独处，才是真正自洽又自由的状态，它像一盏心灯，远离了外界的喧嚣纷杂，却增添了一些平静和温度，照亮我们前行的方向。

作家李小墨说过：

“能力是1，人脉是后面0，没有这个1，后面再多零也没有意义。当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。”

所以，倘若我们想要提高社交层次，关键在于提升自我，让能力值满分，而不是忙着经营圈子，浪费精力做无用功。

那些一味追求社交的人，大部分只会被社交同化，随波逐流，丢了本我；

而那些追求自我提升的人，往往在变得更优秀的同时，自然而然能地拥有了更干净的圈子、更优质的人脉。

前段时间，张韶涵作为《吐槽大会》的主咖，在节目中坦荡回应众人的吐槽：

“不是我朋友少，是我对朋友的定义不一样。虽然朋友多了路好走，但我不需要给我修路的朋友，因为我自己有翅膀。”

如今的张韶涵，在经历被朋友背叛，沉寂十年之后，凭借自己的努力和坚持，逆风翻盘，浴火重生，获得了大批观众的喜爱。

你若盛开，清风自来。在这个所谓的交际社会，实力才是最好的敲门砖。

低层次的圈子，别强留；不适合的圈子，别强融。

若你籍籍无名，认识再多牛逼的人，也没人搭理你；

而当你足够有实力，所有人都想成为你的亲朋好友。

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作者：一读（ID：iiiread），你的气质里，藏着你走过的路，读过的书，和爱过的人，这里有你想看的一切，每天陪你，一路读行。授权请联系一读（ID：iiiread）

主播：杨子，夜色阑珊，治愈而温暖的声音陪伴你。新浪微博:杨子那些年。微信公众号：杨子夜听。

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