为什么我们非要睡眠？

1. 成为代谢作业的时间带；

2. 成为生产酵素的时间带。

在一天的生活规律中，从晚上八点至凌晨四点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同，但是每个人的这个时间带大致相同。

维修全身所有的脏器或骨骼，以及改善及更新多余的废物或老旧物质等作业，都称为“代谢”。我们在活动的清醒时间内是无法进行这些“代谢”动作的，必须在夜间，也就是睡眠时间进行。

还有一个重要的事项也是在夜间进行，即酵素的大量生产。为了准备次日的消化与吸收，要在夜晚的时间带生产必要的酵素。所以，如果夜晚不睡觉，或晚睡熬夜，则对生命活动而言相当重要的“代谢”与“生产酵素”这两大动作都会停滞。

如果连续数日睡眠不足，无法充分的进行代谢，会引发头痛、肩颈酸痛、腰痛等各种问题。出现黑眼圈现象，则是代谢不良的征兆之一。

所以，睡眠不足百害无一利。最理想的作法是每天至少拥有7-8小时的睡眠。

缺乏睡眠对细胞氧化更新导致组织的损坏，针对这一情况是通过酶的作用来修复的，而分子间的不断修复和细胞的总体最高寿命是分不开的。科研实验表明，DNA损伤与DNA修复间的这种平衡是细胞衰老的最重要指标。

怎样才有好的睡眠？

改变一下饮食习惯，细嚼慢咽，晚餐不要吃太饱，多吃新鲜蔬果或补充酵素来维持体内的酵素量。原材料取自台湾的伍佰优品酵素富含人体所需的多种营养，建议：晚餐或者睡前一袋，坚持一段时间后您的睡眠品质就会明显改善了。

伍佰优品酵素为什么能改善睡眠？

1、酵素就是酶，帮助不断修复细胞，提高细胞活性，改善睡眠质量。

2、酵素富含多种纯天然优质水果，包括菠萝、番茄、胡萝卜、菠菜等，全面帮助你气血回复，拒绝冰凉，帮助提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等有缓解作用。