巫山云雨 健康不是一切，但没有健康就没有一切，用满满的正能量拥抱健康体魄，拥抱健康生活，欢迎关注健身老师课！

她现在还有一个称呼“嗯哼大王”的妈咪。

再一次出行在我们面前的霍思燕，不失少女味。

这不得不归功于她成功的瘦身，身形玲珑纤瘦，更添韵味。

她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的，第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。

霍思燕主要是喝排水肿的汤（红豆、薏米等）。

为了防止胸部下垂，做做瑜伽，按按摩（揉腿，揉肩旁，揉肚子等）。

如果锻炼不使劲，总觉得不够。

还有五个比较重要的方法：

1.花茶草和开水。

2.吃东西的时候，细嚼慢咽。（给胃部留出消化的空间）

3.用鱼类食品代替红肉。（降低脂肪的摄入）

4.运动是改善肥胖的关键。（可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪。）

5.如果你不想变壮士，做完运动一个不要忘记放松。（用按摩棍按摩，可以加快血液循环。）

下面给大家推荐一套非常管用的瑜伽动作，关键在于坚持。假如说这点做不好，说白了，压根没有效果。既然练习了，那就到底。

刚开始做的时候，大家都会遇到一个问题，不能和瑜伽老师一样柔软，长时间练习你也可以做到的哦。

主编：王晓宝 微信：wucan6871

法律顾问：饶志军 微信：18983536766