最近泡菜国的媒体报道说刘亦菲已经怀孕，有望和宋承宪欧巴今年完婚？？额...所长想说，这种月经贴，真是见怪不怪了好么！

不过八卦的所长还是特意去看了下刘天仙的近照，前几天参加某品牌活动时，那凸起的小腹确实有点像怀孕数月的小孕妇，怪不得“被怀孕”！

估计是棒子国的媒体不知道刘天仙是个易胖体质吧，美人们还记得所长之前写过的这篇文章吗？☛刘亦菲减肥一天只喝一口可乐，90斤的陈妍希长着120斤的脸…范冰冰看完都笑了没看过的赶紧去复习~

但是因为没有很好的体重管理，莫名其妙的被指怀孕确实很尴尬呢！毕竟脸蛋辣么美肚子这么鼓，hin违和~

想当年所长也是个拥有八块腹肌、人鱼线的人（别笑！），由于现在长期伏案工作，为美人们的更美事业不断奋斗，如今只能默默摸着自己的小肚肚不说话，因为“腹胯段”的肉肉不仅爱长还难减！

别说你还不知道什么叫腹胯段，来~对着镜子摸摸你的小肚子和髋胯骨，腰线不好看都得赖它

虽然女明星们对体重身材格外重视，但经常被拍出身材“走样”的可不止刘亦菲一个▼

范冰冰鼓鼓的小肚子~

水原希子下垂的屁股~

赵丽颖小短腿身材五五分...这都与腹胯段的管理不好有关

对付腹胯段多余的肉肉，所长的小助理都知道，健身啊、吸脂啊、冷冻溶脂啊，都可以轻松解决~

尤其是冷冻溶脂对腰腹部及大臂这类小范围赘肉尤其有效

它的“虐脂”过程是：在溶脂部位贴上凝胶贴剂（保护皮肤），用治疗头对脂肪细胞进行一个小时的循环冷冻，被破坏的脂肪细胞会被逐渐代谢出体外，2-3个月显效，每次治疗后可永久减少20—25%的脂肪细胞，皮肤脂肪后都下降

想更详细地了解冷冻溶脂是个什么东东的宝贝，可以在后台回复关键词“溶脂”就能看到喽~

话说，这种小肚腩使身材臃肿的情况，大多数宝宝们都清楚，但大家可能忽略了另一个影响腹胯段线条的因素，假胯宽~

首先所长告诉大家什么叫胯宽！很多女生一提起胯大胯宽就很反感，为森么哩？

胯大显得屁股大or胯宽显粗显胖？

拜托~别这么冤枉胯了好吗？？

看了这两张图你就明白什么是真胯宽和假胯宽了

▶腰线&大腿

▶屁股

▶小腹

真胯宽基本上是天生的，很难改变。宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，真胯宽的好处就是会显得腰更细腿更长，身体呈S型曲线~

而假胯宽一般是髋关节内旋引起的，大腿前侧和小腿后侧凸起和大腿外侧和小腿外侧凸起两种

假胯宽才是显屁股大、腿粗的元凶！通常会伴有假胯宽多伴有X形腿和“八字臀”~

①大腿前侧和小腿后侧凸起，主要形成于走路、站立的时候喜欢挺着肚子，翘脚以及女生长期穿高跟鞋

柳岩就是被假胯宽影响的一位女艺人，明明很瘦，又没有怀孕，可是小腹肚子就变突出了

什么胃呀，肠道啊，平时就在髋胯的上面，如果是正常的体态的和髋胯位置的话，这些消化器官都会老老实实的呆在原来的地方。髋胯倾斜后，消化系统的这些器官，就会像坐滑梯一样，慢慢的向下方移动。

平时在站立的时候尽量保持膝盖微弯，不要“锁死”膝盖，减少长时间站立给腿部带来的受力

②如果胯宽是大腿外侧和小腿外侧凸起，也就是俗称的骨盆前倾！

是因为腿部臀部力量不足，坐姿不良等引起的

臀腿肌肉力量平衡失调，核心不能保持平衡，导致走路时出现拧胯，使股骨大转子外凸，导致假胯宽

而由于后天走路、坐姿不正确等原因造成的假胯宽，宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀

假胯宽在视觉上会使腿的长度从大腿根开始，视觉上至少短15公分！大长腿瞬间变成小短腿，而且还会让大腿显得很粗壮

就像张天爱，因为骨盆前倾，严重影响腰围和侧腰线条

这屁股完全朝着横向发展，下垂，和正面完全不一样的糟糕比例~

其实娱乐圈也有很多艺人都有骨盆前倾的问题，只是平时不注意，毕竟一般上镜脸才是焦点，还有ps和精修图来加持，也就没有足够重视去纠正这个问题了

分析了这么多才发现髋胯骨原来这么重要，虽然平常不注意但是跟身体的很多部位息息相关。所以说很多问题要治标也要治本，小肚腩、小粗腿等很多问题都是由宽胯骨失衡引起的

不过呢~矫正髋胯很容易，不用什么大手术，so  easy ~

假胯宽：

动作一、二：连续做2组，每组5分钟

动作三：连续做4组，每组1分钟，组间休息20秒

骨盆前倾：

每个动作保持两分钟

有一种日本的矫正方式，每天练习也可以塑性，髋胯是人体的平衡点，髋胯平衡才可以挺拔匀称哦~

（保持10秒，重复3次）

（10个/组，共3组）

夏天就要来了，又要到了大街上10女9露、9露8粗的季节了，爱美的菇凉们，还不赶快行动~重新改善肌肉力量，消灭假胯，还可以让双腿看起来变长哦~

美人们还记得上周所长的晒照片有奖拿活动嘛？

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获奖名单在今天的二条文末哦~

大家记得去看哈~

衣带渐宽终不悔，满街都是大白腿！

如果想要变好看，就给所长点个zan~

还有好多护肤小妙招尽在【阅读原文】哦