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杯子满了，

无法注入新的水流；

人也一样，走着走着，

需要适时的放下，

不管是成功，还是挫折。

文：陈   坤　|　摘自《归零》

五年前，我带着一颗简单的初心发起了“行走的力量”，想帮助更多的年轻人通过“行走”这个本能的方式，让心静下来，慢慢地，内心的力量就会生起来。

我一直都认为，“行走”本身并不具备什么了不起的能力，它就是一个很简单的安抚心灵的项目，像一把扫帚，扫扫自己的心。这个扫帚没什么力量，有力量的是你们的心。

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回想这五年的足迹，我们带着一群年轻人走过西藏、青海、喜马拉雅、敦煌戈壁、香格里拉，在行走中找到内心的安静。

当身体被洗礼之后，灵性才会出现。除了我们自己之外，没有人可以替我们走路，没有人可以替我们修行。每个人都必须自己去实践，每个人都必须自己去经历成长。行走，只是为了让心更平静。

曾经觉得，帮助别人是一种喜悦，同时内心也收获了许多。行走就是在参与者心里播下一颗正面的种子，希望未来会开花结果。我竭尽全力推动的一股关注内心的力量，其实是我内心最渴望拥有的。这是我做“行走的力量”五年来明白的一个道理。

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看着这些年轻人一点点变得强壮起来，我的心里也会聚集很多能量。这些能量，足以让我做更多的事情，传递给更多人。

对我来讲，难的是，在走的过程里保持住最单纯的初心。

在这五年里，从最初的热情到中途的疲惫，有时候也会抱怨：“做了五年了，到底帮助了多少人？”偶尔也会蹦出杂念：“今年会不会做的更辉煌一点？”

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行走就像人生，走的时间长了，常常忘了为什么要出发，因为脚已经适应了走路的节奏。从山里回到城市的那几天，我翻看每一年行走的照片，整个人都定住了。每一个当下的安静，都是珍贵的；每一刻的专注，都是禅定。

我心里有了一点小小的变化：从有所求，慢慢变得无所求；从拥有俗世间的目标，变得毫无目的，这是我当下的心境。走了五年，内心积攒了诸多的感受，是时候停下来，放空自己，观望内心，感受当下的平静。安静从未在远处，只在当下。

这一刻清明寂静的感受，仿佛在无常的生命中开辟了一块时空。

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我试着把这个片刻当作生命中的停歇，像生活与梦想之间的停歇，呼与吸之间的停歇，哪怕只有瞬间，对于生命却有着非凡的意义。

这一刻的当下，是初心的乍现，是放下自我的过程，也是一种归零。

当我放下自我，一切归零时，似乎拥有了整个世界。

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秋阳创巴仁波切曾经说过：“如果你只是一粒沙，整个宇宙都是你的，因为你一无所有，既碍不着什么，也挤不着什么；你面对无垠的开阔，你是宇宙的君王——因为你是一粒沙。”

人生是一场通往远方的跋涉，愿我们初心不变，安静行走。

　　陈坤此文选自新书《归零》，在书中，陈坤从“行走的力量”出发，以“归零”为概念，通过“行”“静”“零”三个部分讲述五年来行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。

书中还有参与“行走的力量”的志愿者们，以自然和内心变化为灵感，进行的文字、视觉类创作。你能看到他们微妙的变化、努力接近真实自我后的触动。