提到臧天朔，估计现在的年轻人都没什么印象，但是相信上一代的人都是听着臧天朔的歌老去的。作为一名出色的摇滚歌手，臧天朔给我们带来了很多优秀的作品，他的一些歌曲已经成为经典。这么一位音乐大家，今年不过54岁，刚过半百，却在9月28日凌晨突然传来噩耗......于是在娱乐圈中，社会上，无论是曾经的挚友还是真挚的歌迷，都为他发文缅怀。面对这一令人悲伤的消息，也有不少人会问，为什么平日里看起来没有一丝患病迹象的臧天朔会突然患上肝癌呢？

    据臧天朔身边好友的证实，臧天朔有经常性的抽烟喝酒习惯，又因为长期奔波，加上熬夜，生活作息不规律。其实，正是因为这些生活中长期形成的恶习诱发了肝癌的产生。那么，我们应该如何避开这些“雷区”呢？

    第一，多吃“三黄”

    “三黄”指的是香蕉，柠檬和玉米。相信很多减肥的人都会青睐于香蕉，这是因为香蕉具有清润肠胃，通便的作用。有效预防肝癌，多吃香蕉是一个不错的选择。

    提到柠檬这种水果，我们在生活中的保健产品中经常能发现它的存在，似乎是万能的。确实，柠檬对人体的好处多多，经常吃柠檬可以有效避免肝癌。

    多食用玉米可以防治脂肪肝，并且能够降低血压和血糖，所以玉米也应该被列入我们的日常的饮食食谱之中。

    第二，注重饮食卫生

    其一是水卫生。大家每天都需要大量饮水，但你是否注重过水资源的卫生情况呢?肝脏是有排毒功能的，但毒素一旦过多势必会损伤肝脏。所以，在喝水之前一定要确认水源的安全，确保水源没被污染过；

    其二是食物卫生。当然，我们应该在发现的第一时间果断扔掉的有发霉的食物，烂掉的食物，如烂苹果，霉掉的玉米等等，此时千万不可抱有侥幸心理。有一定生物知识的人都知道腌菜应当尽量少吃，除此之外还有我们也要控制油炸和烧烤食物的食用频率和量。只有“管得住嘴”，才能远离疾病。

    第三，作息规律，少抽烟，少喝酒

    一方面，现在年轻人黑白颠倒，却以为白天补一觉就万事大吉，这种想法显然是错误的。有科学依据，长时间的熬夜会导致肝功能提早进入衰竭状态。因此，早睡早起才是保持身体最佳状态的不二之选。

    另一方面，抽烟喝酒也会增加患肝癌的风险。有一种说法是少量喝酒对身体有益，但已经有研究表明即使是少量的但不恰当的酒精对肝脏功能也有损害。烟瘾酒瘾难戒掉，不可能一蹴而就，但可以慢慢减少量，一天少抽两根烟，少喝两杯酒，心里也踏实一些。

    总之，病后治疗不如及早防治，我们应该学会管制自己的生活习惯，给自己和家人一个健康的保障！