最近，

有媒体晒出一组姚明一家三口合影的照片。

刚刚过完6岁生日的姚明女儿已经这么高……

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姚明老婆叶莉的身高是1米9，

站在妈妈身边，

小丫头一点都不显得矮。

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有媒体用的标题非常抢(guo)眼(fen)：

姚明6岁女儿比郭敬明还高。

于是，我不禁感叹：

在这个拼爹的时代，

连身高也要拼爹，

心好累。

不是经常有人说什么“要让孩子赢在起跑线上”吗？

这就是所谓的“赢在起跑线上”啊！

那么问题来了：

郭敬明如果以后有孩子，

他的孩子有没有机会成为“长腿欧巴”或“长腿美眉”？

今天我们就来严肃地聊聊关于孩子身高的问题。

我们都知道，影响孩子身高的因素有遗传因素和后天因素两大类。其中，遗传因素就占了70%-80%的比例。所以，从遗传学的角度考虑，强烈建议郭敬明娶一个高个儿老婆。

万一没有娶到高个儿老婆也不用焦虑，他还可以通过后天的努力，争取那20%-30%的长高机率。个子普遍矮小的日本人，就创下了40年成年男子平均身高增长9厘米的增高奇迹，并且这个数据还在不断增大。

因此，我想不用气馁，只要做到了以下几点，父母不高的孩子也是可以成为“长腿欧巴”、“长腿美眉”的。

（长腿欧巴和他的朋友们）

下面内容都是纯干货，建议父母们好好收藏。

这几个长高的黄金高峰期一定要把握住！

人的一生有两个生长的黄金高峰期，一个是在0-2岁，另外一个是青春期（约11-15岁）。

孩子出生后的2年内，大概能长高38厘米，这个速度是以后任何一个时间段都达不到的。想要孩子长得高，一定要把握住这个机会！

另外，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。春天出生的孩子普遍长得更高。

这主要是因为，春天是自然界生物生长、发育、繁殖的效能高潮期，这时儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。

此外，春天阳光中的紫外线含量充足。而紫外线的照射能大大促进钙的吸收。

长高五字诀：吃、喝、穿、睡、动

除了抓住长高的时机以外，更重要的是掌握长高的五字秘诀：吃、喝、穿、睡、动。

营养均衡，食物多样化。在婴幼儿阶段，就要让孩子接触丰富多样的食物，这样不仅能保证营养供应全面，而且能防止以后出现挑食的不良习惯。菜式的种类和花样都要经常翻新，才能引起宝宝的兴趣。

多吃促进长高的食物。俗话说得好，药补不如食补。以下这些高钙的食物，千万别错过！鸡蛋、豆腐、牛奶、黑大豆、沙丁鱼、菠菜、橘子、胡萝卜……

少吃零食和垃圾食品。零食吃得多，会影响三餐有益食品的摄入。此外，零食和垃圾食品中的添加剂，也会影响宝宝的生长发育和智力发育。

不迷信增高产品。一般情况下孩子食物摄入量足够的话，是不需要额外补充增高产品的。而如果孩子的骨龄已经成熟，如何补也不会有效果。另外，滥用药物还可能会导致性早熟，千万不能盲目迷信增高产品。

牛奶每天不可少。应该让孩子养成喝奶的习惯。在宝宝戒母乳与配方奶以后，也应该持续给孩子喝牛奶，补充成长所需的足够的钙。

远离各种碳酸饮料、甜饮料。有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。此外，一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

应该尽量穿宽松的衣服。对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响整个腿部的血液循环，不利于宝宝长高。

抓住10点以后的睡眠黄金期。小孩子，睡觉就是长个子。从研究来看，晚上10点到凌晨2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以，孩子至少应该在9点钟以后开始入睡，10点进入深度睡眠。这样睡对孩子来说是最好的。一般来说，1岁以下的小儿每天需要14~20小时的睡眠，2~5岁的小儿需要11~13小时睡眠，6岁~13岁的孩子需要9~10小时睡眠。

每天户外运动一小时。除了睡觉以外，另一个生长激素增高的时间段是运动的时候。运动可以增加骨钙的沉积和吸收。应该争取每天在阳光下运动一小时。

挑选有氧、能增加身体弹性的运动。6个月以内的孩子要多练习翻身、做操，会爬会走的孩子应该多爬多走。其他适合的户外运动有：蹦床、游泳、摸高、篮球、慢跑等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。