歌手后弦发话了!宅驷马宅,“嗨”起来~

歌手后弦发话了!宅驷马宅,“嗨”起来~

柳州通 内地男星 2015-05-23 20:34:21 737

昨天下午,知名柳州籍的流行歌手后弦回到咱大柳州啦!

第一站就现身在广西科技大学的校园内,不仅跟同学一起上课、唱歌、拍照,还来了一次激情洋溢的为爱领跑哟!真真是够够的啦!

据说,那场面好多女同学们,都嗨啦啦~


开跑前,先来个Give me five!


“你画的娃娃脸……”为后弦欧巴,加油!


冲锋三人组,神同步~


手牵手,我们一起跑~青春还在,步伐不停!冲啊~



付出了汗水,怎么都开心!大家都棒棒哒~



人,其实是很容易受影响的动物,看着这一帮笑脸洋溢,青春无限的大学生在塑胶跑道上挥洒汗水,你是不是也开始有些热血澎湃,蠢蠢欲动了呢?


一句话

宅什么宅,跑起来!




NO.1 最美路段放肆跑——沿江路


推荐指数:★★★★★


如果有个柳州最适合夜跑的地方排名,沿江路一定是很多“跑族”们心里的第一!灯火萦绕的百里柳江,迎着夜色扑向脸颊的江风凉意。当倦意涌上心头,此情此景,跑多久都值~


NO.2 草木葱茏有氧跑——大龙潭公园


(来源:摄影部落@lydiapopo)

推荐指数:★★★★


与其说跑步是一种锻炼,倒不如说在大龙潭跑步就是一种享受!耳际边的小鸟鸣叫,视线里的花红柳绿,总能在起跑的第一步就不自主的身心放松,摇摆手臂,一二一。


NO.3 亲近自然越野跑——三门江森林公园

推荐指数:★★★★


三门江森林公园是“国家级森林公园”,这有常规水泥路段,也有山林越野小径,树木葱茏,空气清新,飞禽走兽的时而出没,更是可以体会一把生态跑步的乐趣。


NO.4 城市江畔休闲跑——柳江大桥河堤

(来源:摄影部落@芊竹轻舞)

推荐指数:★★★★


这里适合钓鱼,适合游泳,当然也适合跑步党的渐行渐远。清风徐来,柳絮飘起,在这里跑累了,建议你可以抛开烦忧,对着柳江河大吼几声,好好的充充电。


NO.5 远离尘嚣长距跑——桂柳路

推荐指数:★★★


这是一段无意中发现的绝美路段,车流量少,空气清新,秋天路过的话,头顶那偶尔飘过的几片枫叶,还为整段路程增添了几分笑傲江湖的侠气。


NO.6 鸟语花香休闲跑——雀山公园


推荐指数:★★★

跑步中必不可少就是music,但从迈进雀山的那一步起,荷塘里的含苞待放,树缝间的虫鸣鸟叫,以及老爷爷手里的二胡弦音,所跑之处,都比那音乐来得更能放松心灵。


NO.7 蓝天白云马拉松跑——东环大道


(来源:柳州在线)

推荐指数:★★★★


这里是体育生们最钟爱的地段,风景优美,车辆较少,很适合加速快跑。当然,如果是女朋友结伴一起的话,还可以转去中间的马鹿山公园,赏花养肺,休息浪漫,样样不落。


NO.8 清肺赏花漫步跑——市民广场

推荐指数:★★★


市民广场也称河东公园,是柳州新晋的赏花圣地,腊梅、茶花、鸡冠刺桐、紫荆花、三角梅等都有身影在那,就算跑个一年四季,你都不会闲无聊~


跑步小贴士

跑步的最佳时间为 :傍晚

据调查,傍晚慢跑比早晨及午后好。因为早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭,而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势,并且阻止心力衰竭。

每次跑步时间为:20分钟以上

脂肪作为储备能量只有当糖原消耗后才能被动员,理论上说20分钟左右是脂肪开始动员参与提供能量的时间,如果仅仅跑20分钟,脂肪刚刚动员时就停止跑步,就达不到燃烧脂肪的目的。


责任编辑:小敏


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