Makiyo狂瘦25公斤“饮食控制法公开”!反对1天3餐:少量多餐很伤身 生活的百科趣事 日韩女星 2024-02-27 20:02:36 87 创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡！打赏并支持本文 打赏并删除本文 艺人Makiyo（川岛茉树代）在去年7月离婚，之后努力为自己而活，在短短几个月内竟减掉25公斤，瘦身成果惊人。她近期在直播中分享减肥方法，透露主要做法就是控制饮食，再加上胶原蛋白辅助，才能在不影响身体健康的情况下，短期内就瘦下这么多。Makiyo怀孕前原本不到50公斤，但孕期一路发胖到70，生完小孩后也还有68公斤。为了让身材恢复苗条，她1年多来尝试过各种方法，后来意识到食量控制很重要，于是力行168断食法，每天只吃两餐，不会再多，“少量多餐很伤身，我有看到一个医生讲，‘少量多餐’，那你就是一直在吃东西啊！”她甚至认为一天3餐也太多，呼吁想减肥的人绝对不要吃到3餐，为了让消化器官有休息时间，她自己每天进食量都控制在2餐内。此外，Makiyo也很注意摄取的营养成分，强调“糖是最不好的东西”，例如她的爸爸生前就是因为嗜甜，每天早餐都喝一杯超甜的红茶，结果后来患上糖尿病离世。因此，她强调空腹绝对不要摄取糖份，最好是连平时都别碰，她自己在挑选帮助减肥的胶原蛋白时，也特别选了无糖的产品，多方控制之下，才在不影响健康和心情的情况下，瘦下了多达25公斤。【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本公众号只用与学习、欣赏、不用于任何商业盈利、如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。 创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡！打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!文章地址：用户邮箱：打赏金额：USDT 请输入数字点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦 川岛茉树代 发表评论
