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电话的那头程潇说话节奏很慢，带着思考中拉长的尾音，像是一只在阳光下懒懒的小猫。画面切换，她一袭红衣置身舞台中央，是眼神娇媚、身段柔韧的国风少女。镜头再转，她身着旗袍怀抱琵琶，柔媚过后张力瞬间爆发，让人过目不忘。这只小猫忽的变身为虎，像是锁定了猎物一般，目光如炬、步伐坚定、敏捷自如。

青春总是充满一股炙热的劲儿，偶有和家人唱唱反调的小叛逆。正如当年执意独身前往海外学习的程潇，这或许就是青春的叛逆。只是这次叛逆，不是日常唱唱反调那么简单。“叛逆其实是那个时期的动力之一！”这个选择充满了未知，而接下来的旅程则是大胆而奇妙的。十几岁的程潇带着一股子闯劲儿，带着从小对舞蹈的热爱和对舞台的向往，开启了海外的练习生生涯。学习唱跳、日复一日练舞，无疑是辛苦的，也有情绪崩溃的时候，平复之后，再注上热爱这一剂坚定的强心针，程潇步履不停。

年少出道的压力不言而喻，在海外，程潇因为过硬的舞蹈功底和出色的表现吸引了观众们的目光。COS“春丽”为棒球比赛开球，再加上节目上一段堪称专业的艺术体操更让她获得一致好评，成为综艺节目宠儿，曝光率和人气节节攀升。然而，聚光灯下的绚烂总会夹杂着不一样的声音。“因为年纪比较小的时候出道，刚开始的时候是会在意这些评论的。”被讨论是成为艺人必然要面对的课题，甚至有时无关专业。在这个备受瞩目的行业，程潇像是登上了一辆加速成长的列车。“这其实是和自己和解的过程，因为人不是完美的，我们还是要接受自己的缺点。”

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带着在海外的超高人气和既有标签回国发展，程潇面对的是完全不同的行业环境和工作方式。“刚回国发展的时候，其实打破了之前在海外凡事被安排的工作节奏，甚至生活节奏，会有一些不适应。”说到这几年来的变化，程潇说更多是心态上的，从舞台走向综艺、戏剧，她从不犹豫，始终看向前。对于曾经热度颇高的个人标签，她淡然转身将它们置于身后，在内心化繁为简。不论工作或者生活，她努力把自己调试到了一个舒服的节奏，积极地迈出每一步。

舞蹈对于程潇来说，已经成了印在生命里的肌肉记忆，“得心应手”这四个字说来简单，实则浓缩了多年的积累和辛苦。在刚过去的2022年，程潇在舞台上留下了不少让人亮眼的作品，这也是这一年她最满意和开心的事。

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在《了不起！舞社》里作为导师的程潇，多次将飘逸的中国风和充满力量的街舞结合，让人看到更多面、更具创新的舞蹈呈现。在《蒙面舞王》里，她时而化身水妖、时而是飒爽的女特工，在舞台上展现着这个小小身体多变而坚韧的一面。舞台虽只短短几分钟，但举手投足间承载着情绪的起承转合，深植其中的故事更具感染力，这也让程潇的舞蹈片段一次次登上热搜。

因为综艺节目的快节奏，每一次舞台给到程潇的时间不过一周。与创排老师密切沟通，灵感就在一遍遍的讨论和尝试中跃然呈现。“有很多自己想要表达的东西，或者以前还没有机会去完成的舞台。借着这个机会，我就会想要尽可能地去完成。”相较节目播出时候的成片，程潇反而更加关注练习室里日常排练的视频。在没有灯光、剪辑的渲染下，回归舞蹈本身，反复回看再打磨，程潇的坚持一如既往。正所谓需要十分的努力，才能做到看起来毫不费力。舞台上的游刃有余之下，是不计其数充满汗水的反复练习。

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当问到程潇，如果用简单一句话或者几个词来概括出道7年来的经历，她会怎么描述。她笑笑说：“当然是有工作就做呀！工作其实也是一种双向奔赴。”诚然，因为热爱，所以选择，因为选择，故而执着。

回到生活，程潇像是卸下了征战的铠甲一般，放松而慵懒。她说自己是一个很能宅的人，充分享受属于自己的时间与空间的自由自在。在之前的一档健身综艺里，节目组给程潇配上了字幕“朋友圈熬夜懒宅冠军”。不出门、不早睡、爱吃辣、玩游戏，网友们在弹幕感叹“这就是我本人的生活实录了！”这像是打破了idol和普通人的次元壁，程潇自然地呈现着属于自己的每一面。冲得出去，慢得下来，或许不适用于所有人，但程潇在其中找到了属于自己的平衡点。

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在程潇的社交媒体动态里，有日常出街的OOTD，有偶发兴致分享的美妆课堂，有女孩儿们乐此不疲的买买买开箱，更少不了自己的宠物们。聊到宠物，能让慢热的程潇迅速地打开话匣子。不久前，已经养了两只猫的程潇家里又多了一只叫Orange的小狗，铲屎官肩头的担子又重了一些。对猫猫狗狗的照顾和责任，之于程潇，更多是相互的陪伴，这便是属于“宅”的归属感。

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生活中的随性使然，宅也好，和朋友一起也好。聊到最近感兴趣的新鲜事，“打高尔夫球！”程潇的语调顿时活跃，“就算是我的好朋友不那么喜欢，我自己喜欢也无所谓，哈哈！不过和朋友在一起更多是随意的聊天，互相分享平时感兴趣的事情。”不需要特定的话题，只需随意分享着彼此生活的趣事点滴。陪伴与分享，本就是如此自然的事。程潇内心的欢喜，简单而直接。

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