和之前少年气的角色不一样，宋威龙最新的角色邋遢颓废，更加成熟，更有故事性。就像少年一定会长大，23岁的宋威龙穿越了迷茫，正变得成熟，对一切学着应付自如，对内耗也有了自己的一套解决方案。对于新一年他最大的期待是，每天进步一点点。

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近期宋威龙开心的小事，是一个月前和朋友一起开黑打完游戏，晚上一起骑车。秋末南方空气还不冷，他们的“破风”车队沿着河边而行，沿途看见生活气息，晚上散步的人、打篮球的人、玩滑板的人……热闹又有活力。

还有，睡个好觉醒来，和朋友一身轻松去爬山，再去影院看一部很好看的电影，之后吃顿烤肉，晚上骑车，再打游戏。这在他看来是完美的一天。

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作为一名忙碌的演员，宋威龙逐渐学着平衡工作和生活。他最近很喜欢老电影《星际穿越》和一部未透露名字的动漫，动漫男主性格可爱又真实，“有他自己的问题，比如很懒……我觉得是一个很生动的人，所以我很喜欢。”

一个生动又丰富的人，一直是宋威龙想要扮演的角色。热血又有点犯懒，也有他自己的影子。最高级的戏永远和现实发生互文，而拥有演员这个身份，宋威龙和戏有更深切的关系。《以家人之名》里有句台词是，人是一瞬间长大的，刚出道时就发过这句话的宋威龙如今回头看，他因一个个瞬间长大了。

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长了一张帅气又有辨识度的脸，《下一站是幸福》里的年下小奶狗元宋和《以家人之名》里身世坎坷的凌霄，让宋威龙收获了超高人气。

在《以家人之名》里，他出演的凌霄成长中有着黑洞，但向阳而生，而且拯救了妈妈，被评价人设真实、丰富又深刻。

凌霄是一个孤独的人，失眠时喜欢看幾米的《星空》，幾米的漫画被称为写给孤单孩子的动人童话。他的原生家庭是个泥潭，小时候他恐惧母亲生父亲的气，长大点又恐惧母亲提起妹妹难过，被母亲指责害死亲妹妹，恐惧母亲会抛开这一切离开。

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宋威龙认同人设，“我也觉得他比较真实，有他的缺点。打动我的点其实是他原来这么好的性格，这么乖，因为去新加坡带给他的痛苦，回来变得没有安全感，带有过度的敏感。”这也是人物的魅力，“他的不完美才是这个人物的完美，太完美的角色会让我觉得很“平”。”

这部剧得到了广泛的肯定，宋威龙很开心，“可能认识我的人、喜欢我的人变多了。”他分析是因为人物的性格都是有来处的。同时他喜欢凌霄，一开始就能代入了进去。

甚至，在某种程度上，宋威龙和凌霄都是隐忍克制的性格。比如以前宋威龙在外面遭受了委屈或难过的事情，也不太会和家里说。但是通过表演凌霄，他现在觉得“沟通还是很重要的。”

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从16岁出道，23岁的宋威龙一步步走到了今天。

接下来，宋威龙还有新作《君子盟》、《仿生人间》和《念念相忘》。他期待的是，“大家看到和之前的角色不一样的我。这些角色的反差都挺大的，包括以前凌霄和元宋的性格都不太像，但为什么大家又觉得和我比较像？因为人是比较有反差的，可能在某一个点上有像样的地方。所以希望大家看到比较反差又能找到和我比较像的一点。”少年的观点已带着思辨的意味。

三部新作里，和他反差最大的角色是《仿生人间》的角色程诺。《仿生人间》是一部科幻悬疑网剧，讲述2035年仿生人发展太快引发众多问题，专门负责仿生人案件的“明眸”组织成员程诺与安秋携手查案的故事。

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和之前少年气的角色不一样，这次程诺邋遢颓废，更增加了成熟度，故事性也更强了。程诺比宋威龙年龄大很多，留着胡子，内心也有一些伤痛在，是一个很丧的人，容易陷进情绪里。而宋威龙本人即便丧，也会往好处想。

宋威龙觉得很新鲜，“我是一个比较爱挑战的人。”至于胡子妆，他第一眼看到也觉得很正常，因为自己也会长胡子。

人终究要长大，少年进入了更成熟的成人世界。

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“所谓的一瞬间长大可能是发生了什么事情，让你的观念一下子突然改变了。其实没有那么多一瞬间，长大还是慢慢积累的一个过程。”这是宋威龙对成长的理解。

就像他分析自己的角色凌霄、程诺，心理上都带着创伤，有一些偏执在。“演戏的过程，像对角色做一次心理的分析。”如果要理解“宋威龙”这个人物的成长，也要看到他的经历。

不久前，电影《念念相忘》让宋威龙以当下的身份回到学生时代。最感触的是和大家一起的集体生活，一起训练，一起洗漱，一起睡觉，很亲切。他怀念自己的学生时代，前两天翻以前的相册，翻到十三四到十五六岁的自己，那个时候他头发更短，带一点婴儿肥，最大的感觉是时间过得好快。“感觉18岁生日刚过，但是现在已经23了。”

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出道七年来，“感觉经历了很多，但又感觉没经历。因为拍戏、拍杂志，工作无非就是这些，但你又经历了很多事情，这些事情逻辑又很像，一直在重复。如果想让自己变得更好，在工作上更上一层楼，你就要沉浸其中。”

小小年纪出道，宋威龙经受了很多不足以为外人道的考验。

在一两年前，他还是不无迷茫的状态，经常内耗。但也一直在寻找解决方法。比如经常做总结。今天的工作没做好或者今天为什么突然不开心了，要把这个心态转变过来。后来发现原因可能起晚了或者是睡晚了，这就知道了如何去解决，把状态调整到最好。

还有身边朋友的支持。大家聊工作上的苦恼，聊自己的方法。他觉得有道理的，就会去改变。更重要的是心理上的依靠。他和朋友在一起不是特别爱表达的人，哪怕不表达也没问题，但话最多的时候，也是和朋友在一起时。这种互相鼓励，温暖着他。

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渐渐迷茫少了，“现在生活、工作上都有自己的想法或目标，比如想要的是什么。想法也更落地，更有规划了，想好了就脚踏实地去一步步实践它。”

再碰到内耗时，宋威龙有了经验。

“先从心理上重点是你要有自信，当内耗时一定要去给自己一个正向的能量，一定要相信自己能行，我觉得这是很重要的心理建设。另一方面是行动上的，一是锻炼身体，保持健康；其二对自己的事情要有规划，提高自主性。”

在身体健康上，他尽量让自己每天都做一做有氧运动，骑车就是一种。刚开始骑车是和朋友一起体验。以前他比较喜欢散步，骑车之后发现骑完心情和状态会变好，慢慢就喜欢上了。有一次甚至骑行了接近四五十公里。

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新一年已经来临，对未来的自己，宋威龙最想说的是，“开心、快乐，心态上变得更好。不是说现在不好，只是希望自己心理上变得更强大，心态更好。我希望各个方面都会提高一点，希望自己更上一层楼。”

外界一直期待看到宋威龙拍新戏，对此宋威龙平淡有力地说，“会带来更多的作品的。”关于下一个角色，“只要剧本合理、角色更丰富，我都是喜欢的。这角色要真实，他一定不是完美的，人都是有多面性的，一定是性格丰富的，我才会喜欢。”

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LEON：你被夸最新机场穿搭，夹克、阔脚裤、宽边帽很好看。

宋威龙：真的假的，大家对我要求也真的太低了？

LEON：难道不是因为你身材好？

宋威龙：我不否定，哈哈。最近很喜欢帽子，要开始戴冷帽了。

LEON：给自己私底下的穿搭打几分？

宋威龙：8-9分。不打扮的话0分。其实0分的时候更多，比如早上出门比较急，就没有时间去穿搭。以后我会多穿搭的。

LEON：你最近特别喜欢的单品是什么？

宋威龙：刚入手了简约的针织冷帽。

LEON：去度假的话，你想穿成什么样子？

宋威龙：短袖白色T恤加牛仔裤，简单舒适。

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LEON：最近很火的滑板和飞盘，你私下会不会玩？

宋威龙：我没玩，但是我很早之前就会滑了。飞盘也没玩，因为需要很多人，我也组不了这么多人，如果和陌生人玩的话也不太方便。

LEON：最近在看什么片或读什么书？

宋威龙：最近一直在看剧本。倒是在听书，听一个科幻故事，没听完。

LEON：在咖啡店你最爱点的饮品是什么？

宋威龙：拿铁。

LEON：最长可以多长时间不用社交网络？

宋威龙：10分钟可以。

LEON：你自拍的频率和习惯是怎样的？

宋威龙：没有什么特别的频率和习惯，就觉得今天还有点小帅就拍一下。

LEON：如果在吃饭的时候，你听到有人八卦，你会怎么做？

宋威龙：看八卦什么事情。如果说得很难听……那也没办法。送一个给咳嗽给大家，还是会稍微收敛一点点吧（笑）。

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LEON：社交媒体上爆红的网红美食，你会特地去尝试吗？愿意为了他们排长队吗？

宋威龙：愿意，看队伍多长，如果太久就算了。

LEON：你觉得哪种颜色最能代表你？

宋威龙：我喜欢绿色。

LEON：上次唱歌给自己听是什么时候？

宋威龙：洗澡的时候，什么歌都唱。

LEON：让你来掌镜拍一组大片，你想拍成什么样子的？

宋威龙：我会喜欢和朋友一起去旅行，或者是大家一起玩，比如在聊天的时候，多记录一些日常，我觉得很有意义。

LEON：打个比方的话，你平时工作和生活的节奏各向什么？

宋威龙：工作中的节奏，像尽情的小蜜蜂。生活里我像一条鱼，自由自在的。

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监制 / 王珺 

摄影 / 小刚 

策划&形象 / 任森

化妆、发型 / 刘诗坤

制片 / FRED SU

撰文 / 细补

视频导演 / 字徐

视频拍摄 / Leolinnnn 

时装统筹 / 孟祥坤、国晟

版式设计 / 孙桦