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随着信息科技的发展，信息传播的速度和量都成爆炸式增长。明显的感受是：我们知道事情更多更快了；我们获取知识的渠道更多了，却不知道从哪里着手；每天充斥着碎片信息，看了好像和没看一样。最终导致我们注意力分散，越来越焦虑了。
从2010年起的微博开始（限制字数，于2016年10月取消限制字数），可转发，信息传播速度可以说是超乎想象的惊人。明显感觉到周围的朋友见面的话就是你看微博了吗？大家能迅速的讨论起八杆子打不着的地方的八卦小事。
2012年微信公众平台上线，现在大家可能都会关注几个公众号，读着“三分钟教你学会XXX”的文章，仔细观察一下就会看到很多人都是迅速扫完文章，立即转发，编辑转发内容的时间甚至比花来阅读的时间还长得多。
以及2016年迅速崛起的抖音小视频（15秒）。
这些传播方式的崛起一方面确实增加了信息的传播速度，但是另一方面信息的完整度真实性往往都不清楚，信息就已经人尽皆知，迅速火起来的越来越短的内容反应出来社会普遍的浮躁和缺乏耐心。
大部分人都开始焦虑，每天这么多信息根本学习不过来，怎么才可以不被时代淘汰？面对网络知识付费，五花八门的课程，左耳进右耳出，我们应该如何应对？以下四点可能可以给大家提供一些帮助。
大部分的碎片化阅读和信息都只是给大家打发时间，一定要选择性阅读。 阅读的信息一定要通过思考，加工，总结，应用，验证，指导实践才能成为知识。所以一定要花时间针对性阅读，并且思考提炼。
明确计划要做的事情，规划时间，培养专注力。你有没有正在做一件事情的时候突然想起还有另外一件事情没做，反复在几件事情之间来回，发现花了很长时间却没有一件事情认真做好了？每天睡前将第二天要做的事情列出来，并且大概规划好每个时间段做什么，按照先难后易以及紧急程度排序，专注地一个一个去解决，这有助于你提高效率。
选择一门可以对你工作带来实际指导的课程，认真学习，反复实践。很多企业都会为员工提供培训课程，但是很多人反应学习前后没有区别。那是因为你并没有将所学消化并应用到工作中。试试课后反复看学到的内容，将内容总结出来。结合自己的工作内容，看看哪些方法能用于哪些实践中，并且输出为文字或PPT。内容输出是一个非常锻炼自己思考和总结能力的方法。然后一定要反复实践，在实践中找到问题再反复修正。
锻炼身体！可能很多人会觉得这八杆子打不着。但是我一直坚信的一句话是“身体是革命的本钱”。目前本人就职于北京某知名外企，所有的高管无一都是运动健将。运动可以使放松身心，抗抑郁，而大脑在放松的状态下是有助于跳出思维局限，看到不同的。运动还可以帮助恢复精力，提高工作效率。再有身体和钱我们都要。那么就必须从现在开始注重锻炼。每天下班后坚持半小时运动，可以从半小时的keep开始。坚持一个月后回来告诉我，它是否对你的生活，工作，健康，人际关系带来了影响。
这四点是一个好的开始。下次我想和大家分享Assernative，果敢力，什么是果敢力，怎么将它运用到生活实践。我希望能从心理再到职业技能上一步步和大家交流，或许可以帮助到像以前的我一样焦虑的人找到方向。
另本公众号中的关于成都房产的内容，之后会转到公众号“头号玩家”中呈现。如果觉得我之后写的内容会带来帮助的话请留下，如果觉得打扰了可以悄悄离开哦，因为选择阅读内容非常重要:)
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