本期《时尚健康》

我们邀请到了

香港新生代女神

周秀娜

与我们一起大谈她的

拍片趣事

与荧幕上一般无二的

模特级身材

无愧女神称号啊~

保持身材的法则中

饮食的管理是相当重要的

想要拥有和周秀娜一样的身材？

做到这些你也可以：

一天三餐按时吃

不应忽略早餐和午餐

如果不吃午餐

你很可能饥肠辘辘地回到家里

在晚餐桌上大吃一顿

只吃低脂肪低能量的零食

只携带低脂肪、

低能量的小吃或零食

如水果、蔬菜、全麦饼干等

想吃甜东西？喝杯水吧！

喝杯水

吃甜食的欲望马上就会消失

午餐前喝杯水

可降低你的食欲

有压力？散会步！

当有精神压力时

不要拿起食物狂吃

出去散散步

体力活动比吃东西

更有利于解除精神压力

别去快餐店哦

留意你单位附近

提供低脂饭菜的餐馆

不要去快餐连锁店

因为那里可供选择的低脂肪食物很少

注意酒量

酒精会阻止脂肪的消耗

酒精含能量较高

它可阻止体脂的消耗

还降低意志力

如果你想饮些酒

最好与汽水混起来喝

多喝水和低能量饮料

想要获得国民女神般的身材

光注意饮食还是不够的

快来关注

今晚23：30

深圳卫视

《时尚健康》

周秀娜独家与您分享

私人保持好身材秘籍

更有美丽大使罗丽芬

与您分享变美心经

神秘嘉宾探访厦门漳州

体验健康之旅

更有获得好气色的美食

--桃胶甜汤

一切精彩

尽在每周四23:30深圳卫视

《时尚健康》