阎维文老师教你这样练哼鸣，很有效的～

“哼鸣”练习时，口腔要适度打开，特别是要想象，把最后两颗大牙张开，口中像含了大半口水一样。也可以用另外一种方式体验：口腔始终保持说“欧”（ou）或“木”（mu）的感觉与状态，双唇微闭，面带微笑，舌身放松，舌尖轻贴下齿，就像闭口说着“欧、木”一样。

刚开始“哼”的时候不要过于用力，可先用连音与断音交替轻轻地“哼”。此时应将注意力集中在声音的“松”与“通”上，用心体会气与声的转换及竖立通畅的感觉,“哼鸣”时用意念将鼻梁挺起并向上延伸，这样可以避免口腔内不积极打开，舌面紧贴上腭的“假哼鸣”状态。

做“哼鸣”练习的时候，喉咙是否打开是“哼鸣”成功与否的关键。因此，练习“哼鸣”时要保持着喉咙打开的状态。

具体做法是：一、保持半打呵欠的状态：上腭兴奋上提，面带微笑，同时用颧骨将上腭拉住，以便放松下巴与舌根。二、在“哼鸣”的过程中想象着喉结一直悬浮在锁骨窝内，声音越高喉结越往下“滑”。三、借助小声哭泣的感觉打开喉咙:当练习过程中找不到正确的状态时，先用小声哭泣的感觉，找一找正确的位置再进行“哼鸣”的练习。

练习“哼鸣”时还有一点要把握住，那就是：“哼鸣”是“哼”出来的，是气息混合着声音在高处引起的共鸣，其效果是“通、松、空”的，绝不是“唱”出来的，唱的声音是亮的。

沈湘教授经常说：“咽壁像个槽，让声音入槽。”哼鸣就是让这个“槽”竖起来，让声音裹在气流里流到槽里，沿着咽壁的“弯弧”向前反射。

沈湘教授把哼唱作为男高音关闭唱法的首要发声训练，在“关闭”高音的过程中，加上在鼻腔与鼻咽腔哼唱的感觉，不仅可以增强声音的通畅感和响亮度，更重要的是，这种在高音区里“以哼带鸣”的方法，给高音带来极其省力、极其轻松的感觉。

当然，需要提醒的是，哼鸣作为练习手段不是万能钥匙，只有辩证地分析具体问题，理智地看待声乐学习，多种发声方法灵活运用，才是最终正确的声乐学习方法。

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