数数最近的电视剧，不管是“线上”热播剧，还是“线下”口碑剧，都比不上它的热度，简直是要霸占芭姐所有的休闲时光！是的，它就是丁墨小说改编的网络剧《美人为馅》！里面的杨蓉，也是个磨人的“小腰精”！
终于等到你！
我的第二季《美人为馅》
不是芭姐夸哦，《美人为馅》可是被读者们称为丁墨“悬爱三部曲”之中的巅峰作，主要就是讲：女警花杨蓉与思维缜密的刑警白宇，在经过一些列的悬疑案件中，从彼此相互“嫌弃”到“吸引”的悬爱故事！怎么样，是不是很想看~
说好看的可不止芭姐一个人，因为从它第一季播出后，简直是好评不断，还被称为“质量口碑”双佳。播放量也是节节攀升近7亿，对于一部只是通过网络平台播出的剧，能达到如此的反响，可见是绝佳的“良心之作”啊！
所以第二季也是万众期待，看点依然是“沉眠CP”的秀恩爱日常，而且从近日片方公布的吻戏花絮中，网友们也纷纷高呼“这不是虐狗，是屠狗！”好了好了，你们冷静下，毕竟女主杨蓉真的太会“勾引”人！
杨蓉你这个磨人的“小腰精”
还有反派or女警司两幅面孔
习惯了杨蓉妹子以往宫斗剧中的“坏女人”形象，这次她猛改戏路演起了正义女警官！但是不得不来夸下她，这一变可不单是转换角色和妆容那么容易，这次连体能上都要增强训练，来配得上“女警官”这一称号！
为此身材娇小的杨蓉妹子，付出了不少“惨痛的代价”，天天“恶补”体能不说，更是有了早上四五点起床开始抓罪犯，晚上九十点健身增体能的日常，而且就算脚受伤了，也拦不住她那颗“强身健体”的心呢！
其实不止是为了配合角色来运动健身，娱乐圈中还有很多女明星常年坚持运动，她们给人的印象不但很有精气神儿，最重要的是身材棒棒！不信你看↓
我爱运动健身
因为可以像她们一样身材好好
说起热爱运动的明星，芭姐也是真服陈意涵和张钧甯这对“滚床单”闺蜜党，她俩虽然已经过了30岁，但看起来比20岁的姑娘还young，还nice！
而且陈意涵可是号称体脂11%的魔鬼身材，健身跑步对她来说已经完全成了生活中的一部分，最近刚过生日的她还直播做运动呢！
张钧甯呢，那更是生猛，之前参加《跟着贝尔去冒险》的节目中，攀岩，吃虫子，反正只有你想不到的，没有她不敢做的，同时她乐观开朗正能量的feel，更是感染着我们！
而世界小姐张梓琳也是健身房打卡机，每日都少不了有氧健身，So，既然健身有这么多的好处，那还不赶紧随芭姐动起来？
练好了这套操
听说一个月能瘦26斤！
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿先后抬起的同时做卷腹运动。
找个小球用膝盖夹住，抬起双腿，双手抱头还是做卷腹！
用膝盖夹住球的双腿，腿部弯曲向上举碰到胸部算一个！
膝盖还是夹住球，但是要用双脚撑住地，再用腰腹得力量向上挺起，抬到和胸部齐平。
侧卧在瑜伽垫上，用腰腹力量做把身体撑起来。这些动作每个做20-30次，每天练2-3组。
好啦，芭姐已经把现在月瘦20斤的方法告诉你了，能不能瘦成白富美，就看你努不努力啦！and，如果你想要跟芭姐、跟更多小伙伴分享美容健身高招，快加：ilovebazaar 芭小美微信号，各种福利，产品试用，线下活动，美物分享，等你一起变美哦！
（图文整理：顾gigi）
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