这是姚晨的二胎，说起孕期健身的初衷，她曾坦言：

怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。

后背练习

腿部及腹部力量练习

平板支撑，可以很好的练习手臂力量，腹部核心力量

手臂及后背力量练习

甩大绳（这个之前在健身房试过，真的对手臂力量要求非常高，初次接触都甩不起来），姚晨肚子里的宝宝都已经有6个月大了，如此高强度不得不竖起大拇指。