这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！这办法其实不神秘，我们都可以做到！

95岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：

在关键的年龄、做有效的调理办法

这两个数字就是女性和男性的关键年龄。

黄英儒教授主张：在生命的巅峰期开始防衰老。

黄英儒教授自己常用的两味药很常见，都是药店就可以购买到的，不过因为长期吃，客观效果上就有抗衰的作用，主要是：

   枸杞

每天吃上（15克）黄芪（一般是好好黄芪颗粒1袋冲水），长期坚持，可提高机体免疫力。

每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝。

功效

枸杞 生精补肾护肝而且增强人体造血功能；

黄芪 主治高血压、糖尿病，疮口久不愈合等病症；可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。

中药的药性也受到产地、培育方法等影响。

中医有说法，斑就是淤血。换句话说就是体内无淤血，血气顺畅，疾病就没有机会侵扰身体，自然就长寿。

顺其自然是不对的，那就是等死的意思，人应该顺应自然。

顺应就是不违背，按自然的规律生存，中医所说的"天地人合一"，就是让人根据自然的变化和规律来调整自己的生活习惯。