最近一部国产综艺悄然刷了屏，目前播出了4集豆瓣得分9.2，一经播出就口碑爆棚了，有网友评论：“这才是真正的高水准，高规格，良心制作的综艺节目！制作团队怀着一颗对世界、对生灵的敬畏和悲悯之心，抵达了国产综艺的巅峰。”

虽然被定性为娱乐综艺却没有任何游戏、撕逼的桥段，没有吸睛人设，不做作，不耍嘴皮子嬉闹，更没有令人捧腹的梗，值得意外的是这部像纪录片一般的综艺是曾经走搞笑路线的，台湾综艺女星阿雅牵头制作的。

节目里每一期她会和一个朋友去往世界某个角落，完成为期7天的冒险之旅。目前已加入的明星包括：小S、春夏 、窦骁、毛不易、范晓萱、宋佳和朴树，它就是《奇遇人生》。

在这部《奇遇人生》里，我们看到了40岁阿雅的优雅蜕变，也仿佛被带入一次奇妙旅程，开始思考生命、死亡、勇气、生活、成长…种种我们无法忽视却又常被忽略的话题。

它仿佛悄悄撕开了一个缝隙让我们透过此处瞥见阿雅的成长，以及她如何去笑对人生，正如每一个困惑之后却依然不放弃的我们。

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在公益途中的反思

不要为了功利而赚钱

一次去蒙古参加公益活动，22岁的阿雅开始反思：快乐是不是一定要铆足了劲才能得到。这样思考的契机源于当地的一位妈妈在做着一块白白的东西，蒙古非常非常冷，她却笑眯眯地对我说，这块起司是她们全家一个冬天的食物。

“你觉得她很苦，但她的笑是从眼睛深处冒出来的。”

02年阿雅的父亲去世，她休息了5天便上节目，根本不知如何表现。

“伟忠哥跟我说，阿雅，你的工作也是你爸爸的骄傲。很多人看这个节目都是工作了一个礼拜，就是想放松，找乐子。如果你让大家感到你很沉重，其实你是把沉重给了很多人，如果你能给大家开心，其实也是你的福气。你把这个福气给爸爸吧。”阿雅说她马上明白了。

父亲的离去惟有阿雅知道自己放不下，童年的阿雅一直叫父亲“爷爷”，父亲是老兵，50岁才有了她，她总是梦见父亲突然去世，惊醒大哭，父亲总哄她说：“爸爸不会死，爸爸叫‘柳不死’。”

她说，埋藏于内心的忧愁很大程度上跟自小预感到父亲的死亡有关，她很早就跟父亲一直说“我爱你”，工作后存下的第一笔钱，她就用来陪爸爸回了大陆老家山东。

阿雅一直吃素纪念父亲的离世，更是因为不忍心看到动物被宰杀的痛苦，她参与过很多关于动物保护的公益，因而我们会看到《奇遇人生》里小S、阿雅深入非洲腹地因为遭遇残忍盗猎而流泪。

节目中小S无意中做的类比：小象走丢就像自家小孩突然不见，阿雅瞬间感觉不太好，联想到守护小象的志愿者们的心情，更联想到自己的孩子，情不自禁有些崩溃，蹲在地上哭了起来。

《奇遇人生》里有一般综艺节目中少见的人文关怀，也有着对于生活与生命的思考。

经历了亲人的离世，阿雅发现除了生死都是小事，更思考了“如何去爱”这件事，她发起了“断鼻妆挑战”，呼吁大家一起停止消费大象的生命。

当然，她还有更多公益的尝试关心贫困助学项目，“春蕾计划——重走上学路”探访活动。

发起了救助西藏

白内障儿童患者的公益

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为西藏白内障儿童募捐的

公益救助橙色跑活动

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阿雅与素食结缘

动物是我的兄弟姐妹，所以吃肉会于心不忍”，这便是阿雅。

阿雅孝顺——因为为父祈福而开始吃素；

阿雅善良——那份对动物的不忍心，让她素食主义。

17岁开始的素食生活，阿雅慢慢学会了去体会蔬菜的味道，从索然无味到淡淡清香，最终竟能体会到蔬菜的深层次芬芳，如同经营人生一样，淡定中渐渐学会了做个多面达人。

从《锉冰进行曲》的古灵精怪，到如今的成熟沉稳，从《壁花小姐》的多栖艺人，到现在的“综艺天后”，同时又成为了“大福和风食堂”的老板，《幸福男女》的制作人，也是《粉红女郎》的女主角。

然而，越来越繁忙的工作却让阿雅更加有魅力，也许是多年的素食主义让阿雅多了几分精致的优雅，几分安静的自在。她也将自己的素食心经通过《和阿雅一起做乐活美人》分享给了大家。

在问到阿雅属于哪种素食主义的时候，她带着独有的自信微笑告诉我们，她坚持的是自己的素食风格，也就是“不忍心”素食主义。

起初是为许愿而食素，祈祷父亲身体健康，后因为出国学习而放弃了一年。回想起那一年的经历，“西餐的素食少之甚少，只有沙拉的生活实在冷清，于是开始吃肉，但身体都变得沉重了。”从美国游学回国，便因为不忍心看到动物被宰杀的痛苦而继续吃素，一直坚持到了今天。

只是因为演艺工作的特殊性，无法保证阿雅餐餐可吃到地道的素食，加之她不爱挑剔的个性，大部分时间，她只能在工作便当中挑素菜来吃。

其实，阿雅最担心的还是跟朋友相聚时，别人顾及到她吃素的习惯，点餐上会有太多不便，她只希望无论荤素，大家能吃得开心就好。

有些朋友曾感叹有太多美食她无缘享受，很是可惜，但阿雅觉得素食的美味才是更加有深度有层次，这也是食素之人才能体会到的绝佳美味。她不会强迫周围人吃素，因为这样就失去了素食生活原本的清净淡雅。

阿雅爱护周围的所有朋友，所以会尊重他们的饮食习惯，不会给他们带来任何的压力，享受和他们在一起的快乐时光。但是出于健康考虑，阿雅还是会建议周围的朋友每周吃一天素食，排除体内的毒素，拥有更加清爽的状态。

多年的食素经历，使得阿雅的容颜犹如小女孩般的青春紧实，身材也是少女般的亭亭玉立，似乎岁月格外疼惜这个懂得生活的女人，她只是笑谈，是美味的素食带给了她别样的养生之道。

她生活得健康积极，合理的营养搭配，勤快的生活作风，减肥也好，素食也罢，都是融在了生活里面，变成了自然的事情，那脱胎换骨的蜕变也就不是一件艰难的事情了。

阿雅说，吃素是爱护和尊重其他生命的表现。

早有古话：食素者清，食荤者浊；食素者静，食荤者躁；食素者温柔，食荤者刚强；食素者气定神闲，食荤者气散神浮。对于吃素的好处，自不必多说，阿雅多年的吃素习惯，让她整个心都静了下来。

回想刚出道时那份迫不及待的急躁，今日事明日成的迫切，早已随着时间沉淀了，年轻的浮华成就了今日的沉稳。不管是修还是养，都是在生活中点滴体会的，如上好的高汤般，小火煨煮才能散发出最鲜美的味道。

这些道理都与食素是分不开的，毕竟慢生活的基础是静心，食素有助心平气和，贵在持之以恒，终能修成正果。想象着以这样的心态在世间打拼，永远丢不掉自己，找得回本真，好像进入了一种绿色的循环，摒弃污浊，阳光透亮。

提到素食的“主力军”瓜果时蔬、五谷杂粮，阿雅认为未来的趋势必然是“素食贵过肉”，不论是因为“种子荒”，还是大家对于吃素的意识逐渐变强，都会成为未来蔬菜价高于肉的重要理由。由此来看，古人所说的人生二十四贵中，食以素为贵，方能成大器也。

阿雅产后暴肥 蔬果素食减肥瘦身成功

阿雅生完小孩后因体重飙到60公斤非常苦恼，最后靠着“产后1321”的秘诀，竟在4个月后狂减14公斤，恢复产前46公斤的曼妙好身材，让许多网友佩服不已。

据悉，阿雅身高约157公分，产后把握瘦身黄金期坚守“12321原则”，一天只吃早、午2餐，晚餐则禁食，午餐的摄取量可以早餐多一点，多以蔬果素食，以及豆类食物和米面为主；一周上健身房3次、跳2次街舞，每次约1小时（或1小时以上），才顺利在生完女儿4个月后铲掉怀孕期间累积的14公斤胖肉。

找到合适的护肤品，除此之外重视体内的保养，吃素，喝白木耳汤，多喝水，喝黑芝麻补充钙质。女生到最后还是要看气色，把内外都调养好才是最好的保养。

阿雅说，“做妈妈后其实从某种意义上来说成了一个真正的女人，享受这个阶段可以展现的美丽，这非常重要。”

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很喜欢阿雅新书里的这段话，也分享给你 ：不论什么样的回忆都是美好的经历，因为每个故事里都有个独特的自己。

当你学会了“爱”，“爱”也自然随着你，学习接纳自己的不完美，接受人的有限，坦然成长，不过于执着地笑对人生，在不确定的结果面前享受过程的美景也是一种智慧，因为人这一生所求，不过是爱与自由。