大家好，我是今天的小编。对于明星来说，良好的身材以及超高的颜值是非常重要的，尤其是女星。经常出现在观众眼中，只要身材有一点走样就是各种吐槽。所以很多人为了拥有一个良好的身材可是想尽了办法，今天的主角何洁就是其中一位。她跟李宇春同时出道，一直以来因为身材原因十分烦恼，观众对此各种吐槽，让她也是“深受其害”。但最近的一则消息让网友感觉，曾经胖何洁可能一去不复返了。到底是怎么回事呢？

经历了离婚的何洁一改往日形象开始减肥，最终减肥成功了！大家都知道，结婚之后的她转战家中，之后几乎很少出现在大家视野中，因为要照顾家里孩子的原因，所以对自己身材也没有过于关注，一度胖的不成样子。但是离婚之后自己还是要养孩子，只是这次要靠自己养，所以决定复出的她开始了减肥生活。期间不仅经常带着孩子出现在节目中，还转行做了主持。

何洁说到做到，如今32岁的她竟然还真的减下肥来，曾经150斤的她在也不见了，现在标准的女神身材，从曾经油腻中年大妈变成了妥妥的女神，很多人都表示减肥过后真的是太美了，这么多年来终于是减了下来，可是减肥大家都知道很难，何洁是怎么做的呢？

对此何洁作出回应。她总结道：自己减肥的过程就是先胖后瘦，瘦了再胖。总体来说就是这样一个循环的过程，她说之前自己尝试过很多减肥的办法，比如支持西瓜等水果等等，最终效果还是不佳，没过多久之后又重新胖了回去，这次到底是什么秘诀，不仅能够减肥成功，还让网友们一致点赞呢？　　

首先就是基础。戒掉一切油炸食品，甚至连米饭都吃不得，因为米饭中有很多碳水化合物，对于减肥的人来说这是大忌，油炸食品就不用多说，热量太多，所以在减肥的过程中，这两种食物是一定要告别的了。

其次就是运动。为了减肥，何洁每天会在跑步机上活动半个小时，运动累了就吃火龙果，火龙果中的膳食纤维对于身材的保持很好，而且热量很低，上面像芝麻一样的种子还能够促进消化，对于所有减肥的人来说都是必不可少的食物，也算得上是好吃的一个了。　

每个人的体质不同，可能何洁的方法并不适用于所有人，但是无论是谁想要减肥，节食和运动都是必不可少的。不过在控制饮食方面也不一定要像这样连米饭都不吃，这是生活中热量的起码补充，只有热量够才能维持正常的生理生活，但是量可以减少，这样既能不伤害身体，还能达到自己的目的。其次就是运动。何洁的减肥秘诀大家都知道了，其实观众点赞的不只是这个秘诀，更多的是对她决心的一个认可，希望何洁以后的事业能够越来越红火。

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