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前两天被孙杨整牙的新闻刷了屏。之前总被嘲牙齿不好看的大白杨放出了自己整牙后的自拍照，显然，牙齿矫正效果很好啊。

对比之前长得“奇形怪状”的牙齿，现在的牙齿真是又白又整齐！

感觉笑起来都更加自信了！还撞脸了凯凯王有木有！

所以，牙齿的美观度其实也在很大程度上影响着人的自信程度。举个例子，不知道大家有没有发现，记忆中的李沁特别喜欢抿嘴笑。

合影中唯一一个笑不露齿的。

如何区分长相相似的李沁和孙怡？对比她们笑的照片呀。

李沁为什么这么热衷于抿嘴笑呢？大家还记不记得，去年时装周上的李沁，抿嘴笑又美又大方时尚，是这样的。

可一张露牙笑的照片曝光，女神气质瞬间就没有了。

因为这牙…真的也太黄了吧。

是时装周灯光的锅吗？是未修图的原因吗？显然并不是，我们看到那之前她被拍到的露牙照，牙齿确实是挺黄的。

牙黄有多影响颜值这件事就不用羊多说了，大家身边可能也有这样的例子。就算是高颜值的明星女神，也经受不住牙黄的毁灭性影响。董洁。

刘亦菲。

佟丽娅。

章子怡也有过这样的窘态。

当然，女神们在发现自己的牙齿问题暴露之后，都会及时补救。前两天迷死氧刷微博，竟然看到有网友在称赞李沁好美的牙齿。

吓得羊赶紧去李沁的微博围观了一圈儿。发现她确实有了露牙笑的照片！而且真的还挺美！

放大看，牙齿真的比之前白了很多。

妹子终于开始有了漂亮好看的露牙笑照片。

不过，大家或许也发现了，比起其他明星亮白的牙齿，李沁的牙色看起来还是轻微地发黄。

所以，是不是李沁还不够重视自己的牙齿问题？牙齿是不是应该越白越好？答案其实是否定的。

我们先来看一张牙齿结构图。牙的结构分为：牙根、牙颈、牙冠。

牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，医学上叫牙釉质，正常厚度2－2.5毫米（用自己舌头舔牙齿，感受到的那层光泽膜就是牙釉质）。牙釉质包裹着牙本质。事实上，牙本质的颜色就是呈黄色或者淡黄色的。

一般来说，牙釉质是半透明状，钙化程度越高，釉质越透明，黄色的牙本质就更容易透出来。所以正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。

也就是说，李沁目前微微有点发黄的牙色才是正常健康的牙色。

那么之前发黄的牙齿是什么原因形成的呢？最常见的是外源性染色的原因，比如抽烟，长期喝咖啡、可乐等色素较重的饮品，或者吃咖喱等色素较重的食物。

迷死氧觉得有必要提醒大家一下，咖喱具有非常高的染色能力，简直是牙齿美白的天敌。超级爱咖喱的羊已经哭倒在屏幕前。

另一个常见的牙齿变黄原因，是牙釉质的磨损，磨损之后牙本质的颜色就会明显露出来，再加上食物残渣的堆积，牙齿就会变黄。

当然我们正常使用牙齿的过程也是一个牙釉质磨损的过程。但是如果有些不好的用牙习惯，就会加速牙釉质的磨损。比如酸性食物吃太多、习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋、频繁洗牙等等。所以大家一定养成好的用牙习惯。

可是如果现在牙齿已经变黄了该怎么办？不要怕，有迷死氧在，当然会给你最合适的办法。不过在这之前，羊先说几个反面例子，大家千万不要盲目去学。

还记得赵薇在小燕子时期是出了名的中度四环素牙。

四环素是一种药，在牙的发育期服用四环素族药物，就会被结合到牙组织内，给牙染色。

《还珠格格》之后，赵薇就把自己的一口黄牙换掉了。她采用的方式是：烤瓷牙。烤瓷牙是指将自己原本的牙齿打磨小，之后将外型完备、色泽度美观的烤瓷牙冠套上去，就像给牙穿了一件新衣服。

赵薇选择这种方式并没有错，因为她的中度四环素牙，用其他的方式基本是没有效果的。但是她错在选择了一个过白的色度。所以在早期看来，非常假。

给大家看一个常用的牙科比色板。一般临床上比色先看亮度（1～5级），再看饱和度的选择，再决定色调。西方人的亮度一般比东方人更白一些。所以在选择亮度时也要结合自身的实际情况，不能单纯地只追求白，还要注意自然度。

或许是演员因为要上镜的原因，一般女明星做过的烤瓷牙，选得色度都会过白。比如前不久被大家热度整了牙老了十岁的林允，除了色度过白，亚冠还过大。

白百何有段时间做的烤瓷牙也被网友吐槽。

之前的牙是这样的。

做完之后，牙齿变整齐很多，但还是过大过白。看电影时全程被她的大白牙吸引。

而且这种美牙的方式是完全不可逆的。自己的牙齿磨小了就永远不会再长出来，既然做了就得跟你一辈子。其中可能要经受的痛苦也只有自己能感受到，喏，别忘了来自前辈刘涛的经验。

所以如果自己牙齿的问题不严重，最好就别考虑烤瓷牙啦。那有哪些办法可以解决牙齿发黄的问题呢？方法无非就是“去掉”和“遮住”两种。

牙齿去黄，最简单最常见的——洗牙。不要以为平时牙齿没什么问题就不去洗牙，很多污垢、结石都藏在你看不到的地方。

洗牙是通过超声的震动将附着在牙齿表面上的结石击碎、振落，使牙齿恢复原本的色度。

放心洗牙不会对牙齿造成损坏的（一般一年一次就可以，最多两次）。羊再此也顺便安利大家快入电动牙刷，简直提升生活幸福度。

牙渍比较严重的话，洗牙也洗不掉，可以选择冷光美白。原理是用高强度蓝光，经由特殊光学处理照射美白剂，让它发生氧化反应，去除牙齿上的色素。

效果还是不错的。

遮住的方法也就是刘涛口中的“贴个薄片”——牙齿贴面。牙齿贴面简单理解就跟做美甲贴甲片似的，将贴面粘到牙齿上。

不用磨牙也不用担心自己原来的牙齿受损，最终效果也不错。

不过有可能要面临牙齿变厚变大的风险，当然，贴上后悔了也可以拿下来。之前张予曦就是这样。

好啦，方法都告诉你了，可是要去哪里才能做这些项目？猛戳下方的【阅读原文】，迷死氧为大家准备了“美牙专场”！各种美牙项目任你来挑选啦~一起做唇红齿白的大美人吧！