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《极速前进》播出以来，涌现出了几对“专注秀恩爱三十年”的劳模，比如李小鹏夫妇、金星夫妇，还有著名的“晶刚”霍启刚和郭晶晶，他们不仅“任劳任怨”地不停给观众发糖，还以一种“美而不自知”的态度撒着狗粮，比如“老干部”霍启刚明明完美诠释了霸道总裁如何秒变迷弟，在采访中却耿直地说：“我看了半天，不明白什么叫‘虐狗’，其实我俩在节目里的互动，就和平常生活里的相处没什么两样。”

看看霍启刚这个标准的迷弟小眼神，单身狗感觉受到了一万点暴击！好气哦，但是又好喜欢看“晶刚”CP互动！

第四季《极速前进》又请来了秀恩爱大户贾静雯修杰楷夫妇，节目组你是在搞事情吗？真的是要变成“花式虐狗”比赛吗？难怪在发布会上，贾静雯半开玩笑地说，自己的最大优势是“很会生孩子”，连女神范冰冰都自叹“输了”。

范爷不哭，下季带上李晨，秀恩爱绝对不能输！

虽然花式虐狗是玩笑话，但《极速前进》确实是检验明星夫妻生活中真实状态的试金石。在一个紧张刺激的竞技节目中，恩爱绝对不可能是“秀”出来的，任务的压力、比赛的强度还有明星之间的胜负心都会变成导火索随时挑战搭档之间绷紧的神经，争吵、埋怨都很容易一触即发。如何在压力面前还能互相理解、互相配合，挑战的是明星们日常相处的智慧。可以看出，上过《极速前进》的几对明星夫妻在节目中也貌不掩饰他们的性格，比如脾气一向火爆的金星在面对“拖后腿”的老公汉斯，感觉分分钟要手撕了他，但他们却从未因此而吵过架，反而互相支持。恩爱秀得甜，人设还不崩，因此这碗狗粮才让观众吃得特别服气。

在看了三季《极速前进》后，终于找到了节目的另一种打开方式。原来除了看明星拼脑力、拼体力，这还是一档情感指导类节目，夫妻之间的相处之道都在里面了。

无论是单身狗，还是小夫妻，请拿出小本本，老师要开始划重点了。

恩爱法则一：互相尊重是最好的爱情保鲜剂

授课老师：霍启刚 郭晶晶

都说一入豪门深似海，个中滋味，只有自己知道。比如最近爆出的“月领11月生活费却见不到老公”的佐藤麻衣，虽然吃瓜群众们笑称“这是已婚女性的最好状态”，但从她之前极力想营造的幸福生活来看，这并非她所愿。再比如，女明星嫁入豪门最典型的例子徐子淇，虽然过着锦衣玉食的生活，但终究还是得向丈夫的家族低头，8年生4个孩子。

与她们相比，郭晶晶像是个另类。

大家在《极速前进》中已经体验过了宇宙最甜夫妇的日常。郭晶晶说了“我是霍启刚的老婆郭晶晶”后，霍启刚马上笑着补充：“我是郭晶晶老公。”看得出来，霍启刚对“郭晶晶老公”这个头衔是由衷感到骄傲。

嫁入豪门，最可悲之处就是丧失了独立的自我，为了讨好丈夫而安排自己的人生。性格刚强如小S，也不顾自己的身体状态接连生了三个孩子，还要为丈夫的经营失败公开道歉。

郭晶晶却没有，始终按着自己的步调充实着自己的人生。08年奥运会之前，其实霍启刚已经向郭晶晶求婚。郭晶晶看着拿着戒指的霍启刚，先是说，“你不跪下求婚啊。”结果人家单膝跪地了，她又说，“我现在不会说我愿意，我说，I WILL”。我会做你老婆的，但不是现在。她先是一个人去英国，后来又去北京读了工商管理，全然不顾“迷弟”霍启刚香港北京两头跑。

在面对“攀附豪门”的指责时，郭晶晶曾霸气回应：他是豪门，我还是冠军呢，豪门很多，冠军可没几个。这也许正是她的底气，始终把自己与霍启刚放在平等的位置去相处，不带任何曲意奉承的成分。事实上，从恋爱开始，都是霍启刚跟着郭晶晶跑，坐在VIP席上拿着大长焦拍女友，浑身散发着一种“我的女神好美”、“我的女神好棒”的迷弟气质。

霍启刚的“迷弟”属性从节目中也可见一斑，对老婆的招牌动作如数家珍。郭晶晶空翻的时候，霍启刚看着高空中的老婆，全然不顾旁人，大声呐喊“老婆加油！”录制期间，霍启刚随时随地都照顾郭晶晶的感受，搭计程车时抢先跑到前面为她开门，在日本时顶着6℃的低温，脱下外套给老婆披上，自己不得不裹上保温纸御寒.……这恩爱秀得我只能说一句：“妖妖灵，我能报警有人虐狗吗？”

有人说霍启刚对郭晶晶是“宠溺”，但小编认为更多的是欣赏。宠溺更像是把对方当成宠物去照顾，是居高临下的，而欣赏则是将对方当成独立的人去尊重，去发现对方身上的闪光点。懂得欣赏、懂得尊重，霍启刚如此，郭晶晶也是如此。不管是在节目中，还是生活中，两人都有商有量，在做决定之前先问问对方的意见，而不是“霸道总裁”上身下命令。所以两人才能一直笑得这么甜。

最后，再来一波来自“晶刚”组合的狗粮，各位单身狗们请做好防御。今年4月，霍启刚和郭晶晶迎来了自己的小女儿。在解释为什么女儿取名“Lawrance”时，霍启刚说，郭晶晶是“J”,自己是“K”，女儿自然是“L”打头，而且这个英文名的含义是橄榄叶，郭晶晶04年赢得雅典奥运会的冠军头饰正好是橄榄叶，因此有双重含义。

这就是头戴橄榄叶的郭晶晶，也正是2004年，霍启刚开始发动攻势追求郭晶晶的。不得不说，连起女儿的名字都想着老婆，霍启刚真是101分的好丈夫。

依附于一个人，只能拥有外表的光鲜，只有独立的灵魂，才能互相吸引一直走下去，这是霍老师和郭老师给我们上的第一课。

恩爱法则二： “耐撕”是婚姻中必备的品质

授课老师：金星、汉斯

金星是有名的直肠子，怼起人来毫不含糊。凭借一张三寸不烂之舌撕遍娱乐圈无对手，被她撕过的明星几乎占了半个娱乐圈，包括范冰冰、萨顶顶，还有老对手杨丽萍都在她的射程范围之内。

有观众认为金星是为“为撕而撕”，这真冤枉了wuli金姐。怼起老公来，金姐也毫不含糊。尤其是在自己的舞蹈专业上，金星更是“恨铁不成钢”地对汉斯大叔进行了无情的人身攻击，说汉斯大叔走路顺拐。

还说他根本没办法跳舞，因为属于“自然灾害”。连观众都为汉斯大叔捏一把汗，堂堂男子汉，变成了“受气小媳妇”，偏偏汉斯大叔面对各种吐槽打不还手骂不还口，还一个劲夸“老婆说的都是对的”。这什么情况？强悍的金星姐姐培养出一个受虐狂老公来了吗？

其实，汉斯“耐撕”的性格并不是单纯的“二十四孝”，而是他深谙两人相处必须懂得平衡的艺术，他曾不止一次地说，这种看似虐与被虐是他们恩爱的方式。金星承认，面对任务自己急躁了些，“平时365天，我对汉斯好着呢。”汉斯对她的忍让，其实是源于对金星性格的了解，金姐是典型的刀子嘴豆腐心，如果跟她杠起来，下场只有三个字：撕到底。

“中国好姐夫”汉斯大叔虽然是德国人，却深谙太极的阴阳平衡之理，化百炼钢为绕指柔，实在是一种很高级的玩法。虽然看着金姐看着强势处处占优，但却像是孙悟空，怎么也逃不出如来佛祖的五指山。金星曾高调表示生活中非常依赖汉斯，“能成为自己偶像的只有自己的老公”。在节目中也可以看出，虽然金星不遗余力地怼老公，但在关键时刻对汉斯仍是赞不绝口。

婚姻中没有胜负，也没有对错，只有两人携手到老才能算成功，否则都是失败。谈到夫妻相处的秘诀，金星表示浪漫就是平平淡淡，“姐夫的浪漫体现在时间刻度上，他不会给你做一件惊喜的事情。德国人的浪漫是，每天做早饭，照顾孩子，而且他能理解你，这是特别重要的。别人问我，姐夫有没有给你买钻戒啊，我说时间是最好的证明，‘年轮’是最好的戒指，现在的我已经很满足了。”

吵吵闹闹地过一辈子，却始终相守相伴，谁说这不是人生最好的结局？

一个更加动人的故事是，金星和汉斯其实早在06年就离婚了，原因竟是为了解决收养孩子的户口。因为汉斯是外籍人员，如果收养要办国际收养证，唯一的办法只有离婚。一向做事果断的金星立马打给当时正在出差的老公，让他回来办离婚手续。当时老公的唯一要求就是不能告诉自己的父母，因为德国父母对这一离婚理由肯定不能理解。就这样，一共花了50元、5分钟，金星就把离婚手续办下来了，速度之快让之前办户口的工作人员瞠目结舌。金星表示直到现在和老公都没有复婚，因为她和老公有一个约定，等到孩子上了高中，一定要办一场轰轰烈烈的婚礼，让孩子一起感受这份幸福。

瞧这一张张幸福的脸，又有谁能说他们不是一家人？

恩爱法则三：爱要随时随地表达出来

授课老师：李小鹏 李安琪

李小鹏和李安琪的“双李”组合在第一季《极速前进》中收获了许多观众的点赞，他们不仅成绩排名一直靠前，而且两人之间的默契更是100分。与金星夫妇不同的是，面临再困难的任务，他们都没有一丝抱怨，互相鼓励着完成。成绩不理想时，他们也互相打气，消除坏情绪，怪不得网上评论他们是“双商齐高的夫妻档”。

李小鹏不用说了，运动员出身的他就是“拼命三郎”本人，无论是高空跳伞还是激流勇进，李小鹏都冲在最前面。在漂流的环节，为了取得胜利，李小鹏还挂了彩。

李安琪虽然在体能上不如丈夫，在完成某些任务时却靠谱得连李小鹏都拍手称赞。第一期节目组让几对搭档按要求和外国友人拍照，李安琪意识到周围人比较少，跑到了远处的中央公园里，并仔细按照要求拍摄了照片。节目组要求拍三张，为了保证一次过关，李安琪拍了四张。难怪很多网友表示，李安琪虽然不算“第一眼美女”，却是不折不扣的女神。更甜的是，在任务开始前，李安琪都会送李小鹏甜蜜“KISS”以作鼓励。这样虐狗，连奥莉都要表示不服了！

对于参加节目，两人做了充足的心理准备。李小鹏在参加采访时说：“其实我们很担心会吵起来，一旦吵起来这个游戏就没法玩了，所以我们尽量会要找到我们的默契，很多时候我们会把不明白或者有这个意见分歧的部分聊开了，讨论好了再开始。”可以看出，两个人随时随地都“腻歪”在一起，连看地图都不例外。

李安琪是金星的反面，对于老公从来都是“鼓励式教育”：“我觉得他做什么都是特别好，所以我们玩这个游戏也一样的，没做好我也觉得还是因为这游戏很难，特别特别难，他没有做很快也没有关系，因为我知道他已经做得最最最最最快了，所以我还是觉得你很厉害。”不管何时，李安琪看李小鹏的眼神里都是有光的。

对世界温柔以待，这个世界也会对你温柔，这也许就是李小鹏夫妇的相处之道。出生在这个有爱的家庭，奥莉也是有礼貌、善解人意的软萌新一代小女神。在录制节目时，韩国小男孩揪奥莉辫子，奥莉大声制止，后来发现小男孩不高兴，又过去安慰“别生气，我爱你们，现在没事了”。

接过“秀恩爱大赛”接力棒的贾静雯修杰楷，能否再续辉煌扛起“花式虐狗”的大旗，让我们拭目以待。8月4日晚22点，《极速前进》在深圳卫视和腾讯视频和你不见不散哦！