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她用狂甩30斤肉的蜕变告诉你
越努力越美丽
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凌晨，何洁突然在微博上发文，疑似回应离婚事件。虽然没有正面回应些什么，但看得出背后饱含了不少辛酸。
随后，知名娱记公开说明此事，称两人确实要离婚。何洁要当单亲妈妈了，盒饭们心都碎了……
此时此刻，姐只想感慨一句，今年贵圈是怎么了，动不动就离婚好像吃了炫迈一样根本停不下来！
孰是孰非只有当事人最清楚，我等吃瓜群众还是搬好板凳在旁边吃瓜，不凑热闹了~
姐今天并不想给大家传播负能量的东西然后给泥萌喂一碗爱情鸡汤，而是想给大家分享一位励志girl何大宝~
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对于何大宝，相信大家都已经非常熟悉了：选秀出身，唱功了得，跳舞也hin厉害。
2012年之前，她每年都会发一次专辑，《明明不是angel》 《请不要对我说sorry》都被评选为内地年度金曲，歌唱实力杠杠滴！
婚后虽然减少了工作量，但仍有唱歌。姐印象最深刻的是她出战中国音超比赛时唱的《火烧的寂寞》，一向擅长快歌的她唱起抒情歌来也是棒棒哒，失落的声音听着让人十分揪心！
即便怀孕也不忘发展事业，为多部电视剧唱主题曲、插曲。出道十一年开了两次演唱会，直到现在也还活跃在娱乐圈没有放弃自己的音乐梦想，存在感也算是满满的了~
氮素，由于怀孕期间她吃了又睡、睡了又吃，何大宝的体重经历了从两位数→160斤→100斤→160斤→130斤。
生下第一胎7宝之后是酱紫的▼
不过后来她也意识到太胖了在贵圈混不下去，于是在180天之内减了55斤！
拔特去年生完第二胎之后她又变胖了！双下巴、膀大腰圆、腿粗得分分钟高跟鞋断跟的节奏，胖到媒体都在猜测她是不是怀了第三胎，她也有点怀疑人生……
其实她属于易胖体质，即便产后坚持节食、运动，一怀孕又会因为控制不住饮食胖回去，所以我们经常会看到“何洁暴瘦50斤”、“何洁又胖回来”之类的新闻。
为了准备上个月的演唱会，她在6月的时候下定决心90天减30斤，还发下了“不瘦退出娱乐圈”的毒誓▼
期间每天都在微博上打卡，分享自己的饮食、运动，简直就是一本行走的减肥教科书！
每次减肥都能在短短的几个月内狂甩几十斤，也是厉害了~说到她的减肥秘诀，姐总结了一下，就十个字：合理饮食+运动健身+坚持。
在这里给大家分享一下她的菜谱~
午餐：
150g肉+100g水果
100g肉+300g白萝卜和胡萝卜
晚餐：
50g肉+100g蔬菜
100g肉+300g混合蔬菜
运动自然变成她的日常咯，瑜伽▼
深蹲▼
拳击▼
呼啦圈▼
平板支撑▼几乎所有的运动她都有尝试！
有时一言不合就倒立▼
就连工作候场的时候也不忘做动作▼
瘦下来的何大宝简直美哭了！简简单单的一条连衣裙or西装裙就能塑造窈窕身材，轻松穿出女人味▼
扎个双马尾再穿上粉色外套+短裤+小白鞋，秒变青春可爱的萌妹纸▼
生活中的何大宝也跟减肥一样充满了正能量，最大的兴趣就是自我调侃。有次工作室帮她P瘦点，她还耿直地让人悠着点，real可爱~
装X的时候书拿反了，之后又开玩笑式地回应▼
平时不是在带娃就是在带娃的路上，送7宝上下学顺便买菜▼
给他剪头发▼
教他画画▼
甚至在工作累到极限时会想到孩子然后咬紧牙关坚持下去▼
闲暇时还会参加公益活动，抱小孩时眼神里满满的都是母爱~~（这么一位爱笑又有爱心的励志girl，谁会不喜欢呢？赫子铭还忍不了她强势的性格跟她离婚，真是……）
拥有一颗追逐梦想、爱美的心，意志力坚强又从不懈怠，还能笑对生活，这样的女银内心足够强大。所以，离不离婚不重要，重要的是她能做自己喜欢的事情，过自己爱过的生活！
宝宝们有什么想聊的可以给我留言，我会及时回复的么么哒 (づ￣ 3￣)づ
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