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周海媚于1985年参选香港小姐时出道。该年她未能进身决赛前十五名，但得到无线赏识签约，成为旗下艺员，拍过多部电视剧。她最早演出的剧集有《流氓大亨》和《生命之旅》等等，至1989年终于凭长剧《义不容情》走红。她出道不久时与吕良伟关系密切，但仅结婚一年就提出离婚。

　　九十年代周海媚以一线红星的姿态示人，除在香港发展外也有在台湾及其他地方演出。1992年首次到台湾拍摄电视剧《末代皇孙》。1993年尾，因《末代皇孙》大受欢迎，受台湾制作人杨佩佩之邀，赴台湾拍摄《倚天屠龙记》饰演周芷若一角。

　　周海媚于1998年离开无线，专注于中国大陆发展，甚少在香港露面。直至2007年，获TVB邀请出席《万千星辉颁奖典礼》，担任“最佳男主角”颁奖嘉宾。2008年1月更首次远赴摩洛哥，踏足撒哈啦沙漠，为《向世界出发》第三辑担任首集嘉宾。同年，终于正式重返娘家，接拍《学警狙击》以及《蔡锷与小凤仙》(暂名)而再度活跃于香港电视萤光幕。

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