娱乐圈的女星胖瘦都很神奇，说减肥就能瘦，就算胖了也不会超过半年就会瘦身成功，她们胖着只是玩玩，只有我们胖得那么认真，胖只有越来越胖，减肥十天半个月不仅没有瘦还有可能长两斤。只要一看到美食，就把减肥的事情抛诸脑后，美滋滋的吃完之后才发现，咦？我不是昨天才决定要减肥的吗！

张靓颖的事业越来越好，频繁的参加综艺，很多人对张靓颖也是越来越欣赏。不过，不知道大家有没有注意到张靓颖近几年的变化。很多女生在结婚之后就有了安全感，大部分的原因都是老公的宠爱给了她们自信，不必担心自己一直会孤身一人了，所以结婚之后，对穿着打扮和对自己身材的要求就没有那么高了，张靓颖在结婚之后就是这样。

张靓颖却不一样，她在结婚之后大吃特吃，长胖了不少，注意到自己身材的变化之后，她意识到自己是艺人，不能任由自己胖下去，结果短短几个月就瘦回来了，甚至比原来更美。

看着张靓颖现在完美的衣架子身材，众多姐妹都想知道张靓颖到底做了什么？减肥效果能这么明显。张靓颖对此大方的公开了自己的3个减肥秘籍，其实只要牢记这3点，就可以瘦得和她一样美！不过小编觉得，其实能不能和她一样美不重要，毕竟并不是所有人都有美人胚子的骨相，但是能和她一样瘦，这就很吸引人了！

张靓颖的第一个减肥秘籍就是要饿，少吃就会瘦，这是不变的真理、她的第二个减肥秘籍就是吃的方法要讲究，她吃火锅都要洗三遍，第一遍把油洗掉，第二遍把盐洗掉，第三再深洗一次，最后没有油和盐了，她才会吃。

张靓颖的第三个减肥秘籍的秘诀就是锻炼健身，很多人在胖的时候就开始健身，其实这种做法并不算完全正确。胖的时候健身，肉越多，转化成的肌肉也就越多，而肌肉往往比普通胖起来的肥肉要更加难减。很多因为长期跑步锻炼出小腿肌肉的女生应该深有体会，不管哪里都瘦了，小腿的肌肉却迟迟不瘦。

所以减肥最好等到自己做到了前两个，已经瘦下来不少之后，再尝试第3个秘诀的效果才会比较好，锻炼出来的肌肉线条才会更加完美。张靓颖的最后一个健身诀窍一针见血，很多网友看到后才恍然大悟，原来我们一直弄错了！对此你们怎么看？祝你们都早日减肥成功呀！

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