距离高考的日子屈指可数，家长们也都绷紧了神经，有的家长的紧张程度甚至远超过了自己孩子，吃不好，睡不香，心情焦虑，过多的把自己的精力投放在孩子身上，过分地关心、督促孩子，结果却适得其反，非但没有激励起孩子的斗志，反而将自己焦躁、紧张的不良情绪传染给孩子，打破了孩子自我心理调节的一个机制。高考临近，家长如何调节自己的心理，保证孩子的学习备考状态不受影响？今天我们就有请湖南师大附中的心理名师左小青老师来为您支招。

高考期间，很多的考生都被家里人视为了“皇帝”，以往在这个时候，考生都被家长奉为了“皇帝”，衣来伸手饭来张口，努力为孩子打点好一切，无条件满足孩子提出的一切要求。其实，过分的关爱一定程度上会加重孩子的心理负担加重，使他们本来就紧绷的神经更难负其重。

高考期间不愤怒家长不要把孩子盯得太死，要给孩子留有一定的空间和余地，不要见缝插针低为他们安排学习任务，让孩子产生一种无法喘息的压迫感，多给孩子一些自己安排的时间。一科考试结束也不要喋喋不休地询问考试细节和发挥情况，诸如“考得怎么样”“都答对了吗”等等，这样容易让孩子陷在一门科目中无法及时抽离，也容易造成孩子的不自信，对自己的实产生质疑。

家长要了解自己孩子客观的学习状况，在此基础之上对孩子的考试成绩有一个合理的预期。既不矮化孩子的学习能力，也不过分拔高对孩子的期待。这样才能保持一颗平常心，正确面对孩子的考试结果。有的家长对孩子期望值太高，考前考后一个劲地嘱咐孩子一定要争光，一定要对得起父母的辛苦等等。要相信自己孩子的实力，让他们在考场上有出色的发挥。