在前些日子的一期《奇葩大会》上，嘉宾们谈起了大家十分关心的“原生家庭”问题：

当时，武志红老师带来了一场演讲，主题就叫“原生家庭的伤害”：

武老师指出，家庭是会“伤人”的，尤其是中国父母常常强调的“听话”，很容易扼杀孩子真正的自我，压抑孩子生命的活力。

如果在原生家庭中，孩子得到了正确的引导和教育，他的生命力就会变成积极的能量，比如爱心、热情、创造力；如果父母总是用否定、压迫的方式对待孩子，他的生命力就会走向消极，比如仇恨、愤怒、攻击性。

深有同感的高晓松老师，也分享了自己的经历，说自己年轻时跟父亲关系很僵，“从小到大没问过他一个问题”，由此导致自己“魂斗罗”般的性格，在生活中带来种种困扰，比如不受人欢迎、爱跟人较劲等等：

原生家庭施加的影响，是每个人都无法拒绝的，它像一个影子紧紧跟着我们，甚至可能伴随我们的一生。

因此，当看到一个人性格有问题、生活不如意的时候，大家常常会这样想：都是原生家庭的错，父母从小没有教好。

尽管如此，有些人却用事实告诉我们：所谓的“原生家庭伤害”，其实并没有那么可怕。

前段时间复出的歌手张韶涵，就出生在一个十分不幸的家庭：

小时候，父亲得了心脏病，没法工作，张韶涵担起了家庭的担子，洗车、端盘子、卖牛肉面，各种脏活累活都做。

进入娱乐圈后，张韶涵红极一时，没想到被母亲背后算计，不仅偷偷转移走她的财产，还索要巨额生活费，甚至在媒体面前污蔑她不孝、酗酒、吸毒。一时之间，张韶涵的形象跌入谷底。

来源：腾讯娱乐

虽然深受重创，张韶涵却没有自暴自弃，反而更加努力起来：先是忍痛发表声明，断绝母女关系，接着顶住压力，成立了自己的公司，继续在音乐事业上苦苦坚持。

十年后，通过《我是歌手》的舞台，张韶涵重新回到大众面前；厚积薄发的她，终于再一次惊艳全场。

来源：新浪微博

忍痛与原生家庭分离，再次出发，找回自己，可以说是张韶涵重生的关键。

很多时候，如果你觉得过得糟糕，最好先想想自己是不是足够努力，而不是把全部罪责推脱给原生家庭。

现在有很多人，一提到“原生家庭”，就摆出一副苦大仇深的样子，觉得自己原生家庭如此差劲，这辈子已经被判了死刑；他们抱怨人生，抱怨父母，指责原生家庭毁掉了自己一生的幸福。

可是，原生家庭真的要为所有问题背锅吗？

来源：电影《步履不停》

金无足赤，人无完人，世界上从来没有完美的父母。把所有问题归罪于父母，归罪于原生家庭，可以说是非常不公平的。

事实上，父母也有他们的原生家庭，也有他们的苦衷。如果一切问题都要让原生家庭背锅，那么问题就会代代相传，永远得不到解决。

家庭问题代际传递的一个根本原因，就在于很多人的“甩锅”和“不作为”。

所以说，妨碍我们前进的不只是原生家庭，还有对原生家庭的抱怨，而后者往往是更致命的。

“我现在这个样子，都是原生家庭害的！”这种消极的想法，很容易让人自暴自弃、破罐子破摔，从而放弃改变现状的可能。

来源：电影《因父之名》

有句俗话说得好：“改变可以改变的，接纳不能改变的。”

过去家庭施加给我们的影响，已经是不可改变的了，但我们还有很多能做的事情，比如说，我们可以改变自己对生活的认知、对孩子的态度。

鲁迅写过一篇《我们怎样做父亲》，里面提出，如果没法改造我们的父辈，那就努力拯救我们的孩子吧：

“自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去；此后幸福的度日，合理的做人。”

是的，对于我们的孩子来说，我们就是他们“原生家庭”的一部分啊！我们虽然不可避免地承受着原生家庭的伤害，却还可以用肩膀扛住“黑暗的闸门”，避免将这伤害继续传给下一代。

反思原生家庭的问题，不是为了指责父母、抱怨人生，而是试图认清问题、解决问题。最终的目的，不是要我们放弃努力，而是让我们更加努力。这不仅是为了我们自己，也是为了我们的孩子。

来源：电影《当幸福来敲门》

在节目中，武志红老师还说过这么一句话：“（心理上）病的时候，一个人不知道自己病，等病好了，才知道自己曾经病过。”

反过来想，当一个人意识到自己的内心“病了”的时候，其实也正是他走向健康的开始。

同样地，意识到原生家庭的问题，认清了父母带来的不良影响，恰恰是我们走出“原生家庭阴影”的一个契机。

林语堂在《我的愿望》中写道：“我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。”

不论原生家庭如何伤害了我们，归根结底，我们每个人依然是独立的个体，依然有决定人生走向的权利和自由。

就像前文提到的张韶涵，尽管深受母亲的伤害，她依然没有放弃自己，而是努力摆脱原生家庭的羁绊，昂首阔步，浴火重生。

对张韶涵而言，原生家庭的伤害就像是一场噩梦，梦醒之后，还是要继续努力向前。

来源：新浪娱乐

具体来说，要想摆脱原生家庭的阴影，我们该怎么做呢？心理学家给出了这么一些建议：

· 对原生家庭进行认真反思，勇于承认家庭的消极影响，但不要把它当成致命的缺点，它只是成长过程中的一种经历、一种感受；

· 用心体认这些感受，比如自卑感、孤独感、暴力倾向等等，尝试给它们下定义，弄清楚这些感受的具体来源；

· 认清自己的真正需要，想明白过去在原生家庭中缺的是什么，然后努力去获得和保护这些需要；

· 学会善待自己，照顾自己，并且和更多的人建立联系，向可靠的朋友或心理咨询师敞开心胸，接受他们的关心和帮助。在良好的社会互动中，慢慢治愈自己的心灵。

来源：电影《放牛班的春天》

原生家庭也许束缚了我们的过去，却未必能束缚现在和未来。

停下对父母的指责和抱怨，迈过“原生家庭”这道坎，我们依然可以成为更好的自己。