日，蒋劲夫深夜更文，标题为《我在上海》，这是他经历家暴被捕事件后首次更文。

前段时间有人在上海偶遇蒋劲夫理发，看来他近段时间一直在上海调整自己。

他在文中感叹，自己在经历着一系列事件后觉得自己以前很傻，自己曾经把道理看得很明白，但是事情摊到自己身上就会发懵。他还表示，爸爸曾经对自己说：“人如果倒着活可以少走很多弯路”，但是路是自己走的，没人能替自己走人生之路。这一段抒怀可以感受到蒋劲夫对自己的懊恼和悔恨

他还将家暴事件比为“馊了的包子”，称馊了的包子已经被他咽下去，疑似已经放下过往即将重新开始。

（附：蒋劲夫文章节选）

我想起那个馊了的包子，那时我无论如何都要吃下去的包子。扔掉了，堵在那里，会更恶心。

我总会，不对，应该说人总会回头看看自己的过去，有时想到一些事，或低头一声苦笑，或长舒一口气陷入深深的沉思。前两天来上海的一位友人说：“你要是觉得自己以前傻了呀，那就说明你进步了”

爸爸也曾和我说过，如果人能倒着活，可以少走很多弯路.道理真的都明白，别人的破事儿感觉自己看得也比谁都明白，可为什么换到自己头上就懵了呢？想必不仅是我，大家也许都会有这样的问题。这很正常。路是自己走的，谁都不能替你走你自己的人生之路。每一个脚印深深地落下，感触大地的深沉，呼吸天空的灵气，顺遂时间的引导。前面或许是阳光道，也有可能是荆棘地，阳光道飞驰体会阳光普照之明朗极速奔跑之快意，荆棘地前行体会匍匐之艰辛与荆棘枝条划破皮肤之火辣，无一不是体会。

也算是第一次自己独立用电脑完成的一篇文章了吧，全程如同便秘一般难受，浑身冒汗筋疲力竭。

不过这馊了的包子终究没有堵在那里，也不是冲下去了，是我咽下去了。