Jennifer Lopez从30岁到46岁的身材变化大致是这样的……
也许这个文章会引起公愤。大家也许会说：“她那么会保养跟我有什么关系，重要的是，我们怎样才能更她一样！”于是，现在我就来告诉你们，她是怎么做到的。
开始前，先欣赏一下她从30岁到46岁的臀
其实，任何人都一样
想保持身材，就得健身！
J Lo说：“你必须得运动，没人喜欢健身，每天健身最苦了，但这就是人生，健身完有效果了你就会开心了。我会做20-30分钟的有氧，然后做肌肉锻炼，用很轻的重量。我没大家想的那么变态，我又不是健美运动员，只是想保持肌肉，让身体更紧实。”
看看从30岁到46岁的腿……
除了有恒心，但她当然也有巨星的健身方法——Tracy Anderson健身法。这应该是好莱坞魔性最高的大法之一。Tracy Anderson就是个私教，不过她实在太厉害，我们知道的那些身材好的好莱坞女性基本上都练她的大法，除了J Lo，还有Madonna、Shakira、Gwyneth Paltrow等。
接下来是从30岁坚挺到46岁的腹肌……
2000年，Jennifer Aniston在拍电影“Just Go With It ”前1个礼拜去找她紧急瘦身，结果用一种“婴儿食物减肥法”减了差不多10斤。
穿同样一条紧身裙，腹部再平坦还是没有腹肌来得过瘾………
2007年怀孕的时候是J Lo人生体重的巅峰，她胖了快50斤。她说她那时候长太多肉，好像连鼻子都胖了……
但是，你知道她产后怎么瘦身的么？铁人三项！真是一个拥有钢铁意志的女人。她生完6个月开始训练，一个月后参加了铁人三项赛。她说：“我总觉得，如果40几还能做我20几岁做的事情，就会感觉很好。”
除了锻炼，吃也很重要。J Lo说：“人们总觉得我壮，但是我一吃素，体重马上就能减7-9斤。”她的方法是，先吃5个礼拜的纯素餐，然后再加入少量的动物蛋白。她说那段时间，不仅自己感觉好，别人也觉得她气色好。
好身材是苦练出来的，但相貌呢？这些年来，她的脸好像也没变过。她在Instagram上发的自拍照，几乎跟刚出道那会儿一模一样。
除了早睡觉，多喝水，心情好这些老生常谈的东西，J Lo还有几个美容的秘诀。
她淡妆的时候长这样……
J Lo的化妆师Scott Barnes出了一本书，叫“About Face”，里面讲的全是给各大好莱坞女星的化妆心得。J Lo说，Scott告诉她最重要的一点就是：“不要晒太阳！不管美黑多流行。也不要晒美黑灯。”
前不久，她拍了一个在Las Vegas彩排演唱会的视频，全素颜出镜，我截了一张图……如果照片还能PS，这个应该就能反应真实情况了。
J Lo说她从来没整过容。但是，不代表她不微整形。知情者爆料，说她特别喜欢一种叫CACI的超声仪器。她一次花16万人民币做除皱疗程，效果太好，她干脆把机器买回家，随时想做就做。
J Lo明显对自己的素颜很有信心，Instagram上超多素颜照。
上面讲了这么多，其实我知道，大部分客官都没体力搞铁人三项，没毅力每天吃素，也没办法买个超声机器回家……但是，J Lo做的有一样，你也可以做，那就是用LA MER海蓝之谜精华面霜。J Lo说她不仅用LA MER擦脸，还全身都涂，一年要用100瓶！
这个LA MER面霜比J Lo的身材还传奇。从前，一个叫麦克斯·贺伯的科学家在做实验的时候，脸被化学试剂灼伤了。求医无果的他朝思暮想，怎样才能恢复自己的美貌，于是干脆转行搞化妆品开发。终于，在历经12年多的潜心研究，6000多次实验验，他发明开发出了LA MER海蓝之谜精华面霜，也把自己的脸修补好了。
除了J Lo，好多大明星都是这款面霜的拥趸。Cara Delevigne说，之前时装周那么辛苦，都靠LA MER，最开始自己没有，还是偷用姐姐的。Brad Pitt说他每次拍杂志封面前几周，都会提前开始用LA MER做保养。Olivia Palermo还拉着他老公一起用……
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