第三周（大补期）：

餐点功能：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）调养体力，补血、理气，预防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性。

       1. 麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗 。

       2. 甜糯米粥：每日一碗 。

       3. 红豆汤：每日一碗 。

       4.油饭：每日一碗 。

       5. 鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。

       6. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc 。

       7. 蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份。

       8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样 。

       9. 薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强）。 

      10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日。

      11. 药膳：炖汤每日一碗（不愿食猪手者食用，如山药鸡汤）。 

      12.木瓜茶：奶水稀少者用。