近日，郑秀文在社交网上传身处医院的照片。照片中的她面容削瘦，脸色憔悴，嘴唇还长了疱疹，全然没有平日的活力。郑秀文表示最近身体抱恙住进了医院。

原来是因为胃酸倒流，需要住院治疗，而在此之前她也因为胃部不适困扰了很长时间。慢慢的也因为免疫力随着年龄越大而下降的原因，嘴唇上出现了一些疱疹。

前段时间才照顾好生病的妈妈，没想到自己这么快就也病倒了，郑秀文最后不忘安慰诸多关心她的人：

现年已然47岁的郑秀文应该是女星中最能吃苦的一个，毅力也是异于常人，独自和抑郁抵抗，连续10年每天坚持跑8公里，常年全素食的饮食，浑身都蓄满了拽着头发把自己拔出泥潭的勇气。

经历了医院一轮游，她自己也在网络上坦言随着年龄的增长，虽然自己百般注意身体健康，但还是会出现一些小问题，她也越来越知道了身体的健康比什么都重要。

根据《中国城市白领健康状况白皮书》表明，我国白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；每年猝死人口超过55万，每天有10000人确诊癌症……

这些惊人的数据背后是无数破裂的家庭，他们是谁的父母亲，又是谁的儿女抑或是谁的另一半？就在前不久，35岁高以翔录节目意外猝死，其实很多人真的没有自己想象的“健康”。

成年人就像一根两头烧的蜡烛，一头是挣钱养家，另一头更是家里的主心骨，别说你不怕死，比死更可怕的是无法对妻儿老小尽职。

在最近的《鲁豫有约》中，现年57岁的刘德华跟鲁豫说自己现在什么都怕，这让人非常意外。这个曾经天不怕地不怕的“拼命三郎”，开过飞车、跳过高楼、生病受伤都从没眨过眼的硬汉，这一次真得“认怂”了。

鲁豫追问他：“你在怕什么呢？”

刘德华毫不犹豫地说出了一个字：“家。”

这一个字让人听了百感交集，曾经意气风发，天不怕地不怕，人到中年为了家人却甘愿认怂，畏手畏脚。

都说病来如山倒，有时候，倒的不止一个人，而是一整个家庭，一个普通家庭与贫困的差距，也就隔着一场病。哪怕是有车有房的中产，一场不大不小的病也能让你捉襟见肘，在疾病面前，我们就是如此脆弱，一场病压垮一个家庭。

几天一个心酸的新闻刷爆了朋友圈：一位48岁的父亲在被查出患有冠心病需要10万元手术费时，为了不拖累家人，选择了轻生离世。

“家”这个重任，需要你背着跑很长一段时间，不要在该珍视健康的时候透支生命，健康的能量蓄备得好，这堵墙才不会倒，家人才有安身立命之处。从现在开始，从读这篇文章开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。

第一，坚持锻炼。

俗话说“动则不衰，乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。

第二，健康饮食。

食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

第三，按时睡觉，劳逸结合。

“一张一弛，文武之道”，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。

第五，定期体检。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。

第六，储存健康

如果趁年轻、身体健康尽早保存高质量的免疫细胞，就可以在必要的时刻可以通过相应细胞技术直接参与人体免疫系统的平衡与重建，用于改进身体状况、抵抗癌症，甚至挽救生命！

最后，旷逸生物想对您说：让自己健康是美德，让家人健康是责任，人生下半场，拼的就是健康！