前段时间，莫文蔚在台北开了《绝色莫文蔚》演唱会。

除了演唱那些必要的经典歌曲之外，她还展现出了自己热辣的一面，在唱《娘娘驾到》时，一身裸色连体衣出场，把气氛推到了最高潮。

浑身上下没有一丝赘肉，哪怕踢掉高跟鞋也是逆天的腿长，很难想象拥有这么好身材的莫文蔚，今年已经48岁了。

而网友们也纷纷表示，看看人家的身材，再捏捏自己粗粗的腿和肚子上的赘肉，只有流泪羡慕的份儿。

其实一直以来，莫文蔚的美腿都是她的底牌，又直又长还发着光，带着一种健康的活力。

尤其是伏在钢琴上唱歌的时候，简直就是我们常说的那种“磨人的小妖精”嘛，也难怪这双腿会上了3000万的保险。

感受一下，亲眼看到这双腿之后杨坤老师的表情。

很多人都说，莫文蔚是老天赏饭吃，天生的脸小腿还长，好像都吃不胖似的。

但他们不知道的是，在这份“运气”背后，她究竟下了多少功夫。

比如在每次演唱会前，莫文蔚都会提前半年忌口。

饮食以清淡为主，高热量、辛辣的食物一概舍弃，哪怕是自己最喜欢的咖啡红酒冰淇淋，也全都忍着不吃，只为展现出自己最好的状态。

（图源于香港电影吧）

除了控制饮食，莫文蔚在日常生活中，也是一有时间就泡健身房，游泳、跑步、各种有氧训练....

正因为一直保持着这些习惯，上运动类的综艺时，莫文蔚的状态才总是元气满满，一点儿都不娇气拖后腿。

除了莫文蔚，49岁的许晴也是教科书级别的自律。

去年在《邪不压正》里，许晴把“妩媚动人”四个字发挥到了极致，于是“许晴 臀”这个话题，也一路飙到了热搜。

（电影《邪不压正》片花）

连原本奔着彭于晏去的女观众们，也都捂着喷血的鼻子说：遭不住，实在遭不住，这分明就是人间尤物。

这样玲珑有致的身材，背后自然也是下足了功夫。

在开拍《邪不压正》之前，许晴早就开始做准备，连续做了三个月的瑜伽。

日常运动，暴走跑步爬楼梯，随便一做就是14公里。

平时锻炼还不够，她还去参加了马拉松，简直太拼了。

（图源于@summer许晴工作室）

感受一下，衣服被汗浸湿之后的曲线....

（图源于@余凯旋）

虽然因为某档综艺节目，许晴一度被网友们跟风嘲，说她故意装嫩是老公主什么的。

可说实话，到这个年纪还能保持这样的状态，绝对不是只凭一个装字，就能否认人家下的所有功夫。

（图源于新浪娱乐）

当然了，女明星自律的有很多，说到最拼的一位，还得是杨丽萍。

上个月她在微博晒了一张自己的背影，而拥有如此美背的主人，今年已经60岁了。

有人把它设成了屏保，借此提醒自己少吃点饭。

然而据工作人员爆料，能够有这样的背影，何止是少吃点饭....是根本就不吃不喝。

其实这是杨丽萍的基础操作了，为了跳舞，她对自己的身材要求，简直到了苛刻的程度。

记得以前看过她一个采访，说自己几乎不吃早餐，最多吃一个苹果。

为了保持身材，自然也是能少吃就尽量少吃，平时的搭配是饼干配水果。

不过杨丽萍也曾为自己反驳过，说没有演出的时候，还是会大吃一顿的。

后来记者发现，她所谓的暴饮暴食，也不过是从半个苹果增加到一个苹果....

（图源于新浪娱乐）

就这样几十年如一日的坚持着，也正因如此，杨丽萍才把孔雀舞跳到了极致。

（大型原生态歌舞集《云南映象》）

总之，女明星之所以成为女明星，不仅仅是靠那么一份天赋和运气。

还因为她们能够活得自律又自由，坚持做着那些普通人难以想象的事儿。

“你有多自律，就有多美好。”

感慨女明星自律的同时，别忘给叔点好看啊！

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