前不久，卡娃看到汤唯在ins上分享了她和妈妈的合影，妈妈穿着戏曲服装，而汤唯则是纯素颜，皮肤状态看上去非常年轻，两个人神同步地凑在镜头前开心大笑。

照片下面的热评都是：

汤唯的气质，真的好好；

汤唯的气质，真的特别棒。

汤唯好有气质，感觉还是好年轻。

卡娃看到这张照片，脑海里浮现的第一个词也是：太有气质了！

没有浓妆艳抹，也没有美颜滤镜，只是简单地自拍一张，就能看出她最真实的状态，皮肤还是一如既往地好，脸上没有半点年近40岁的痕迹。

我最羡慕的就是那种有气质的女人，从内到外都散发着自己的魅力，随着岁月的流逝，这种气质反而越来越能得到沉淀，伴随着她的一生，这是一种和年龄无关的东西。

正如伏尔泰说得那样：美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。

而一个有气质的女人，在她的身上我们往往可以看到这三样东西。

一个人的精气神，决定了她的状态

一个女人最好的状态，不是她的五官有多精致，也不是她的身材有多妖娆，而是她是否能够呈现出干净和饱满的精神面貌。

在微博上曾经有个热议的话题，如果你要去参加面试，但只能用一样化妆品，你会用什么？

90%的人都选择了口红。

大家选择的原因很简单，因为口红最能突显出一个人的气色和精神状态。

别人对你的第一印象就是你的精神面貌，是颓废还是积极，是疲惫还是朝气，一目了然。

同样还有另外一个问题是：你觉得学了什么能够提升自己的气质？

热评第一是跳芭蕾舞，获得了上万人的点赞。

下面有人跟帖：

对，学过芭蕾舞的人，一看就知道，她们走起路来不会驼背，体态也很轻盈，太有气质了。

一个人的体态实在太重要了，不是指你的身材胖瘦，而是一些个人姿态，有的人走起路来喜欢驼背，肩膀下垂，脖子前倾......看起来畏畏缩缩的，不够有自信，更显得整个人没气质，即使颜值再高，打扮得再光鲜亮丽，也掩饰不住这个缺陷。

被我们称为“超模奶奶”的克里斯蒂·布林克利，今年已经65岁了，但是看她在纽约街头拍摄的照片，你很难想象她已经是个老人了，她的脸上永远洋溢着笑容，却几乎没有皱纹；

她站在那儿，神采奕奕，从不佝偻着腰，没有半分的老态龙钟，看起来仿佛才四十出头的样子，所以别人称她是“不老女神”。

每个人都会衰老，这是逃不过的自然规律，但是我们最希望的是自己能够以一种优雅的姿势老去，让自己老得更慢一些，再慢一些，在美好的岁月里从容度过。

一个人的教养，才是最好的名片

作家张方宇在自己的书里写道：

人们的外表只是一个展示的橱窗，他们的内在才是真正的仓库。

你也许会因为一个人的外表喜欢上一个人，但只会因为一个人的内在而爱上一个人。如果说面貌给了别人最好的视觉上的美，那内在的涵养就是能够敲击别人的心灵，带来经久不散的芳香。

腹有诗书气自华，当一个人有学识有教养的时候，她的气质是最打动人的，胜过肤浅的表层喜欢，而激荡起内心对她由衷的欣赏。

想起之前董卿在某个节目中采访一个96岁高龄的老人——著名翻译家许渊冲老先生，老人家因为年岁大了，便拄着拐杖坐在凳子上。

穿着高跟鞋的董卿，因为尊重老先生，为了俩人能够更好地交流，便优雅地单膝跪了下来，微微抬头认真地倾听老先生的谈话。

董卿主持节目这么多年，一直受到观众的喜爱，一来和她的气质形象分不开，二来更是被她的个人教养感染，她在台上能够悠悠朗诵最美的中国诗词，也能够跪在地上怀着敬重之心采访一个老人。

教养是举手投足间的礼貌，是不经意间的绅士与优雅，与一个有教养的人相处时如沐春风，一个有教养的人，骨子里都是善良而温柔的。

这与她接受了多少文化教育无关，只与她的内心深处的品质有关。

教养，才是一个人的名片。没有教养的人，无论皮表再怎么美丽，都无法从灵魂深处打动他人。宽容待人，换位思考，学会做一个有教养的人，才能让自己的气质深入人心。

自律的人，可以改变自己的人生

有时候，我们总是羡慕别人，但是却没有看到她们背后的努力。在每一个你看不到的角落里，她们都在坚持自律地生活。自律的人，过得是截然不同的人生。

当你看到台上的那些光鲜亮丽的女明星时，也许只关注到了她们年轻的脸庞和婀娜的身姿，感慨岁月对她们太友好，简直是“逆生长”，但其实是因为她们自己懂得想要什么，想保持身材就要控制饮食、坚持锻炼，想皮肤好就要坚持护肤和作息规律，没有谁是轻易的。

知乎上有一个问题：你觉得你和明星之间最大的差别是什么？

不少人的第一反应可能会是颜值，但是下面有一个答案说得很好：

即使给我一张10分的脸，我也做不到她们那么自律。自律太难了，光是让我早起化妆，我就觉得要命了，更别说还要每天坚持运动、控制饮食，我真的做不到。

 年轻的时候，你或许觉得自律没那么重要，即使再怎么熬夜折腾，依然是青春的脸庞；但是慢慢地等年纪上来了，你才会发觉岁月真的不饶人，想要对抗时间，就先学会成为一个自律的人。

正如康德说得那样：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

当你能够主宰自己的人生，变得自律起来，才能真正远离平庸的人生，过上自己想要的生活。

想要成为一个有气质的女人，变得自律是第一步，记得好好地善待自己，投资自己，只有真正在自己身上花了心思，你的人生才会有无限可能性。

当别人都在熬夜的时候，卡娃会选择早睡早起，调整作息，保护自己的肌肤，因为变老是自然规律，但是坚持护肤，保持好的心态，时光一定会也会馈赠给我们不一样的惊喜。

当然，自律是对自己由内而外的高要求，而由外自内的坚持也必不可少。良好的作息可以使我们的身体和皮肤达到相对健康的状态，可真正聪明的女人，更要会善用那些美好优质的事物，提升自己的气质。

脸面作为我们展示给外界的第一形象，值得被呵护对待。才能像汤唯一样，不分年纪，时刻自信微笑。

在SK-II的护肤真人秀第二季#PITERA研修班#里，汤唯就大方地展现出自己的笑颜，状态看起来既松弛又亮眼。

和英国著名的搞笑艺人詹小胖James Corden搭档的汤唯，在视频里开心地玩玩闹闹，作出各种搞怪的表情和姿势为神仙水代言，丝毫不拘束。

还亲身示范，教詹小胖如何用自己独家的“拍拍护肤法”使用神仙水。

汤唯钟情的这支神仙水里，有超过90%的PITERA成分，正是这个成分， 能够明显地改善我们肌肤表皮层的代谢，使得我们的肌肤变得晶莹透亮，柔嫩细滑。

PITERA这个成分与SK-II的渊源还要追溯到1970年，也是一个有趣的小故事：

品牌的研发专家偶然在一个清酒厂得到启发，因为他们看到酿酒厂里的老师傅虽然面上布满皱纹，双手却很细嫩，所以他们以此为灵感，花费多年时间研发、提炼，才最终提取到了PITERA，而PITERA也使神仙水成为了独一无二的一款全能精华。

它能够针对各种肌肤问题，让你的皮肤细嫩起来，摸起来爱不释手。

SK-II为了让大家更好地了解PITERA被发现背后的奥秘，还让詹小胖和搭档日本搞笑女王渡边直美，把#PITERA研修班#演绎得更加逗趣。看了这个节目以后，你就会明白PITERA的奇妙之处。

这两个人虽然一刻不停地在耍宝，让大家看得很欢乐，但其实在逗趣之外，它表达的是一个灵感慢慢被孕育成型、最终变为现实的漫长过程。从0到1从来不是简单的跨越，这其中需要多少坚持和试错，也倾注了无数时间和心血。

就像我们每个人的自我修炼，也非一朝一夕养成。它靠的是日复一日的内外兼修。

经常有人问卡娃平时喜欢用的护肤品，今天我就在这里告诉大家啦，以后要是有人问你们为什么用SK-II，PITERA的故事就是一个最好的原因啦，因为在让你的皮肤变得柔嫩的背后，是善于发现的目光和千锤百炼的探索。

愿大家每天都能收获更明媚的自己。

 #SK-II合作# 

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