自从《重量级改变》的全嘉宾海报亮相后，很多粉丝注意到了嘉宾中的段宜恩，并在每一条与他相关的微博中表示了对段宜恩出场的期待。1月19日晚22：00，观众期待的段宜恩终于要出现在江苏卫视《重量级改变》社交篇的节目中了。作为段宜恩的个人内地卫视综艺首秀，段宜恩会如何帮助胖胖们在社交上实现改变呢？

段宜恩是美籍华人，是高人气男子偶像组合GOT7成员。高中期间，段宜恩在校内意外被娱乐星探相中，受邀参加甄选，并接受演艺训练。凭借着武术与舞蹈巧妙结合的独特的表演风格，段宜恩的每次出现都会让人眼前一亮。段宜恩在团队中表现出众，组合GOT7更是发展的越来越好，出道1年就先后摘获第29届韩国金唱片大赏电子音源新人奖、第24届首尔歌谣大赏新人奖等重要奖项。在韩国拥有超高人气的段宜恩在国内也依旧受到大批粉丝的热烈追捧，当段宜恩和胖胖们相遇后又会产生怎样的化学反应呢？

生活中，很多肥胖人群是内向与悲观的，许多胖胖的好朋友也是胖胖。他们总认为在社交中会被排斥，产生自卑感，对各种社交活动产生畏惧而不愿意积极参与其中，反而更愿意宅在家里，或是找胖的人倾诉，生活的圈子越来越小。这种行为影响性格，形成孤僻，从而造成恶性循环，甚至会导致社交障碍、自暴自弃等严重后果。所以在改变训练营的第五周训练中，专家们将训练主题确定为“社交”，目的就是帮助胖胖们和陌生人打交道，带他们进入各种场合，通过多种任务和游戏，帮助他们突破人际交往的壁垒，拓宽未来的生活圈。本次社交主题中，段宜恩来到《重量级改变》与改变训练营选手们分享自己的健康理念和生活工作经验，帮助胖胖们突破社交障碍，提高社交能力。

根据专家的科学建议，节目组安排了“交友问答游戏”“跳越脑回路”“融入最美夕阳红”“遇见另一个自己”“露天演讲”等任务和游戏，训练胖胖们与陌生人打开话题、迅速应变、团结合作、问话技巧、现场表达等能力，让胖胖们在社交上实现重大改变。

刚到训练营，段宜恩就接受了节目组的任务开始给胖胖们设置难题，他自己故意不率先说话，把打开话题的难题留给胖胖们解决，从而训练选手们如何与陌生人打开话题。

交友问答游戏，胖胖分成两组与段宜恩进行交流沟通，在规定时间内尽可能多地了解段宜恩的信息，并根据得到的信息回答关于段宜恩的问题。这个游戏将会考验胖胖们在短时间内采取什么方式与人沟通，能够获取多少有效信息，这对胖胖们来说是不小的难题。面对两组截然不同的交流方式，段宜恩做到了有问必答、全力配合，不知哪组能快速获得有效信息呢？

作为公开表达的演讲环节，最重要的就是把所思所想分享出来。这个演讲环节锻炼胖胖们的表达能力，但是胖胖们面对这个环节的挑战大多都表现出为难的情绪。为了缓解胖胖们的紧张情绪和给胖胖加油打气，段宜恩不断鼓励选手，并坐在台下认真听每一位胖胖的演讲。

段宜恩刚到改变训练营时，与胖胖姚禹相处时沉默气氛让现场十分尴尬，胖胖们会如何打开与段宜恩的对话？问答环节中，胖胖们分成两组与段宜恩进行沟通交流，段宜恩的哪些小癖好会被曝光呢？面对胖胖们的热心求教，段宜恩会教胖胖们什么舞蹈与动作呢？一切答案尽在1月19日江苏卫视周六晚22:00《重量级改变》！

想要了解更多健康知识，请收看江苏卫视每周六晚22：00播出的变啦《重量级改变》。