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最近小妹发现一部综艺，特别适合窝在家里看~

在带明星去旅行、带明星去下乡做饭、带明星去海外开餐厅打工之后，综艺大神老罗又来了新创意，纪录片综艺~

封面只有一座小木屋，和上面不太明显的嘉宾名字苏志燮和朴信惠，就是这么任性~▼

但是这部关于极简生活的慢综艺里，嘉宾不叫嘉宾，叫实验对象，制作组不叫制作组，叫幸福促进委员会~

“我们的生活很忙碌，每天过着相同的时间，每天看着相同的风景，忙不完的工作，和回不完的联络信息，即使是夜幕降临，也是如此。

这么多人里，有人曾经萌生过摆脱这一切的念头吗？”

如果你的答案是“Yes”，那么好，这部慢综艺的开头已经成功的吸引到你~

友情提示，一定要吃饱了再看，要不就会和社长一样，中途饿到去厨房找吃的~

伴着BGM观看更舒服哦（嘿，虽然节目里说，一次只做一件事，看书的时候也不要听音乐来着，哈哈哈哈）~

林中小屋：与世隔绝的男神女神独自生活纪实

实验对象A，朴信惠，女，演员，代表作《原来是美男》、《继承者们》、《匹诺曹》、《Doctors》等。▼

实验对象B，苏志燮，男，演员，代表作《对不起，我爱你》《主君的太阳》《幽灵》▼

看两人发布会同框还以为是一起出演了啥电视剧呢~▼

两位实验者，从个性和生活方式上来说，截然不同，苏志燮本身就清心寡欲，最常见到的就是叔发呆和减肥吃香蕉，而朴信惠妹子是一个对生活充满热情的姑娘，喜爱音乐，擅长料理，▼

起初节目刚出消息时，还以为会和《三时三餐》和《尹食堂》那样，两个明星一起，万万没想到，这是一个大自然、环保、极简、无其他嘉宾（至少目前看来是这样）版的《我独自生活》。▼

节目最大的特点就是“慢”，难怪有些盆友说慢的看不下去，哈哈哈~

我觉得，离老罗让我们全程看烧柴的那一天已经不远了~▼

两位实验对象的屋子外观截然不同，相同点是，都很简陋，没水没电没气，太阳能发电、只有三小箱水、没有暖气要靠自己劈柴生火取暖，没有衣架和收纳空间（除了那俩木头凳子），没有冰箱只有一个冰盒.......▼

碗筷都成了装饰用奢侈品了▼

朴信惠这间屋子对吸引我的，就是可以躺着看到星星的窗户，以及可以取暖又可以烧水烤地瓜的暖炉了。▼

通过电脑和幸福促进委员会（制作组）联系，接受任务参与实验~▼

行李：两个箱子两个包vs一个背包，从随身物品看生活方式

第一集里，三天两夜，朴信惠为了不被饿死，带了两个箱子两个包，

一箱衣服一箱食物，来来来，围观下，

光水果就带了好几种（牛油果、苹果、提子等），简直就是把家搬过来了，别说三天两夜，这些都够吃一个星期了，▼

对此她的解释是，不太会把握一人份的量，感觉自己躺枪了，哈哈哈，每次自己做饭都做多。▼

而两天一夜行程的苏志燮只带了一个背包，因为以前做运动员的时候经常合宿，尽量只带需要的东西，连袜子和内衣都没带，▼

叔断舍离和佛系生活的态度真是让我羡慕不已，望着我家一堆用不上又舍不得扔的物品叹气不已~▼

苏志燮随身物品list：

食物：香蕉三根、海藻汤一包、真空包装牛肉三袋、大米，结束~▼

欧巴对香蕉的热爱让我忍不住马上下单了四根非同款大香蕉，▼

再次感叹下演员自我身材管理的不容易~▼

其他物品：香薰蜡烛、书三本、电子书、内穿羽绒服一件、洗漱用品（因为环保，牙膏用盐替代）等。

两个人带的行李恰恰投射出两人的生活态度，苏志燮的生活很简单佛系，很容易满足，只带需要的，比起食物，看书对他的吸引力更大，

而朴信惠则是善于运用物质让自己的生活更加精彩饱满，别看东西带得多，这妹子可是很热情的在生活着呢，为生活准备丰厚的物资，用自己的能力让自己过得更舒服，也是目前很多年轻人的生活准则吧~

既然是实验对象，那么实验肯定是无处不在，接下来，幸福促进委员会给出了任务，前两集任务还蛮多的，这里只说一下社长个人觉得比较有共鸣的三个任务~

任务一：保留真正需要的物品，把不需要的物品丢到门口箱子里。

节目里提到的“极简主义游戏”蛮有意思，抛弃不必要的东西，一个人持有大概一万件左右的物品，而这中间实际被使用的只有百分之二十，那我们为什么要带着那些根本用不上的8000件物品生活呢？▼

极简主义游戏传达的是，扔掉不必要的物品和事情，人生也会变得简单。

简单说来，就是扔掉东西！

在这个环节，朴信惠简直要崩溃了，▼

而苏志燮，从唯一的行李背包里拿出手机帽子和牙刷后，把背包扔了出去。▼

事实证明，减少物品种类或是减少物品的量，也不会对你的幸福感产生太大的影响，反而是让你更懂得去分辨，什么是真正需要的。

任务二：只用一种小菜来用餐，专心品尝一种食物的味道

“我们现在不是吃的太多了吗？”

点很多菜，摆满满一桌，虽然在食物中会品尝到喜悦，但是简单的食物也会带来美味，这项任务的目的就是，让你更加集中的，好好去品尝一道菜的味道。

这个环节，美食热爱者朴信惠也不忘跟工作组讨价还价，虽然最后还是屈服了，▼

是朴大厨上线的时候啦~

萝卜牛肉汤里添加大葱和辣椒提味，在等待的过程中伴着音乐跳舞，▼

而苏志燮的菜单是，芦笋炒牛肉，配上因为减肥好久没吃过的大白米饭~▼

从两位一边吃一边点头，一边吃一边舔米饭粒看来，这顿饭吃出了幸福的味道~

任务三：一次只做一件事

multi-tasking，同时处理好几种事的能力，通常会让人效率低下，比如边吃饭边听歌、看电视、玩手机，听歌看书等，

那么实验开始了，“专注于做一件事，把你正在做的事情用语言表达出来。”▼

实验者A的感受是，没有音乐虽然会有点无聊，但是可以全身心集中在一件事情上，也不错。当然实验者B保留了意见并提出建议，我也不喜欢自言自语，好奇怪的~▼

不过社长觉得有些事情确实要专心，比如看书、写作、工作等，有些事情放在一起做还是挺合适的，我最习惯的边做饭边收拾，这样等吃饭时基本上收拾的已经差不多了，吃饭的心情也会比较好~再比如一边喝咖啡/喝酒一边聊天，在一个相对放松的环境里，更容易释放压力。▼

当然，也有失败的实验，比如，和太阳一起睁眼，哈哈哈哈▼

对物质的欲望、快节奏的都市生活，突然变成一个饭碗一个汤碗，水电瓦斯都要省着用，利用太阳能发电，自己劈柴取暖，让我们更珍惜拥有的一切~

好的节目，除了能让你暂时忘记烦恼和压力，更重要的是让你从节目中学习和领悟到什么，看这个慢综艺，你可以学到这些：▼

一、断舍离

留下真正有用的东西，其他的可以赠给有需要的人，买东西之前先仔细回忆下，去年屯的化妆品是否已过期？同类型的衣服我是否已经有了好几件？

二、精神集中，和自己独处

这是我们大部分人都需要学习面对的，▼

专心做一件事情，只关注自己，不受其他事物的影响，这也是“孤独”教会我们的二三事吧~

三、asmr，倾听“你”的声音

上一次安静的聆听一种声音，是什么时候呢？

在城市生活多了，听到的更多是汽车鸣笛、装修声、地铁广播..........

在林中小屋生活的他们，感受早上被太阳和小鸟叫起床的惊喜，一天中迎来了好的开头~▼

ps 原来艺人也有施工和汽车噪音的困扰，废话，艺人也是人嘛~▼

风声雨声流水声鸟声，都是大自然赠予的，仔细聆听一种声音，远离城市的喧嚣，让人身心愉悦，压力瞬间释放~▼

当然，也有人抱怨节目对声音的处理不够好，比如风噪、衣服摩擦的声音等影响了耳朵的感受，我个人觉得还好，拍成这样已经很不错了，继续改进咯~

就想问减肥饿着的时候看吃播真的不会饿到挠墙么？！谁能告诉我答案，在线等，挺急的~▼

四、节水节电

平日里我们获取能源的方式，买水买电交暖气费或是开地暖，只需要付钱，打开开关就能享受到能源带来的便利，在只有三桶水的情况下，在依靠太阳能发电的情况下，在需要自己劈柴生火的情况下，能源显得格外珍贵。▼

以及diy衣架毛巾架，虽然简陋，但是比直接买来的更有乐趣，因为是自己亲手做的，所以用起来会更加开心。▼

五、读书与音乐，书单和歌单

来看看两位的书单，苏志燮读的第一本书是日本绘本家、散文家佐野洋子记录自己与癌症抗争的随笔《死亡是什么？》，▼

叔读的这段真是太好听了~▼

去网上找了下，内地版貌似叫《在难熬的日子里痛快的活》，台版《无用的日子》，编辑的推荐话语里有一句话吸引了我，对于“死亡”，是我们最不想提及但是早晚都会面对的话题，不管是和自己还是对别人，如何好好告别是大家都需要了解的。

写到这里突然想起苏志燮好友朴龙河，之前社长有写过，有兴趣的可以去温习下，戳蓝字： 有一种友谊叫苏志燮和朴龙河~无名时同吃同住，好友轻生后，他每年祭拜风雨无阻~

有句老话叫“书非借不能读也”，对我来说就是特别喜欢吃喜欢的人投喂的安利。已下单~

还有一本《请以你的名字呼唤我》，也有中文版，不明白为啥韩文版封面是个大桃子，还以为是本有关植物学的书籍==▼

电子书里的就无法知道了，除非后面让老罗八出来~▼

朴信惠读的是纪尧姆·米索新作《巴黎公寓》，貌似还没有中文版，有兴趣的可以去看看他之前的作品《救救我》《你会在哪里吗？》等，最温柔的法式疗伤系作者，法国五大畅销书作家之一。▼

这里比较有趣的是，朴信惠的阅读习惯是边看书边听音乐，所以制作组给她下了一小时集中精神看书的任务，▼

还是很有效果的，反正我在看书的时候没办法听歌，除非是没歌词那种，哈哈哈~▼

在韩国也有不少迷妹get了同款书，哈哈哈，不要光买了不看哦，共勉~▼

通过这个节目，也让我们近距离看到了两位演员私下的生活习惯，朴信惠最大的爱好就是音乐，收拾东西的时候在听歌，做饭的时候在听歌，看书的时候也在听歌.......

还发现妹子也喜欢脸红的思春期，哈哈哈哈，好想要她的完整歌单啊~

歌单的话，有很多音乐类app里都有热心网友整理出节目背景歌单，有兴趣的可以去搜搜~

叔这边，最爱看书和发呆，时常进入待机画面，如果不是有声音加上叔转动的眼珠子，我真的会以为这视频，卡-住-了！▼

真是太佛系了，难怪有弹幕说看到叔的日常生活，加上这身衣服颜色，好担心叔要出家啊~（放心吧为了吃肉减肥他也不会的~）▼

同款发呆，你也可以拥有~

这种感觉就好像是在蓝朋友家装了个监控，看到他每天没事干还独自过得很充实（还能自己解决温饱问题）我就放心了~

其他同款们

作为一个特别容易被安利的人，光看到书和歌单显然是不够的，当然要注意mark一下看到的好东西~

苏志燮切菜板和真空包装器▼

手动发电收音机，遇到危险时还能发出sos的警报声，真是居家旅行、上山下海的必备良品~▼

朴信惠同款服装▼

以及出镜率超高的黄色麦克风音箱~▼

等等等等~

欢迎补充~

最后说一句：Less is more，都市是让人生活便利的地方，却不会因为我们停止忙碌和前进，如果感到压力和忧郁，不要只是忍耐或是抱怨，不妨找个假期远离城市，去大自然感受下，拥有多少并不重要，重要的是，你是否变得幸福~

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