40℃的高温天，真想能露多少露多少，但前提是，你得有资本！明明看起来很瘦，穿上衣服还是会暴露各种不足，连肤白貌美大长腿的志玲姐姐也败给了这里……

▲最近林志玲Po出参加《旅途的花样》时几张长腿美照， 又细又直又长的双腿让人直想舔屏！完全看不出已经40+的年纪。

▲不过，只露上半身的照片却让人把注意力集中在了腰腹部的衣服褶皱上，哪怕志玲姐姐身材这么纤瘦，也Hold不住紧身包臀裙的挑战！似乎看见了若隐若现的小肚腩，以及甜到忧伤的“冰淇淋线”。

▲什么是“冰淇淋线”呢？通俗地说就是“脂肪线”啦，↑↑↑腰腹两边被小肚子和Bra一起挤出来的肉肉，叠在一起就像冰淇淋一样，坐下来尤其明显！

▲站起来的时候其实还不会差距过大，比如“傻脸娜”，虽然成功减重，不过和超模身材的霉霉站在一起还是稍显圆润。

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特别是坐着的时候，一圈圈冰淇淋线无处遁形，完全藏不住~

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全身胖自然腰腹部也胖，不过很多女生明明整体看起来都很瘦，也会出现腰腹赘肉囤积的现象。《欢乐颂2》里杨紫瘦了不少，脸小了一圈。不过，脸瘦还不够，坐下来吃饭时，腰腹部的“游泳圈”暴露无遗，小吃货是不是应该收敛一下了呢？

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颜好任性的神仙姐姐刘亦菲稍不注意也会出现“冰淇淋线”，特别是侧面腰部的位置非常明显。哪怕再吸肚子，都很难消除。

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夏天只要冰淇淋，拒绝“冰淇淋线”！

颜值再高，身材不好也会降分不少。娱乐圈不乏身材管理严苛的女星，“小腰精”们来啦！

▲久未露面的李菲儿最近亮相某活动时，惊艳全场，尤其是她细到不可思议的小蛮腰，穿什么都好看~

▲趁着高温天大秀身材的还有微笑女神唐艺昕， Po出马甲线靓照不忘配文：“热成干儿了～小腰精要被热得现原形了～” 这样的腰，就问你服不服！

▲杨幂给《ELLE》拍的一组大片，纤细的美腰太过抢镜，无论怎么凹造型都性感柔美并存。

▲曾经招黑体质的袁姗姗，如今凭借马甲线让吃瓜群众接连路转粉！变身健身狂人的她用满满的正能量感染着每一个人。

▲当然，腰也不是越细越好，紧致平坦更重要。Wuli秀晶妹子时不时“炫腹”，满屏的川字腹肌以及紧致的腰线，美得丧心病狂！

▲谁说歪果仁生完孩子之后秒变胖大妈？被好莱坞评选为“最完美腹肌”的Kate Hudson拥有紧致的腰腹，完美的曲线，如此魔鬼身材的她竟然已经是两个孩子的妈妈！

▲还有米兰达·可儿，也是不折不扣的辣妈一枚！白色的帅气西装，露出傲人的马甲线！与运动内衣搭配毫不违和。

想要摆脱“冰淇淋线”，成为名副其实的“小腰精”，有些人天生幸运，有些人同样靠后天的努力变身！看看他们还不放下手中的冰淇淋！

▲曾经被吐槽“大妈相”“衣品差”的闫妮，如今减重30斤让吃瓜群众大呼惊艳！清晰的马甲线、纤细的四肢，还有愈发时髦的穿搭，和以前完全判若两人。

▲从穿露背装“冰淇淋线”的尴尬，到纤瘦紧致的美腰，范爷妥妥瘦了12斤！最怕比你美的人还比你努力~

▲当年被吐槽大粗腿的“皮裤小公举”邓紫棋，现在轻松驾驭比基尼。变身“小腰精”之后，想怎么露就怎么露！

为什么看起来很瘦的妹子同样会出现“冰淇淋”线的问题？来看看这张图5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部，对比是这样的！

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So，你可能不是胖！而是松弛！当肌肉含量增多，脂肪减少，身体变得紧致之后，哪怕一斤没瘦，体型都能发生天翻复地的变化！

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现在就行动起来，每天花10分钟击败“冰淇淋线”吧！

 1 侧躺在垫子上，将手臂弯曲支撑头部。双腿伸直，绷紧脚尖。另一只手轻扶地面，两头同时提拉。

 2 双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，然后臀部后移，用你的双手与核心部分支撑全身。

 3 平坐在瑜伽垫上，并将上身稍稍倾斜，用臀部的上半部分用力支撑身体，双脚绷直，两腿交替向另一条腿的外侧轻点。

 4 手臂撑直使身体形成平板，左手与右腿同时向前一步，再交替为右手与左腿，以此左右交替，就像是你在爬行一样。

姑娘们，还在捏你的小肚子玩吗？甩掉“冰淇淋线”才是当务之急！