歌手卫兰（Janice）推出新歌《生涯规划》，题材是卫兰自己提议的，把歌曲交给林若宁填词的时候，没有太多设定，只有分享了一些对于别人的批评和个人舒适区的看法。

在录音室收到歌词的一刻，听着每一字一句的解释，眼泪已爬满脸，然后录音时也多次录到哭出来。

至于这首是Janice入行以来最难处理的一首歌，紧张得令她早前到美国放假亦不断听着录音密切跟监制沟通需要修改的部份，到后来都是不满意，要求再入录音室重录，挨了无数个夜晚，连后期混音时都专程到场参与，能够完成这首作品，Janice可说是有血有泪。

而歌曲MV，Janice希望透过一些日常会承受不同目光的脸孔，宣扬她相信的美观。Janice认为每一个人都不同，不需要刻意跟随所谓的潮流和大众去改变自己，因为那些不完美和不入流，正正就是塑造自己的元素，而每个人也有其独特的美，这样才有意思，所以找来六位素人来演出。

Janice觉得不要再被这些标准框住自己：“我相信我们每一个人，都是为了一个目的而被创造，每个人都有自己的使命。别只求平庸，更不要退而求其次，有些时候该让自己冒冒险，追求自己的梦想。”

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