一首《朋友》传遍大江南北，一夜之间，成了人人都会唱的个，这个歌的创作者就是臧天朔，臧天朔于1964年3月6日出生于北京。代表作还有《等待那一天》《大悲咒》《心的祈祷》等。

也就在昨天，歌手臧天朔于9月28日凌晨4时56分，因肝癌去世，享年54岁。这也是继著名演员傅彪、著名演员“肥姐”沈殿霞、著名作家魏巍之后，又一位因肝癌去世的名人。

肝癌，为什么这么可怕？

肝癌发病率高：肝癌就是肝脏恶性肿瘤，是我国高发的，危害极大的恶性肿瘤；根据最新统计,全球发病率已超过62.6万/年,居于恶性肿瘤的第5位:死亡接近60万/年,位居肿瘤相关死亡的第3位。

肝癌早期不易发现，死亡率高：肝脏本身没有痛感神经，自然是没有感觉的，有疼痛感一般是周围器官，等到病入膏肓，开始疼痛的时候，说明已经牵连到其他器官了，达到了晚期。

肝病早期这些症状最易被忽视，当睡觉出现3个症状，尽早去医院检查

睡觉长期失眠睡着后半夜总醒

长期失眠，睡眠质量不好，可能是肝病作祟，或者就是肾阴亏耗，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。有的人特别容易半夜醒来，天天凌晨2、3点钟准时醒来，这也预示肝脏不能更好的排毒，是肝脏亚健康或不健康的表现。

睡觉动静大，说梦话，磨牙

睡觉时会说梦话和磨牙的人不在少数，说梦话、磨牙的症状，是因为心肝火气太旺产生了虚热。

半夜尿多

很多人在晚上睡觉之前虽然已经去过厕所了，但是有时候在半夜的时候就感觉尿多，然后就被尿憋醒了。如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。

经常喝酒、抽烟、熬夜这些坏习惯都是导致肝病的原因，日常生活中做到3点养肝护肝

保证丑时熟睡

中医认为：子时（23时至1时）人体气血流经胆经，胆经最旺盛，此时是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发，适合静卧熟睡；丑时（1时至3时）人体气血流经肝经，肝经最旺盛，此时睡好能养肝。

午休后一杯养肝茶

在古代，茶即是药。绿茶中富含多种易于人体的营养成分，例如茶多酚、叶绿素及多种微量元素。硒谷生态区的蒿坪毛尖更是以硒为贵，是养生防癌抗衰的典范。

肝脏是个大“硒”库，人体中含硒最丰富的器官之一就是肝，但大量临床检测发现，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越严重，血液中的含硒水平越低，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。每1公斤蒿坪毛尖含有150ug硒元素，可有效补充人体每日所需硒元素，长期饮用对于养肝护肝、软化血管很有帮助。

多远眺、常闭目

由于肝脏的经脉联系于目，人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”“肝受血而能视之”“久视伤血”之说。这也提示我们，工作、学习间隙要多往远处眺望、多看绿色植物。经常闭目养神也是很好的养肝方法。