只要衣服美就能变女神？

八妹只能说：呵呵，想多了

同一件衣服，穿在自己和别人身上，

是买家秀跟卖家秀

自己心里还没点数吗？

今天就给大家介绍一位瘦身达人

FitTime睿健时代

娱乐圈撞衫真的是家常便饭了，有时候可以撞出个独具一格，但毕竟撞衫谁丑谁尴尬，一不小心就会被撞得渣都不剩。

比如当胖胖的李湘撞上瘦瘦的唐嫣和更瘦的郭碧婷……

裙子还是同一条裙子，画风却是不同的画风。唐嫣和郭碧婷之间尚互有千秋，李湘和前面两位之间真的是女神和大妈，天上跟地下！

要知道作为湖南卫视曾经的一姐，二十多岁主持《快乐大本营》的她也是有着不过一百斤的火辣身材，在女星身边也能占上风。

然而2009年生下王诗龄后，李湘的体重就暴增至140斤，2015年的一期《为她而战》中，何炅老师抱起李湘，呃...

何老师辛苦了！

胖就算了，可发福后的李湘还是不断的撞衫，一举成为女星史上吨位最强撞衫者。

撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。

多次被坑才意识到问题出在身材上。

你本来就很美，

上帝只是把你充气了。

只要瘦下来，

会有整容那样惊艳的效果。

幸福感倍增。

管理好身材，就能找到你的正确打开方式。

老生常谈：好身材三分靠练，七分靠吃。

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减脂正餐需由几大营养素构成呢？

减脂便当还是由一下几种营养素构成：蛋白质+纤维素+碳水化合物+优质脂肪。

蛋白质：瘦肉100克（鸡胸肉，去皮鸡腿肉，牛肉），鱼类120克，虾仁带皮120克（不带皮100克），中午可以额外吃点豆制品70克左右。

纤维素：200克蔬菜，晚餐可以额外加上70-100克的菌菇。

碳水化合物：45克燕麦或者杂粮豆，意面50克，薯类180-200克（红薯、紫薯、山药等，南瓜热量低可以稍微多吃一点），玉米320克（带芯），米饭50克等。

优质脂肪：炒菜的植物油。

加餐：我不会让身体处于饥饿的状态，饿了就会加餐。一般选择的食物有：黄瓜、番茄（不限量），低糖水果（比如苹果，猕猴桃，西柚等，控制量），坚果（核桃、腰果、杏仁等，控制量），牛奶（如果一天的牛奶摄入量大于500毫升，我会选用脱脂牛奶进行加餐）。

*以上食物的重量都是生重。

知道了减脂正餐的成分构成，下面来看看减脂便当灵感集。

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