情商又称情绪智力， 是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。它主要是指人在 情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。心理学家们普遍认为，情商的高低对一个人能 否取得成功有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力。那么，到底什么是情商呢？情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。二是能妥善管理自己的情绪。三是自 我激励。四是认知他人的情绪。五是人际关系的管理。

我们无法预定智商，却可以提高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就 是坚持。找一个适合自己的锻炼方法，一直坚持下去。那么有什么实际的行之有效的方法提高学生的情商呢？答案就是体育运动（比如跆拳道、武术........）。

情商又称情绪智力， 是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。它主要是指人在 情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。心理学家们普遍认为，情商的高低对一个人能 否取得成功有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力。那么，到底什么是情商呢？情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。二是能妥善管理自己的情绪。三是自 我激励。四是认知他人的情绪。五是人际关系的管理。

我们无法预定智商，却可以提高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就 是坚持。找一个适合自己的锻炼方法，一直坚持下去。那么有什么实际的行之有效的方法提高学生的情商呢？答案就是体育运动（比如跆拳道、武术........）。

一、   体育运动与情绪的调控

情绪无时无刻在伴随和影响着我们。 良好的情绪会激励我们积极向上，有利个性的发展， 营造良好的人际关系和形成健康的人格。 我们先看看对待同一件事不同的情绪和行为所产生的不同效果。

二、体育运动与自尊自信的培养

 一个人的自信心是在不断地克服困难， 体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信 的重要手段。运动时要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己的成功经历肯定自己具备的能力。 鼓励自己说“过去行，现在更行。

三、体育运动与意志品质的培养

意志的坚韧性是在与困难做斗争的过程中表现出来的。通过参加运动负荷和难度大的体 育锻炼，比如：长距离游泳、长跑、登山等。可以使我们学会克服困难的本领，形成坚强的 意志品质。体育比赛的特点就是具有竞争性。为了在比赛中取得胜利，双方必须全力以赴，最大限度的发挥自己的运动能力。比赛同时也是检验双方的意志品质。体育运动还要求参加者有永不服输的精神。 不到比赛的最后 一刻决不放弃

四、体育运动与社会适应能力的培养

合作既是运动项目本身的需要，更是同学之间相互沟通联系感情加强人际交往， 融洽人与人之间关系 的重要途径。通过体育活动和比赛中的合作，可以提高人际交往能力，学会主动帮助别人；使你能够与同伴一起分享体育活动的快乐， 共同解决在学习和锻炼中遇到的问题； 加深彼此 间的了解、理解，使你心胸开朗、豁达并学会宽容。

运动

因此，每一个想有所作为的青年一代，应注重加强自己的情商培养，挖 掘自己情感意志的积极因素，完善自己的人格，充分发挥情商在成长过程中的作用。在现代教育中，我们必须加强的情商教育。培养学生的坚韧性、 自信心、进取心、和好胜心等方面。 我们都知道体育锻炼不是提高情商的唯一途径， 但绝对是非常有效的途径。 因为体育运动不单是身体的锻炼，而且是心灵的锤炼。