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光是这两个礼拜，就看到两名男演员，整容级的瘦身变化。

一个是上了《我就是演员》的杜淳，晃眼还以为上节目的是白宇小哥哥。

眼睁睁地看着几乎沉溺在油腻漩涡里的杜淳，瘦身16斤，面部出现明显棱角，质感也高级了不少，自救成功。

目前依然以健身途径保持身材

瘦身主要是为了角色，今年3月底改头换面进组

另一个是邓超，2个月减肥40斤，同样是为了拍戏，张艺谋的戏唉，可不得拼了命练。

迅速增重、立马减重之后的效果，肉眼可见。左边境州身型挺拔，右面的子虚骨瘦如柴

真心苦啊，增重增肌20斤，每天就是吃吃吃吃吃吃吃吃吃，然后不停地健身

好不容易3个月增重结束，拍完境州的戏，开始为演子虚做准备，需要减重40斤。

每天摄入只有800kcal，这个热量大致就是 2/3杯奶茶的热量。

这么激烈的方式，伴随出现的还有消化系统失调免疫力下降的状况，在片场低血糖眩晕6次。

娘娘都说了，邓超减肥期间，情绪也很不好，这样过度减肥，非常不益于身心健康！！！

但每天小主接收到很多信息啊，各个都说花一点钱，就能轻轻松松减肥的呀，很得年轻男女的心。

每每去日本，同事们超越了性别的共同需求不就是求代酵素吗？

酵素爱好者多着嘞

像钱枫的日常，就是餐后吃酵素。

无论吃什么，都要来一手掌的酵素，os：吃掉你们，就等于什么都没吃了。

今年发胖界的佼佼者wuli大甜甜，从今年3月开始就被嘲胖了。她自己说这半年胖了十几斤。

去参加品牌活动，大甜甜的脸圆让小主误以为她去打了针，直到看到她的副乳也从衣服里面溢出来

6月，大甜甜在剧组，看起来脸好像比3月瘦了一点点，身上遮盖得太好，无法识别

因为拍戏作息紊乱，又需要体力支持，大甜甜就没怎么断食。当时她已经开始用酵素“轻轻松松瘦身”了，一种是冲剂，一种是原液。

冲剂的名字听起来就很沙雕——奶茶口味酵素瘦身粉

大甜甜很没有负罪感地港， “它最大的功能是可以帮你阻断淀粉跟油脂的吸收，这点很重要” 听起来确实很让人动心，感觉就是你吃下去的大部分东西，都不会长肉了。。。

然后它还是奶茶味的，另一个很大的作用是解馋。这个解释，大甜甜还是很坦诚的。

另一种是柠檬酵素水，“可以帮助你瘦身。我本身每天都会喝柠檬水，可以大量地补充维生素c，那这个比你平时去切柠檬片会更加方便，它是兑水喝的。”

所以翻译过来，这个柠檬酵素，是替代她自己切柠檬泡水的。图个方便而已。

时间一晃而过，2个月过去了，大甜甜再一次推荐酵素的时候，胖度不减反增。脸又圆回去了，这个时期，她戏杀青，正处于休假状态。准备好好减肥。

跟钱枫一样，大甜甜也是一边吃火锅，一边喝酵素的主儿。她对于酵素可以提高基础代谢深信不疑。

但从她其他层面的配合看得出，她还是理智的甜。喝这玩意儿的时候，断了主食、戒饮料、做热瑜伽。。。。

她自己说因为不能喝饮料，所以酵素原液兑水，当成饮料还不错。

来自灵魂拷问：

邓超需要这么迅速地减肥，为什么不用酵素？是买不起吗？是不知道有这东西吗？

“酵素”，听起来是不是很有科学依据的样子？

呐，这个说法起源于日本，后来台湾也兴起开始做酵素。某宝上酵素产品非常多，各个年龄层的人都可以服用酵素。

说实话，小主非常爱看酵素的广告词，跟特么做梦一样令人开心。有没有一种，你做了一场吃播，吞几颗酵素，就可以一下子分解干净了。

躺着就能瘦，你们怎么不心动！！！买两个还打折嘞！！！

你吃下去的，会让你发胖的物质，全部都会被抑制以及分解！！而且我是蝉联冠军啊。。为什么不来买昂？？

酵素本身是一种很普通的酶，而绝大多数的酶本身就是蛋白质来的。

这种蛋白质呢，是有助于分解、消化一些营养物质的。

我们人体里，目前已经研究发现的酶就有700多种（2016年当年数据，丁香医生今年3月有给过“4000+种酶”这个数据）

不同种类的酶，在人体里促进的反应也是不同的。人体里的酶，其中就有不少可以帮助我们消化食物了，比如：

在胆汁跟胰腺液里，有分解蛋白质的「蛋白酶」；

肠道、胰腺里会分泌分解肥肉、油脂的「脂肪酶」；

唾液里，有分解糖类的「淀粉酶」；

当然还有一些纤维的分解酶balablaba

不同的酶是分布在人体不同部位，也各自起到不同的作用。

所以，酶当然是很重要的。

日本的酵素里，其中不乏有明星推荐过的产品，销量都非常可观。

但人家买你也买，别人吃你也吃，那不是很蠢么。

央视之前测试过好几种千元的酵素原液，都是很贵的产品了。人家主要的噱头就是SOD（超氧化物歧化酶）的含量高。

测试出来，酵素原液里每毫克SOD含量是428

而西红柿跟生菜非常不负众望啊！！！1克里的SOD含量已经略高于1毫升的原液了。

你说你们拿了几十种水果，又是储存又是发酵，还要灭菌出厂包装宣传上架，这么一大圈，有效活性也并没有比新鲜蔬菜更高。

兜了这么大一圈，这难道是为了提供就业机会吗？？？？

另外我还有一点很好奇，很多酵素说自己是用好几十种甚至几百种蔬果发酵制成的。

很多都不是一个季节的时令蔬果，产地相隔十万八千里好不好，运输也是个大问题，就算不计成本采购到了，怎么保证原料质量？？？

好，就算你一切顺利生产出来了，保存也很麻烦，成品酵素怎么运输，保存在温度？怎么保证酵素活性？？

还有很多商家会危言耸听啊，说什么随着年龄增长，身体里的酵素在逐渐减少，所以你要速度补起来！！

不好意思，酶不是胶原蛋白，人这辈子体内产生的酶，是可以自给自足的。

而且随口就来酵素的好处啊，什么美容养颜减肥已经是非常克制的说法了，有的直接说抗癌。。。我的妈哟，神乎其神。

还记得前阵子小主跟你们说的口服胶原蛋白没用吗？？？为什么？？你还想得起来吗？？？

因为你吃下去的酵素，跟你吃下去的口服胶原蛋白、米饭是一样的。它是需要先被分解的啊！！！

它还没有开始抑制和分解碳水化合物、淀粉、糖分、脂肪的吸收，自己已经被分解掉了啊！！！经过胃肠道消化的时候，它的活性几乎被瓦解了呀。

如果你屏保是杨超越，这些经过分解的酵素变成的氨基酸也是有可能被利用的。但是具体分配到哪里去，还帮不帮你消化分解别的东西。那就看命了。

所以，要怎么达到品牌自己鼓吹的这些效果？？

你说口服酵素，都不能被人体直接吸收，就不要谈什么减肥瘦身抗氧化这种功效了好吧？

临床上确实证明补充酶有效，医生开“酶”给病人用于治疗的了，是可以帮助消化的。

举个例子，有的病人乳糖不耐受，服用乳糖酶片帮助乳糖分解。

但是人家那个是医用处方类的酶补充剂了，跟你买的健康食品酵素不是一个东西，谢谢。

正规厂商生产的酵素产品，多数都是健康食品而已，是没有保健功能的，它大概可以保证服用安全，吃不出毛病来，但是效果就不要多想了。

你补充酶还不如补充维生素跟矿物质，这些物质是可以激活酶的活性的。但如果你搞不清楚应该补哪些维生素跟矿物质，要么求医，要么拉到。

酵素呢，倒也不是什么用都没有。

目前市面上日本的很多酵素，成分里是有纤维素、葡聚糖、低聚果糖这些物质的，它们的作用呢大体就是改善便秘。不过治标不治本。

本身有便秘，又不爱吃蔬菜水果的，那吃点可能还能排泄顺畅点。

在日本酵素的主要消费群体也是老年人，但是进入国内之后，年轻人就疯狂地在吃啊。也是真的很诡异了，好吃懒做要这么明显吗？？

大甜甜吃饭喝酵素，你可以当作她喝的是热量不高的饮料或者汤，有饱腹感，所以别的东西也不会吃太多下去。补救类的幻想，就不要有了。

最后，你知道为什么酵素是从日本流行起来的吗？？

因为日本的蔬菜水果贵啊！

所以，亲爱的小胖子，要吃什么下去，小主只能告诉你：好自为之。

百 旺 茉 莉

“百旺茉莉”微信号：shenbajasmine

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