《燃烧吧！卡路里》由陈辰和大张伟两位督导带领五位燃卡家族成员共同减重，最终减重最多的人将获得代表毅力和荣誉的“燃卡勋章”。

五位燃卡家族成员分别是台湾电视金钟奖影后——钟欣凌，内心永不服输的乐天胖主持——东东，为爱向前冲的胖女孩——余燕，爱搞笑的萌妹子——陆敏雪，以及渴望恢复翩翩少年的男神——朱孝天。五位燃卡家族成员面对恐怖的燃卡天平，迟迟不敢上称，最终朱孝天一马当先，带领燃卡家族成员们一起称重，也真是燃力爆棚。

△燃卡家族成员站上恐怖天平

担任本期燃卡明星教练的是人气偶像韩庚，他的到来引发燃卡家族阵阵欢呼，更有花痴小妹陆敏雪大呼“男神”。为了获得男神关注，力量型女汉子余燕更是一把将韩庚抱起，体验了一次“新郎抱”。

节目中，韩庚要接受教练资格测试——移动的凌波，在指压板上进行下腰动作，考验腰力和身体柔软度。督导提议从燃卡家族中选出最强者跟韩庚PK，这一提议让燃卡家族叫苦不迭。站在一个个小竹笋一样的指压板上，燃卡家族成员们惨叫连连。如此高强度的训练到底谁能拔得头筹将最终胜出，赢得和韩庚同台竞技的机会？

△余燕轻松抱起韩庚

作为21天减重18斤的瘦身神话建立者，韩庚在节目中将首次曝光自己的减重秘笈。快问快答环节，教练与燃卡家族同时在跑步机上运动，燃卡家族成员需要回答VCR中关于韩庚减重秘笈的问题，答错将加快跑步速度作为惩罚。一心想减肥的东东胡乱回答，连累韩庚一起加速跑步，不一会便满头大汗。在此环节，韩庚首次公开了自己对于饮食的苛刻要求，大张伟调侃到：“做偶像好累。”

作为两代人气偶像，朱孝天和韩庚在节目中互不相让，涌动着“战争”的小火苗。为提高燃卡家族的运动量，节目设置了“团结燃烧吧卡路里”接力游戏环节。面对多项超高难度的游戏任务，朱孝天冷静分析每个人的特点，为大家分配角色。为了让“远来是客”的韩庚体验到节目的辛苦，朱孝天放大招，一向幽默的韩庚又会如何应对？

△朱孝天冷静分配游戏任务

《燃烧吧！卡路里》向观众分享明星独家减重秘笈，更有专业健身教练与营养专家进行减重指导，可谓是一档专业而权威的健康减重节目。明星教练与燃卡家族将会擦出怎样的火花？韩庚又会带来哪些独家秘笈呢？敬请期待！