文/幸知在线 小青

女人的成长总是可以打动女人，虽然大众对“浪姐2”褒奖不一，但是我仍然是忠实观众，我特别喜欢看里面的人，那些女性独有的情感和成长片段，总是很触动我。

有一期笔笔组一起排练唱《我》，当唱到那句“我怕没有人爱 不算存在”时，老师让大家克制下情感，还说：“这一句对所有女孩都适用，对吗？”张柏芝立刻接了一句：“我不怕。”

这句话特别的触动我，因为我也终于可以说一句：我不怕！从期待别人的爱到得到后的患得患失，从不断确定被爱再到不再害怕没人爱，我想这大概是所有涅槃重生的女人走过的路吧。我的思绪又飘到一年前的那个傍晚......

01

七年之痒，婚姻只剩下争吵和猜忌

当门被砰的一声关上的时候，我缓缓蹲下，掩面而泣，这是这个月的第三次争吵了，老公摔门而去，只扔下一句:“离就离！”

心被失望填得满满的，那就离吧，这样的日子我也过够了。我用手抹了一把眼泪，拿出手机，给闺蜜群发了条信息:“姐妹们，我要离婚了”。

没一会大彤的电话就打了过来:“你怎么了，哎，先不说了，出来坐坐，我叫上小静，一会去接你，在家等着我们啊”，我窝在地毯上，再一次泪奔，这些年，生活中唯一的温暖也就剩下姐妹了。

很快大彤她们就到了，我把孩子交待给了婆婆，然后就下楼了，临走时看到孩子害怕慌张的眼神，我的心狠狠地一疼。结婚7年，这样的争吵已经数不清有多少了……

大彤给我准备了水果和食物，可我没有一丝的食欲，刚开口眼泪就又止不住了，我索性先哭个够，然后才开始说这次的争吵。

原因是最近老公和一个女同事关系密切，我想和老公谈一下保持界限，结果回家刚一开口老公就说我发神经，我顿时就火了，最后又是不欢而散，他摔门而去。

我说:“我累了，这样的日子我也不想过了”。

大彤问:“你生气的是怀疑你老公出轨还是他说了离婚？”

我愣了一下，想了想，说:“其实我也不知道他有没有出轨，但是说离婚这件事已经不是第一次了，我最伤心的就是这个。”

小静看着我继续问:“他怎么说的这句话，原话是什么呢？”

我说:“他说离就离，天天拿热脸贴你冷屁股，这样的日子我早就过够了”。

……

那天闺蜜她们并没有像往常一样只是安抚我，而是和我聊了很多，分析了很多，最后得出的结论是：我们还没有到离婚的地步。

她们劝我要先自己成长，不管离婚还是继续经营，都先把重心放到自己身上。可我感觉自己像在沼泽地一样，虽然有大方向，但是我还是不知道该怎么做。

茫然中我刚好在朋友圈刷到潘幸知的一个视频，那还是不久前报一个亲子课时加的工作人员的微信，这两年我也感觉自己一直在原地打转，所以我立马就联系顾问约了咨询。

和咨询老师聊了一个小时，我渐渐有点看清现状，老师说我为老公做了很多事情，但是我有情绪会摆在脸上，我以为我在忍，但其实我的不满和嫌弃的眼神，老公都有接收到，所以当我爆发的时候，老公其实也忍到极点了。

老师问我每次老公说离婚后有没有继续说离婚的相关事宜？我想了想，确实没有，而且每次老公说离婚后，我事后都有妥协。原来他也学会了用离婚来让我妥协，一如曾经的我拿离婚来威胁他。

没有谁对谁错，但是毋容置疑，我们的沟通和关系出了很大的问题。其实我很羡慕小静，小静是那种嘴甜心狠的女人，说话特别温柔，但是一旦决定的事她会特别坚定，而我恰恰就是那种嘴狠心软的女人，说话总是特别狠，内心其实特别软弱，特别害怕失去。

因为内心的不安全感我需要别人很用力的来爱我，而老公最需要的可能不是我为他做的那些事，而是回家后的一个笑脸，连大彤都说我经常会冷着脸。可是知道并不代表能做到，我仍然不知道下一步该怎么走，就这样我在迷茫中开始了我的咨询之路。

02

童年的痛总是情绪开关

在一次情绪复盘中，我终于看到了自己委屈和愤怒的来源，小时候我面对自己想要的玩具，总是违心的说，我不要；面对想吃的东西时，总是说不吃。然后我得到了大人们的夸奖，我是个懂事的孩子。

可是乖孩子也是孩子，她也想要，她多么的希望父母可以主动的给她，可是没有……

她很难过，很失望，很委屈，为什么做了乖孩子还是没有得到父母的爱，反而换来的是父母的忽略。

她好愤怒，好想去质问父母：为什么你连我想要什么都不知道，为什么做了乖孩子还是得不到想要的爱？可是她不敢，好孩子怎么可以忤逆父母呢？就这样，这份愤怒被压抑了下去，久而久之，愤怒就变成了淡淡的忧伤。

我回想起来我的青春期是没有叛逆期的，有的只是多愁善感和淡淡的忧伤，因为好孩子的愤怒，从来都是被压抑着的。

我终于了解以前我为什么总是不主动说自己的需求，而是让老公去猜，当老公猜不到的时候，那些小时候的委屈、失望、难过和愤怒就全都涌现出来了，然后我就陷在了那个“因为他不爱我，所以猜不到我想要什么”的泥潭里，继而更加迫切的想去确定他到底爱不爱我，矛盾也越来越深。而现在当我开始主动说出自己的需求，夫妻关系反而融洽了很多。

咨询老师说：每个时代的父母都有自己的无奈，回看童年并不是去责怪父母，而是对过往的自己有了更多的理解和包容，然后重新选择自己想要去的方向。

大彤说我现在越来越柔软了，都学会撒娇了，是啊，越是内心有力量的女人越能柔软，经过一年多的成长，我终于不再是那个全副武装的女战士了，我的心也不再那么的脆弱容易被伤到了。我不再害怕没有人爱我，因为我知道，我会好好爱自己，而越不害怕失去，反而越不会失去！

03

女人要学会无条件的爱自己

1、爱自己之前，先了解自己。

当你可以真正观察自己、了解自己的时候，你才有可能从过去的模式中解脱出来，而情绪恰恰是深入了解自己的一道门缝。很多时候我们会发现，当下的情绪大多数都来自童年，只是被当下的事件唤醒了而已。

所以人绝不应当试图消除自己的情绪，或是尝试消除别人的情绪，因为没有情绪是可以消除掉的。接纳却会带来改变，譬如当我难过时，我对自己说：我允许自己难过。这样我的难过反而因为我的接纳而减轻。

而每个情绪的背后，其实都藏着的我们真正的需求。只有允许情绪自由来去，情绪才不会堵在心口，然后才能平和的说出自己的需要。

2、合理看待原生家庭。

一个家庭会传递看不见的负能量，可是，它也会传递看不见的正能量，很多时候，当我们心中那些淤堵的点都被疏通后，反而更容易看到家庭带给我们的爱。

所以咨询老师说，很多时候无论毒药还是解药，其实都藏在原生家庭里头。当一个人获得了自在，哪怕是小自在，其实是非常受益的，一个自在的人会自然而然地使身边的人自在起来。

3、爱自己是提升力量感最好的途径。

对自己的爱先要从自我接纳开始，当我们进行了一些学习和成长以后，我们往往会看到自己以前很多做的不好的地方。这时候我们很容易自我攻击，但是我们要停止自责，带着自我肯定的心态去自我反省，每一份经历都有它宝贵的意义。

4、教会身边的人如何来爱你，表达你要的，而不是不要的。

以前我总是会委屈求全，但是被压抑的需要并不会凭空消失，敢于直面和承认自己的需要，并为此负责，同时理解并尊重他人的需要，这就是爱自己，也是自爱和自私最大的区别。

愿所有女人都能学会珍爱自己、呵护自己。

敢于依赖，也不惧独立；享受被爱，也不怕没有人爱。

 如果你的婚姻也正处在艰难挣扎的困境，

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推荐咨询师：徐娜，女，幸知在线情感咨询师，高级情感教练，中国心理卫生协会会员，健康管理师，因育儿跨界走进心理学，在个人成长的路上收获了真实的自己。精习焦点解决短程咨询，青少年优势咨询。擅长婚姻经营、出轨修复、亲子教育、个人成长等领域。个人风格:温暖、敏锐、接纳的陪伴，协助你重新找回内心的力量，找到问题的核心。如果你愿意说，我很愿意听，当你准备好，我愿意陪你走这一段路。

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