在上周六晚播出的《火山小视频·有话非要说》的节目中，70斤的胡楚楚经常暴饮暴食，但为了减肥，保持身材，每次吃完饭她都会把食物都吐掉，最后导致自己内分泌失调，身心受损。

孟爷爷为了劝慰她，拿自己戒烟的例子现身说法，希望借此告诉她，形成一种坏习惯很容易，改掉一个坏习惯却很难。但只要正视自我，强大内心，一切皆有可能。

孟非坦言，他这一辈子做过很多事，都觉得没什么可炫耀的，只有戒烟这件事特别愿意跟别人说。孟非从20岁开始抽烟，一直抽到42岁。有一天晚上孟非在和黄磊吃饭的时候，黄磊提起已经戒烟的事，要和孟非打赌，看他能不能戒掉。孟非也说戒就戒，当即把手上拿着的那根烟掐掉，直到今天，再没反复。

孟非以前在其它节目里也提到过戒烟的事，他说年轻人觉得自己有时间有资本挥霍，要喝酒就喝酒，要抽烟就抽烟，无所谓，自己开心就好。但凡事都有个度，过度就会给生活带来负面影响。喜欢吃东西没什么，但吃得太多就是一种负担。想减肥也没什么，但减得太过就会影响健康。关键是要清楚，自己到底状况如何。有了清晰的自我认知，才会把自己放在对的位置，知道怎样做才对自己更好。                                        

孟非曾在微博上说：“我是那种缺乏毅力的人，40岁能把烟戒了并不需要多少毅力，戒烟比你想象的容易得多。抽烟有很多理由，戒烟只需要一个理由。那就是，要做更好的自己。”人不能把希望寄托在别人身上，只有靠自己坚定意识，身体力行，在必要时善于借助周围人的帮助，才有可能得到一个好的结果。节目里的胡楚楚最后也在大家一致的解释和劝说之下，明白了什么样才是健康好看的身材，知道除了医生的帮助外，关键要靠自己的努力克服心理障碍。

不论是在《有话非要说》还是在其它节目里，孟非一直以来展示的都是一个睿智、幽默、有底蕴、高情商的形象。孟非的哲理和思辨都来源于他对生活的深刻感悟和总结。在他这么多年的人生里，从搬运工、印刷工到记者、编导，从言辞犀利的社会新闻主持人再到《非诚勿扰》里深谙相处之道的牵线月老，经历越来越多，经验也就越来越丰富，也就越来越明白怎样生活，甚至越来越懂得怎样把自己的生活哲学传递给别人。

虽说生活如饮水，冷暖自知。但如果你有烦恼不能解决，不如来看看江苏卫视每周六晚22:00播出的《有话非要说》，听孟非谈谈他的生活哲学！