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策划&统筹&文：叶昔
视频策划：韩辉、莫茵
助理：恩妹、妆发：萧韩
服装支持：吴心宇
场地鸣谢：本之味 官舍店
服装/饰品鸣谢： COVEN GARDEN、MANG 、D:FUSE
《一米阳光》、《排球女将》、《亲爱的回家》、《暗算》
相信各位小伙伴和星姐一样很想知道，身为国际名模的于娜是如何养颜及保持身材，在饮食习惯和生活方式上会有着怎样的态度呢，下面，星姐带你探个究竟。Starshow：问一个女生非常关注的问题，娜粉们都想知道你是怎么瘦身的？于娜：我一工作就瘦，放长假就会胖。可能职业的原因，工作的时候自然就瘦了，平常在家待着比如过年就会胖，以前上学得时候就会瘦一放假就会胖。我估计这可能是一种精神上的……一种意念。只要你想着瘦，自然会瘦。Starshow：我怎么跟你相反呢，一放假就瘦，一上班就胖？于娜：那你肯定把压力化为食欲啦！人有压力的时候暴饮暴食，这样肯定是会胖的，正确的做法应该是放松心情来调整， 亲近自然会让心情变的更好。Starshow：平时在家里会做些什么？会自己下厨或者有什么兴趣爱好吗？于娜：在家里，我会打扫卫生呀。一般家里是妈妈做菜，我会跟着买买菜洗洗菜摘摘菜。其实生活的点点滴滴都能成为兴趣爱好，比如你把一扇窗擦干净后，心情也会跟着变得明亮起来。
不知你有没有看过《扫除力》这本书——扫除力指的是通过扫除产生的魔力。它不仅包含外在的清扫改变磁场，且包括内心自省而达到良性磁场的塑造。简单的扫除可以产生魔力，它不单可让房间变整洁，也可刨磨出你自身的光泽，还能解决你烦恼、成就你事业、完美你爱情，从而渐渐实现你的梦想。星姐看后很受启发。更能理解娜娜的体会。
Starshow：现在喜欢日餐的人还蛮多的，那日式食材之中你更偏向什么呢？于娜：日餐我一般不吃生的，主要吃不了生冷。从养生方面来说，生冷的食物对女性普遍偏寒的体质来说不是太好。如果要选的话，乌冬面还是挺不错的，我对芥末也很感兴趣，还有特别喜欢那些精致的小蛋糕小点心，因为做得真的很漂亮。她理解的美从来都不是那种皮包骨头的瘦，
而是从内而外散发出的一种气场。
静心观察会发现，无论是人与人之间，
还是人与自然之间，都会彼此影响。
和消极的人待在一起，你会变得沮丧，
但和自然在一起，能感受万物的生息，你会变得敏感。
现今，城市的扩张和生活的忙碌，
与自然接触的机会变得越来越少。
吃得饱不再是饮食潮流的重点，吃得“好”才是首要目标。本之味是一家提供美味、健康、便捷的日餐品牌，菜品种类非常丰富,包括便当、沙拉、杂粮饭、寿司卷和面条等等 。今天，我们推荐他家这款健康均衡又美味的套餐，身材、美味可两全！ 三文鱼还含有一种虾青素的物质是一种非常强力的抗氧化剂，丰富的不饱和脂肪酸降血脂和血胆固醇防治心血管疾病，含Ω-3是脑部、视网膜、神经系统必不可少的物质，有增强脑功能、
防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
生吃时海鲜中的硫胺素酶能破坏食物中的维生素B1，其次，
适度加热不仅不会使三文鱼中的蛋白质、不饱和脂肪酸受到破坏，反而更有利于蛋白质的消化吸收。
除照烧三文鱼外，更有吃一顿就能量满满的三文鱼糙米饭，无论从色彩的搭配，
还是营养搭配都是满分。
下午茶怎少得精致的甜点，酸奶布丁豆子黑芝麻冰淇淋就是到店首选，精品的咖啡和茶,鲜榨果汁及果昔绝对是你的能量补给站。分享已然成为一种新的生活方式，人们吃健康美食时更注重与人分享的过程。若和姐妹在本之味小聚下午茶，不仅能感受清新自然空间设计格调，还能品尝自然食材制作的美食，拍个美美的图po到朋友圈，分享你的喜悦和惬意，岁月就该如此静好。
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