立冬以后，气温更低。有些小宝宝因免疫力太低会经常感冒、发热、咳嗽，而且病情反反复复持续。只要做到及时的预防保健和护理，孩子感冒、发热、咳嗽这些常见病是完全可以避免的。

临床发现，每一个节气时节，都是宝宝最容易生病的时候，在这个节气里，做好孩子的养生保健也是非常关键，减少孩子冬季常见病的发生，提高孩子免疫力，增强孩子体质，为冬季的身体健康打好基础。

1.避免受凉、重视增减衣物、注意卫生

有一种冷，叫做：你爸你妈觉得你冷！宝妈宝爸记得跟宝宝添多件衣服啦！婴幼儿睡觉时，一定要避免肚子着凉感冒，注意不要让孩子光脚、露肚脐的乱跑了。

2.保证充足睡眠

    夜间熟睡时是幼儿体内生长激素分泌的高峰，如果睡眠不足或作息不规律可能会导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，家长要培养幼儿良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让幼儿夜夜睡个好觉。 如果幼儿本身抵抗力比较低，家长更要做好预防措施，把疾病扼杀在摇篮里。

3.远离传染源

     呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方，所以家长应该让孩子避免到此类人流量大的地方逗留；雾霾天应尽量避免户外活动，因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统疾病；此外，要让孩子远离已感染的人群。

4.饮食合理营养均衡

    儿童肠胃功能脆弱，入冬后更应该减少寒冷食物。可以选择时令蔬果，例如：胡萝卜、土豆、山药等，有利于补中益气、生津润肺。

    食物要多样化，寒流常常来袭，宝妈宝爸应保证孩子营养的均衡，比如：蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷等，多吃时令蔬果。

    要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。还要给孩子补充足够的维生素A、B及C，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的本领。

5.加强锻炼提高免疫力

   经常带幼儿进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。

6.皮肤护理

     入冬后，宝宝如果皮肤干燥，或有脱皮现象。可在每天给宝宝洗浴时，注入几滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

1.冬季感冒

冬天是着凉感冒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，一旦感冒容易发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。宝妈宝爸还是要从增强宝宝的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。

2.气管炎

干冷的空气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、羊毛等刺激性物，都可能引起宝宝支气管感染，宝宝患气管炎主要症状是：大声哭闹、有痰鸣音，宝宝烦躁时咳嗽会加剧。

3.鼻炎

宝宝鼻炎主要症状为，连续打喷嚏，鼻痒，鼻塞，流清水样鼻涕可伴有头痛。如果不及时控制还会诱发鼻窦炎，腺样体炎中耳炎，咽炎、支气管炎，支气管哮喘、顽固性头痛等并发症。

4.过敏性皮炎

   冬天的寒风比较猛，很容易发生过敏性皮炎。主要表现为两颊皮肤干燥、发红和脱皮，宝宝发病时要防止宝宝抓挠瘙痒处，以免挠破肌肤，造成感染