不信你们看！

最近

著名皮裤小粗腿教主邓紫棋

发了她的旅游照

小腹肌有了，小胸脯还在

连小粗腿都没有那么明显了

有人说，这身材好的想令人犯罪

几天不见邓紫棋已经瘦到肋骨都突出来了

马甲线更是诱惑得不要不要的！

别看现在这么多人高呼邓紫棋马甲线女神

这个姑娘近几年被指控的最惨的就是身材了

什么皮裤装

                                               被镜面影子出卖的小粗腿
                                                  还有各种囧照

总之

对她腿粗和身高的质疑就从来没有停止过

                                              一直被黑的不要不要的

其实邓紫棋已经为她的身材做出了很多努力

虽然工作很忙

邓紫棋每天仍抽出时间来健身

从举铁到有氧减脂，再到瑜伽

力量训练和有氧运动相结合

邓紫棋减肥方法是比较科学的，减重训练和有氧运动相配合，这样减脂功效是最佳的，而且最好是力量训练在先，有氧运动在后。

除了锻炼，平时她经常自己做健身餐

高蛋白低脂肪再配上各种水果蔬菜

三分练七分吃，大家都懂的！

即便是不得已，吃多了，邓紫棋也会靠多运动来消耗多吃的热量。保持热量的收支平衡，偶尔大吃一顿，只要事后通过运动消耗掉了，也是无大碍的，所以，减肥的朋友们不要因为一次的大吃就懊恼不已，就放弃执行。关键是要长期坚持。

看完邓紫棋的蜕变过程

还是说明一个道理

想要好身材没有捷径

只有控制饮食+运动

别说你懒得动

别说你工作忙

总有人比你还忙

却依旧能抽出时间去健身

美好总是留给愿意付出的人

这个91年的小姑娘做到了

就凭这一点

蛋蛋也给好评